ឆ្ពោះទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេសហើយអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងជំរើសជាច្រើននៅពេលនិយាយអំពីប្រេងចម្អិនអាហារហើយអ្នកប្រហែលជាបាន heard ព័ត៌មាននិងបំណែកនៃព័ត៌មានអំពីវាទាំងអស់។ ប្រេងអូលីវល្អប្រេងបន្លែមិនអស្ចារ្យទេប្រេងសណ្តែកដីល្អជាងហើយចុះប្រេងដូងវិញ? វាមានភាពលើសលប់ដូច្នេះចូរយើងជម្រះនូវអ្វីដែលប្រេងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅក្នុងផ្ទះបាយ។
ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីនិងប្រេងអូលីវផ្សេងទៀត
ទីមួយតើប្រេងអូលីវប្រភេទផ្សេងៗគ្នាមានបញ្ហាអ្វីខ្លះ? ឌិតថេច និយាយថាវាស្មុគស្មាញប៉ុន្តែជាទូទៅប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីគឺជាប្រេងដែលមិនចម្រាញ់និងមានគុណភាពខ្ពស់ដែលមានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែមានរសជាតិអូលីវខ្លាំងនិងពណ៌ដែលពួកគេពណ៌នាថាជាពណ៌មាសបៃតង។ ការពិតសំខាន់នៃ EVOO គឺថាវាមានចំណុចផ្សែងទាប (ចំណុចដែលឆេះប្រេង) ដែលមានន័យថាអ្នកមិនគួរប្រើវាសម្រាប់របស់ផ្សេងៗដូចជាការចៀនឬដុតនំ។ រក្សាទុកវត្ថុនេះសម្រាប់ចានដែលមិនត្រូវបានកំដៅដូចជាទឹកជ្រលក់និងសំលៀកបំពាក់។
អេវ៉ាអូគឺជាប្រេងអូលីវដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតហើយគុណភាពនឹងធ្លាក់ចុះនៅពេលដែលអ្នកឈានទៅរកការប្រែប្រួលផ្សេងៗដូចជាប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីប្រេងធម្មតានិងពន្លឺ។ គុណភាពទាបរសជាតិមិនសូវរឹងមាំនិងចំណុចផ្សែងខ្ពស់ជាង។ នៅពេលអ្នកចូលដល់ប្រេងអូលីវស្រាលអ្នកពិតជាអាចប្រើវាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនសម្រាប់ការសាត់ឬដុត។ ពួកគេទាំងអស់អាចត្រូវបានជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុន្តែសូមចាំថាមិនចាំបាច់ប្រើ EVOO ថ្លៃជាងនៅក្នុងចានទេអ្នកនឹងមិនអាចពេញចិត្តចំពោះរសជាតិនេះទេ។
ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន
យោងទៅតាម ប៊ីប៊ីស៊ីអាហារល្អ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នគឺជាប្រេងដែលពួកគេចូលចិត្តសម្រាប់ដុតនំ។ វាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿដែលមិនលើសគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតហើយពួកគេនិយាយថាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ប្រេងដែលនឹងរក្សានំនិងនំប្រោនរបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
សមាគមផ្កាឈូករ័ត្នជាតិនិយាយថាមានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនទៀតចំពោះប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នខ្ពស់ មានបរិមាណខ្លាញ់ល្អបំផុត - ជាប្រភេទអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដែលអាចជួយបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នលីណូលីក គឺជាប្រភេទផ្សេងទៀតដែលអ្នកឃើញច្រើនហើយនោះជាអ្វីដែលគួរអោយចង់សើចជាងនេះ។ វាមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតប្រហែល ១១ ភាគរយហើយវាជាប្រភេទប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នចាស់ជាងគេប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើននឹងផលិតអ៊ីដ្រូសែនដើម្បីឱ្យវាមានស្ថេរភាពជាងមុនសម្រាប់វត្ថុដូចជាចៀន។ បន្ទាត់ខាងក្រោម? យកអូលីកខ្ពស់ហើយបិទវាដោយប្រើវាសម្រាប់ដុតនំ។
ប្រេងល្ង
តាមបច្ចេកទេសវាជាប្រេងហើយវាចេញមកពីគ្រាប់ល្ង។ ប៊ីប៊ីស៊ីអាហារល្អ និយាយថាអ្នកមិនគួរប្រើមួយនេះសម្រាប់ចម្អិនអាហារទេប៉ុន្តែអ្នកគួរតែទុកវានៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ វាជាប្រេងដែលមានរសជាតិផ្អែមនិងមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវបានគេប្រើជារសជាតិប្រសើរជាងវិធីធម្មតាដែលអ្នកចង់ប្រើ។ វាជាសមាសធាតុសំខាន់នៅក្នុងម្ហូបអាស៊ីនិង បន្ទប់គេងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ណែនាំឱ្យប្រើវានៅលើម្ហូបអាស៊ីណាដែលត្រូវការរសជាតិបន្ថែម។ នោះជាអ្វីដែលបានមកពីការចៀនឆានិងនំត្រជាក់រហូតដល់បង្គានិងសាច់គោដូច្នេះទុកនំមួយនេះនៅក្នុងទូដាក់ចានរហូតដល់អ្នកត្រៀមខ្លួនស្រក់និងបម្រើ។
ប្រេងដូង
ស្តាប់ការនិយាយបំផ្លើសហើយអ្នកទំនងជាគិតថាប្រេងដូងគឺជាគ្រឿងផ្សំអព្ភូតហេតុថ្មី។ តើកិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដគឺជាអ្វី? យោងទៅតាម រាង ប្រេងដូងមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ប៉ុន្តែវាជាប្រភេទខ្លាញ់ដែលផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកែលំអកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកហើយនោះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អបន្តិចប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួសប្រេងដែលមិនសូវមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានរសជាតិដូងធ្ងន់នោះ (មួយដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ដុតនំ) ចូរទៅរកព្រហ្មចារីឬព្រហ្មចារីយ៍បន្ថែមសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាដែលអ្នកជ្រើសរើសយកប្រេងអូលីវដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។
និយាយអំពីការដុតនំនោះជាកន្លែងដែលវាពិតជារះ។ ប្រេងដូងរឹងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាដើម្បីជំនួសប្រេងរាវ (គ្រាន់តែកំដៅវានៅក្នុងខ្ទះរហូតដល់វារលាយ) ឬខ្លាញ់រឹងដូចជាខ្លី។ វាក៏ទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដែលជាលក្ខណៈពិសេសដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់បន្លែលីងនិងម្ហូប។
តំលៃទះកំភ្លៀងធំ
ប្រេងកាណូឡា
ប្រេងកាណូឡាមានអាយុកាលជារៀងរហូតហើយភាគច្រើនមិនពេញចិត្តនឹងប្រេងថ្មីនិងទាន់សម័យ។ ទីមួយតើវាជាអ្វីទៅ? វាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្កាកាណូឡាដែលជាស្នាដៃរុក្ខសាស្ត្រមានសារៈសំខាន់ដល់ផ្នែកខ្លះនៃពិភពលោកដែលវាត្រូវបានគេប្រារព្ធធ្វើជាមួយនឹងពិធីបុណ្យប្រចាំឆ្នាំនៅប្រទេសចិន។ វាលកាណូឡាលាតសន្ធឹងតាមដែលភ្នែកមើលឃើញហើយ អាត្លាសអាឃ្វូរ៉ា និយាយថាវាជាទេសភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេស។ ផ្កាកាណូឡាពិតជាមាននៅក្នុងគ្រួសារដែលមានការចាប់រំលោភហើយវាជាកូនកាត់ពិសេសដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកាណាដានៅទសវត្សឆ្នាំ ១៩៧០ - ឈ្មោះនេះមានន័យថាប្រេងកាណាដា។
យោងទៅតាម Berkeley សុខភាព វាមិនល្អឬអាក្រក់ជាងប្រភេទប្រេងដទៃទៀតដែលបានមកពីបន្លែហើយពួកគេក៏បាននិយាយផងដែរថាប្រេងអូល្លីកាណូគឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ។ សាលាសុខភាពសាធារណៈរបស់ហាវ៉ាដ ថ្លឹងថ្លែងលើប្រធានបទផងដែរហើយយល់ស្រប។ ពួកគេក៏និយាយផងដែរថាការប្រើប្រាស់ល្អបំផុតសម្រាប់វាគឺអ្នកដែលមិនដាក់វាឱ្យក្តៅខ្លាំងព្រោះការបង្កើនប្រេងកាណូឡាទៅនឹងសីតុណ្ហភាពដែលត្រូវការសម្រាប់ការចៀនបង្កើតប្រតិកម្មដែលប្រែជាខ្លាញ់មិនឆ្អែតទៅជាខ្លាញ់ឆ្លងបំផ្លាញវត្ថុល្អ ៗ និងបង្កើនបរិមាណ។ នៃខ្លាញ់អាក្រក់។
ប្រេងទំពាំងបាយជូរ
ប្រេងល្ពៅពិតជាបានមកពីទំពាំងបាយជូរដូចឈ្មោះបានបង្ហាញហើយយោងទៅតាម អាហារ ប្រេងដែលត្រូវបានគេច្របាច់យកភាគច្រើនត្រូវបានផលិតជាផលនៃការធ្វើស្រា។ ពួកគេប្រើលេខដែលគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលខ្លះដោយនិយាយថាប្រេងដែលត្រូវបានគេច្របាច់យកមួយដបត្រូវការយកទំពាំងបាយជូរមួយតោនដើម្បីបង្កើត! គ្រាប់ត្រូវបានបែកចេញបន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរត្រូវបានគេដាក់សម្រាប់ស្រាហើយអ្វីដែលនៅសេសសល់គឺជាប្រេងដែលមានរសជាតិស្រាលដែលនឹងមិនហួសចំណី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ភ្លក្សប្រេងសូមប្រើវា!
វាក៏មានចំណុចផ្សែងខ្ពស់ផងដែរដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់ចៀនឆាចៀននិងចានផ្សេងទៀតដែលត្រូវនឹងកម្តៅខ្លាំង។ វាល្អសម្រាប់អ្នកផងដែរ៖ ការសិក្សាដែលដឹកនាំដោយព្រះគម្ពីរ វិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាក្នុងអាហារដើម្បីសុខភាព ប្រេងដែលត្រូវបានគេរកឃើញមានជាតិផូណុលនិងខ្លាញ់ល្អហើយត្រូវបានគេរកឃើញថាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។
ប្រេងសណ្តែក
នេះ សាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា និយាយថាប្រេងសណ្តែកមានជិត ៩០ ភាគរយនៃប្រេងគ្រាប់ដែលផលិតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាអាចរកវាឃើញនៅលើហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទដែលផលិតដោយពាណិជ្ជកម្មហើយនៅពេលនិយាយដល់ផ្ទះបាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមានអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយវា។
ដោយសារតែប្រេងសណ្តែកមិនមានច្រើននៅក្នុងវិធីនៃរសជាតិអ្នកអាចប្រើវាបានដោយដឹងថាវានឹងមិនផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃផលិតផលចុងក្រោយទេ។ យោងទៅតាម ខ្ញុំជាអ្នកភ្ជាប់ (និងក្រុមប្រឹក្សាភិបាលសណ្តែកសៀងរបស់សហរដ្ឋអាមេរិច) លទ្ធភាពទទួលបានប្រេងសណ្តែកគឺជាភាពវិជ្ជមានមួយផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងអូលីវសម្រាប់របស់របរដូចជាការស្លៀកពាក់និងជ្រលក់អ្នកអាចប្រើប្រេងសណ្តែកសៀងដើម្បីលាតសន្ធឹងប្រេងដែលថ្លៃជាងហើយបង្វែរប្រេងពីរអោនទៅជាចំណិត។ វាត្រូវបានគេកោតសរសើរផងដែរចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការដើរតួជាអ្នកបញ្ចេញសារធាតុរំញោចដែលបន្ថែមតម្លៃរបស់វានៅក្នុងវត្ថុដូចជាការស្លៀកពាក់។
ប្រេងឆៅ
ប្រេង Rapeseed គឺជាអ្នកចំណូលថ្មីដែលទើបនឹងដាក់នៅលើធ្នើហើយវាកំពុងពេញនិយមនៅអឺរ៉ុប។ វាជាប្រេងបន្លែដែលលូតលាស់លឿនបំផុតនៅចក្រភពអង់គ្លេសភាគច្រើនដោយសារតែវាជាផលិតផលក្នុងស្រុកនិង តេឡេក្រាម និយាយថាប្រជាជនថែមទាំងកំពុងទិញវាជំនួសប្រេងអូលីវដែលពួកគេពេញចិត្ត។
ហេតុអ្វី? ដោយសារតែវាមានរសជាតិស្រាលរសជាតិស្រាលដែលមានជីវជាតិបន្តិចហើយវាអាចបត់បែនបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការនៅក្នុងចានធំទូលាយ។ វាមានអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្ពស់ហើយវាក៏ជាការបន្ថែមជាក់ស្តែងដល់ផ្ទះបាយរបស់អ្នកផងដែរ។ ដោយសារវាមានចំណុចផ្សែងខ្ពស់វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចៀននិងអាំងតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អជាងដែលយើងធ្លាប់មាន។ ហើយសម្រាប់រឿងទាំងនោះអ្នកចង់ចៀន - យើងកំពុងនិយាយអំពីចៀននិងសាច់មាន់នៅទីនេះ - វាមានរសជាតិម្ហូបអង់គ្លេសកំពុងនិយាយថាជារឿងធម្មតា។
ប្រេងរុក្ខជាតិ
ប្រេងបន្លែត្រូវបានគេជំរុញឱ្យទៅជាផ្លូវឆ្ងាយដូចជាប្រេងទាន់សម័យប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជានៅតែរក្សាទុកហើយអ្នកប្រហែលជាទិញវានៅក្នុងជង្រុកយក្ស។ តាមពិតមានហេតុផលជាក់ស្តែងដើម្បីរក្សាវាឱ្យនៅនឹងដៃហើយនេះជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរធ្វើ។
អ្វីដែលល្អនៅកូនមាន់ fil a
ចៀន។ ប្រេងបន្លែមានចំណុចផ្សែងខ្ពស់ហើយនោះមានន័យថាវានឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេនៅពេលអ្នកប្រើវាសម្រាប់ចៀន។ យោងទៅតាម ឌិតថេច ប្រេងបន្លែគឺជាប្រេងមួយប្រភេទដែលអាចប្រើបានច្រើនហើយអ្នកអាចប្រើវាបានច្រើនតាមរូបមន្តណាដែលអំពាវនាវឱ្យមានប្រេងអូលីវ។ ការបញ្ច្រាសនេះមិនមែនជាការពិតទេហើយអ្នកក៏មិនគួរព្យាយាមជំនួសប្រេងបន្លែដែរជាពិសេសនៅពេលវាឡើងកម្តៅជាមួយប្រេងអូលីវ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាជូត។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ប៊ី។ ប៊ី។ ជ បានរកឃើញរឿងរ៉ាវទាំងអស់ដែលយើងសង្ស័យថាប្រេងបន្លែមិនល្អសម្រាប់អ្នកទំនងជាជាការពិត។ ការចៀនអ្វីមួយនៅក្នុងប្រេងបន្លែនឹងធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែមិនមានសុខភាពល្អទេដូច្នេះការល្មមគឺពិតជាសំខាន់។
ប្រេងសណ្តែកដី
នេះ បុរសប្រាំនាក់ ប៊ឺហ្គឺរួមគ្នាប្រើតែប្រេងសណ្តែកដីហើយពួកគេបានកត់ត្រាថាពួកគេនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរនៅពេលឆាប់ៗនេះទេ។ នោះដោយសារតែវាជាប្រេងល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ការចៀនហើយវិទ្យាស្ថានសណ្តែកដីនិយាយថាសម្រាប់ហេតុផលខុសគ្នាមួយចំនួន។ វានឹងមិនស្រូបយកនិងផ្លាស់ប្តូររសជាតិទេដូច្នេះអ្នកអាចចៀនសាច់មាន់មួយចំនួនហើយបន្ទាប់មកដាក់ឈីបដោយមិនចាំបាច់បញ្ចប់ឈីបរសជាតិសាច់មាន់ឡើយ។ អ្នកក៏អាចកំដៅវាទៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងប្រេងផ្សេងទៀតដែរហើយសីតុណ្ហភាពខ្ពស់មានន័យថាខាងក្រៅអ្វីដែលអ្នកកំពុងចៀននឹងធ្វើឱ្យល្អជាងមុនខណៈពេលដែលអ្នករក្សាសំណើមនៅខាងក្នុង។
វាក៏មានសុខភាពល្អផងដែរដរាបណាអ្នកមិនមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី (ហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រេងសណ្តែកដីដែលចម្រាញ់បានខ្ពស់អាចមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រាប់) ។ ខ្លាញ់ខ្ពស់ចំពោះសុខភាពល្អមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងផ្តល់នូវរសជាតិស្រាលនិងអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
ប្រេង Safflower
ប្រេង Safflower បានមកពីផ្កាឈូករ័ត្នដែលជារុក្ខជាតិដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយផ្កាឈូករ័ត្ន។ យោងទៅតាម ម៉ាថាធីស្តាត មានចរិតលក្ខណៈប្តីប្រពន្ធដែលកំណត់ប្រេងពិសេសនេះហើយធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្វីៗដូចជាសារាយនិងចៀន: វាមានចំណុចផ្សែងខ្ពស់ហើយទាំងក្លិនអព្យាក្រឹតនិងរសជាតិ។
អេសអេហ្វជីត ណែនាំឱ្យប្រើប្រេងសណ្តែកសម្រាប់អ្វីដូចជាសាឡាដនិងទឹកជ្រលក់ព្រោះវានឹងមិនផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងចំអិននោះទេខណៈពេលបន្ថែមគុណសម្បត្តិទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកពីប្រេង។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏និយាយផងដែរថាវាល្អប្រសើរសម្រាប់ការមើលចៀនឆានិងពណ៌ត្នោតធ្វើឱ្យវាមានភាពទាក់ទាញខ្លាំង។
ប្រេងផ្លែបឺរ
វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលផ្លែបឺរគឺអស្ចារ្យដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលចម្លើយទៅនឹងសំណួរថា 'តើខ្ញុំគួរសាកល្បងប្រេងផ្លែបឺរមែនទេ?' គឺដាច់ខាត 'បាទ!' ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបវាទៅនឹងប្រេងផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ស្គាល់សូមនិយាយអំពីប្រេងអូលីវ។ ដាក់ផ្នែកទាំងពីរហើយអ្នកនឹងឃើញថាពួកគេស្មើគ្នានៅពេលនិយាយអំពីខ្លាញ់និងកាឡូរីប៉ុន្តែប្រេងផ្លែបឺរមានវាយនភាពកាន់តែល្អនិងមានរសជាតិប៊ឺរបន្តិច។ ដូចជាប្រេងអូលីវមានន័យថាវាល្អសម្រាប់បន្ថែមអ្វីដែលអ្នកនឹងមិនចំអិនដូចជាការស្លៀកពាក់និងជ្រលក់។ (វាត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងបន្លែដូច្នេះប្រាក់រង្វាន់!)
អ្នកចូលចិត្តបរិភោគអាហារល្អ ៗ កត់សម្គាល់ថាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាងប្រេងអូលីវហើយនោះជាចំណុចផ្សែងខ្ពស់ជាង។ ប្រេងផ្លែបឺរអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងចានក្តៅផងដែរហើយអ្នកពិតជាអាចបន្ថែមវាចូលទៅក្នុងខ្ទះឆារបស់អ្នកចានឆាចៀននិងរូបមន្តធ្វើនំ។ វាអាចបត់បែនបានប៉ុន្តែពួកគេនិយាយថាមានរឿងមួយដែលវាលេចធ្លោជាងគេគឺ mayonnaise ផលិតនៅផ្ទះ។ ភាពសម្បូរបែបដូចគ្នាដែលធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឧសភាមានន័យថាអ្នកគួរតែស៊ាំជាមួយវាយនភាពមុនពេលអ្នកប្រើវាជាមួយវាប៉ុន្តែតាមមធ្យោបាយទាំងអស់ធ្វើ!
ប្រេងដូង
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺរឿងមិនល្អមួយចំនួនអំពីប្រេងដូងដូច្នេះនៅទីនេះស្គមស្គាំង។ នេះ មូលនិធិសត្វព្រៃពិភពលោក និយាយថាផលិតកម្មដូងប្រេងខ្នាតធំបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់បរិស្ថានរួមទាំងការបំផ្លាញទីជម្រករបស់សត្វខ្លាដំរីនិងសត្វរមាសរួមជាមួយប្រជាជនជនជាតិដើមភាគតិចដែលបានចែករំលែកផ្ទះរបស់ពួកគេជាមួយនឹងប្រភេទសត្វដែលជិតផុតពូជនៅលើពិភពលោក។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាបានចូលរួមចំណែកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុការហូរច្រោះដីនិងការបំពុលបរិយាកាសហើយសម្រាប់យើងជាច្រើនវាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលធ្វើឱ្យយើងដាក់ដបនិងរកមើលអ្វីដែលកាន់តែប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។ ប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេសូមពិចារណា Berkeley សុខភាព ការរកឃើញរបស់ប្រេងដូងថាប្រេងដូងហាក់ដូចជាមិនមានផលល្អអ្វីដែលប្រេងផ្សេងទៀតអាចមាន វាលសរីរាង្គ ។ ប្រាក់រង្វាន់ដ៏ធំមួយនៃប្រេងដូងគឺថាវារឹងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យខ្លីនិងខាញ់ក្នុងការដុតនំ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាទេ។ ប្រេងផ្សេងទៀត - ជាពិសេសប្រេងដូង - គឺជាជម្រើសដែលអាចទទួលយកបានទាំងស្រុងនិងមានបរិស្ថានល្អ។
ប្រេងម្ទេស
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រក្តៅនិងហឹរអ្នកពិតជាគួរទុកប្រេងម្ទេសមួយដបនៅនឹងដៃ។ វាជាអាវុធសំងាត់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឃ្លាំងអាវុធផ្ទះបាយរបស់អ្នកហើយខណៈពេលដែលអ្នកនឹងមិនធ្វើម្ហូបជាមួយវានោះលទ្ធភាពគឺមិនចេះចប់។ ប្រេងម្ទេសមិនត្រូវបានគេយកចេញពីជីលីលីទេប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងដោយយកប្រេងអព្យាក្រឹតនិងភ្លក់រសជាតិរបស់ឈីរីស្រស់មួយចំនួន។ គ្រាន់តែកំដៅប្រេងជម្រើសរបស់អ្នកនិងឈីលីលីរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងខ្ទះអ្នកនឹងមានប្រេងដ៏អស្ចារ្យនោះ វីរភាព និយាយថាគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបន្ថែមការទាត់បន្ថែមទៅគ្រាន់តែអំពីអ្វីទាំងអស់។
អ្នកនឹងចង់ប្រើវាជាទឹកភ្លៀងហើយអ្វីដែលអ្នកអាចបន្ថែមទឹកជ្រលក់ក្តៅអ្នកអាចបន្ថែមវាចូលបាន។ មីគុយទាវស៊ុតចៀននិងដំឡូងបន្ថែមរំងាស់ទៅស៊ុបឬសាឡាដហើយពួកគេថែមទាំងណែនាំឱ្យបោះក្រងខ្លះនៅក្នុងប្រេងម្ទេសបន្តិច។ អ្នកថែមទាំងអាចប្រើសញ្ញាដើម្បីធ្វើនំសូកូឡាខ្លះហើយនោះជាបង្អែមដែលអ្នកចូលចិត្តកម្តៅអាចនៅពីក្រោយបាន។
តើ Wendy មានចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្ទឹមបារាំង
