ភីហ្សាខៀវ និងផ្សិត

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅ​គ្រប់​មុខ​សម្រាប់​ជូត​ធូលី​ដី

• ១ ផោន ម្សៅភីហ្សាស្រូវសាលីទាំងមូលនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់

• ៣ ស្លាបព្រា ប្រេងបន្ថែមព្រហ្មចារី, បែងចែក

• ១២ អោន ផ្សិតចំរុះ ដូចជាអយស្ទ័រ ម៉ៃសាក់ និង/ឬ ស៊ីអ៊ីតតេ ហាន់ជាចំណិត (ប្រហែល ៨ ពែង)

  អ្វីដែលសត្វគឺសាច់គោ

• ½ ពែង ខ្ទឹមបារាំងឬខ្ទឹមបារាំងកាត់ជាច្រូត

• ៣ ស្លាបព្រា chopped sage ស្រស់

• ៤ cloves ខ្ទឹម, sliced ​​​​

• ២ ស្លាបព្រា គ្រឿងទេសអ៊ីតាលី

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល

• ¼ ស្លាបព្រា ម្រេចក្រហមកំទេច

• ½ ពែង ឈីសពណ៌ខៀវរលាយ

• ¼ ពែង គ្រាប់ស្រល់, toasted

ទិសដៅ

1. ទីតាំង racks នៅក្នុងផ្នែកខាងលើនិងខាងក្រោមនៃ oven ។ ដាក់ចានដែកដ៏ធំមួយនៅលើធ្នើរខាងលើ; preheat ទៅ 450 ដឺក្រេ F ។

2. ជូតសន្លឹកដុតនំដែលមានគែមធំជាមួយម្សៅស្រាល។ លាត​ម្សៅ​ឱ្យ​សម​នឹង​ខ្ទះ​ទាំងមូល ហើយ​ដុស​ជាមួយ​ប្រេង ១ស្លាបព្រាបាយ។ ដុតនំ dough នៅលើ rack ទាបរហូតដល់បាតមានពណ៌ត្នោតបន្តិចប្រហែល 10 នាទី។

3. ទន្ទឹមនឹងនោះ យកខ្ទះចេញពីឡដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយបន្ថែមប្រេងឆា ១ស្លាបព្រាបាយ ផ្សិត និងខ្ទឹមបារាំង (ឬខ្ទឹមបារាំង)។ កូរឱ្យបញ្ចូលគ្នា។ ត្រឡប់​ទៅ​ខ្ទះ​ខាងលើ​ហើយ​ដុត​រហូត​ដល់​ផ្សិត​ឡើង​ត្នោត​បន្តិច​ហើយ​ស្រួយ​ ១៥ ទៅ ២០ នាទី។

4. នៅពេលដែលខ្ទះទាំងពីរចេញពីឡ កំណត់សាច់អាំងឱ្យខ្ពស់។ ចាក់ប្រេងឆា ១ស្លាបព្រាបាយ ខ្ទឹមស គ្រឿងទេសអ៊ីតាលី អំបិល និងម្រេចក្រហមបុកក្នុងចានតូចមួយ។ បាច​ប្រេង​តាម​រដូវ​លើ​សំបក​ហើយ​លាប​ជាមួយ​ល្បាយ​ផ្សិត និង​ឈីស។ ដាក់​ភីហ្សា​នៅលើ​ខ្ទះ​ខាងលើ ហើយ​ចៀន​រហូត​ដល់​ឈីស​ចាប់ផ្តើម​ពណ៌ត្នោត ២ ទៅ ៣ នាទី។ ប្រោះភីហ្សាជាមួយគ្រាប់ស្រល់។ ទុកឱ្យឈរនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រយៈពេល 5 នាទី។ កាត់ជា 10 ផ្នែកហើយបម្រើឱ្យក្តៅ។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ