យើងទាំងអស់គ្នាបានទៅដល់ទីនោះ ផ្លែឈើ កន្ត្រកជជែកគ្នាថាតើយើងគួរចាប់យកចេកបៃតងដែលមានពណ៌បៃតងឬអនុញ្ញាតឱ្យវាទុំហើយទទួលបានថ្នាំកូតពណ៌លឿងស្រស់ស្អាត។ មិនថាអ្នកធ្វើដំណើរហើយជាធម្មតាងាកទៅរកចេកមុនពេលចេញដំណើររឺក៏វាជាអាហារសម្រន់ដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេវាជាជំរើសដែលមានសុខភាពល្អនិងពេញនិយមសម្រាប់ហេតុផល។ យោងទៅតាម សុខភាព , ចេកខ្ពស់ ជាតិសរសៃ ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសំខាន់ហើយថែមទាំងអាចជួយសម្រួលដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលអាចជួយធ្វើឱ្យយើងកាន់តែយូរ។
ប៉ុន្តែតើអ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងណាប្រសិនបើចេកទាំងនោះដែលអ្នកបានទិញកាលពីពីរបីថ្ងៃមុននៅតែមានពណ៌បៃតងបន្តិច? យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺពាក្យចចាមអារាមអំពីការបរិភោគចេកបៃតងនិងការខូចខាតដែលអាចបង្កឱ្យមាន។ ខណៈដែលរឿងទាំងនោះគ្រាន់តែជារឿងនិទានខ្ពស់វាមានគុណវិបត្តិគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើឆ្ងាញ់នេះនៅពេលវានៅតែបៃតង។
តើការញ៉ាំចេកបៃតងមានគ្រោះថ្នាក់អ្វី?
សម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់បានញ៉ាំចេកបៃតងនិងមានការអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យពួកគេញ៉ាំ ទុំ ចូរនិយាយថាវាមិនមែនជារសជាតិផ្អែមធម្មតាដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើទេ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចបញ្ចប់ដោយភាពល្វីងជូរចត់នៅពេលបរិភោគផ្លែឈើរឹងនេះ (តាមរយៈ សុខភាពរំលាយអាហារ ) ។ ដូច្នេះតើមានបញ្ហាធំអ្វីជាមួយចេកបៃតងក្រៅពីរសជាតិប្លែក? មិនច្រើន។ តាមពិតចេកបៃតងត្រូវបានគេដឹងថាមានជាតិស្ករតិចដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដោយសារសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបរបស់ពួកគេ។
ពួកវាក៏មានជាតិគីមីខ្ពស់ដែលអាចធន់នឹងជាតិសរសៃទ្វេដែលជួយឱ្យអ្នកមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃ (តាមរយៈ សាកលវិទ្យាល័យស្លាបព្រា ) ។ ទោះបីជាវាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះឬឧស្ម័នក៏ដោយសូមចងចាំថាវាប្រែប្រួលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដូច្នេះនៅពេលក្រោយដែលអ្នកឈានដល់ការសម្រាកចេកបៃតងធានាថាអ្នកពិតជាធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកពេញចិត្ត។
