3- គ្រឿងផ្សំ សាច់ក្រក និងដំឡូងបារាំង Frittata Muffins

រូបថត៖ Carolyn Hodges

គ្រឿងផ្សំ

• ២ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវ, បែងចែក

• ៣ តំណភ្ជាប់ សាច់ក្រកមាន់បែបអាហារពេលព្រឹកដែលបានចម្អិនជាមុន ហាន់ជាចំណិត

• ២ ពែង ដំឡូងបារាំងបំពងទឹកកក

• ៦ ស៊ុតធំ

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល

• ¼ ស្លាបព្រា ម្រេចដី

  ឆៅនិងខាត់ណាខៀវឆ្អិន

• ១ ស្លាបព្រា ខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាចំណិត (ស្រេចចិត្ត)

ទិសដៅ

1. កំដៅ oven ទៅ 325 ° F ។ លាប 8 ពែងនៃខ្ទះ muffin ដោយសេរីជាមួយថ្នាំបាញ់ចម្អិនអាហារ។

2. កំដៅប្រេង 1 ស្លាបព្រាក្នុងខ្ទះដែលមិនស្អិតលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមសាច់ក្រកនិងចំអិន, កូររហូតដល់មាសពណ៌ត្នោតប្រហែល 3 នាទី។ ចែកសាច់ក្រកក្នុងចំណោមពែង muffin ដែលបានរៀបចំ។

   សាឡាត់សាច់ផ្លែបឺរភាគនិរតីរបស់វេនឌី

3. កំដៅប្រេង 1 ស្លាបព្រាដែលនៅសល់ក្នុងខ្ទះ។ បន្ថែមពណ៌ត្នោត; ចំអិន, កូរ, រហូតដល់មាសពណ៌ត្នោតនិង crispy, 7 ទៅ 8 នាទី; បែងចែកក្នុងចំណោមពែង muffin ។

4. វាយស៊ុត អំបិល និងម្រេចក្នុងចានមធ្យមមួយ។ ចាក់ពីលើសាច់ក្រកនិងដំឡូង។

5. ដុតនំរហូតដល់ពងបានកំណត់ 18 ទៅ 20 នាទី។ បម្រើជាមួយខ្ទឹមបារាំងប្រសិនបើចង់បាន។

ដើម្បីធ្វើទៅមុខ

រៀបចំតាមការណែនាំ; ទុក​ឱ្យ​ត្រជាក់ បន្ទាប់​មក​ដាក់​ទូរ​ទឹកកក​ក្នុង​ធុង​ខ្យល់​រហូត​ដល់​ទៅ ៤ ថ្ងៃ។ កំដៅឡើងវិញក្នុងមីក្រូវ៉េវ។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ