រូបថត៖ Greg DuPree
ពេលវេលាសកម្ម៖ 10 នាទី ពេលវេលាសរុប៖ 40 នាទី ការបម្រើ៖ ទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភចំនួន 4៖ ស៊ុតគ្មានជាតិគ្លុយតេន-គ្មានកាឡូរីទាប បន្លែគ្មានសណ្តែកសៀងរំលងទៅការពិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភគ្រឿងផ្សំ
-
១ មធ្យម មើមផ្លែឪឡឹកហាន់ជាគ្រាប់កាត់ជា ១២ បន្ទះ
-
២ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី
reheat burrito នៅក្នុងឡ
-
½ ស្លាបព្រា nutmeg ស្រស់ដឹងគុណ
-
½ ស្លាបព្រា អំបិល
-
½ ស្លាបព្រា ម្រេចដី
-
២ ស្លាបព្រា butter unsalted
-
២ ស្លាបព្រា sage ស្រស់ chopped ការផាកពិន័យ
-
១ ស្លាបព្រា សុីរ៉ូដើមម៉េផលសុទ្ធ
អ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាដើម្បីណែនាំនៅ sonic
-
១ ស្លាបព្រា ទឹកក្រូចឆ្មា
-
៣ ស្លាបព្រា នំបញ្ចុក
ទិសដៅ
-
កំដៅ oven ទៅ 450 ° F ។
មានកំប៉ុងដែលមានសុវត្ថិភាព
-
ចាក់ទឹកខ្មេះជាមួយនឹងប្រេងឆា អំបិល និងម្រេចដាក់ក្នុងចានធំមួយ។ បាចនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលមានគែម។ ដុតនំរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតស្រាល 12 ទៅ 15 នាទី។
-
ទន្ទឹមនឹងនោះ វាយប៊ឺក្នុងខ្ទះតូចមួយលើកំដៅមធ្យម ទាបរហូតដល់រលាយ។ ចម្អិនរហូតដល់សារធាតុរឹងនៅបាតចាប់ផ្តើមឡើងត្នោតពី 1 ទៅ 2 នាទី។ យកចេញពីកំដៅហើយច្របល់ក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូមេប៉ោល និងទឹកក្រូចឆ្មា។
-
ត្រឡប់សាច់ក្រក ហើយស្លាបព្រាល្បាយប៊ឺពីលើ។ បន្តដុតរហូតដល់ពណ៌មាស និងទន់ 8 ទៅ 10 នាទីទៀត។ បម្រើប្រោះជាមួយ pepitas ។
