រូបមន្តធ្វើនំសាច់គោកូកាឡាក់ខាតូកូល្អជាងវត្ថុពិត

ម៉ាស៊ីនគណនាធាតុផ្សំ

រូបមន្តសាច់គោ copycat Taco Bell បានបម្រើ គ្រីស្ទីនខាលី / ម៉ាស

ពិតជាមិនមានអាថ៌កំបាំងអ្វីច្រើនដែលភោជនីយដ្ឋានធ្វើឱ្យម្ហូបរបស់ពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ពីកន្លែងទទួលទានអាហារល្អ ៗ រហូតដល់ទីតាំងសង្វាក់អាហាររហ័សភោជនីយដ្ឋានពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរឿង ៤ យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់៖ ក្រែមប៊ឺស្ករនិងអំបិល។ អ្នកនឹងរកឃើញចំនួនសមរម្យមួយនៃចុងក្រោយពីរក្នុងរូបមន្តសាច់គោ Copycat Taco Bell ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

សូមអរគុណដល់ការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏សម្បូរបែបនៃគ្រឿងទេសដែលបានប្រើនៅទីនេះអ្នកទទួលបានរសជាតិច្រើននៅក្នុងសាច់គោនេះ។ ប៉ុន្តែតើតៅកូឡិនធ្វើឱ្យសាច់គោដីមានសំណើមនិងទន់ភ្លន់យ៉ាងដូចម្តេច? មិនអីទេ, ដូច្នេះមួយដែលជាការសម្ងាត់បន្តិច, ប៉ុន្តែវាជាមេចុងភៅសម្ងាត់អ្នកនិពន្ធម្ហូបអាហារនិងចុះឈ្មោះអ្នកចំណីអាហារឈ្មោះ Kristen Carli នៃ អាហារបំប៉ននិងសុខភាពអូដ្ឋខេល នាងនិយាយថា“ សាច់គោ Taco Bell ដើមពិតជាប្រើសាច់អូកដើម្បីរក្សាសំណើម” ។ 'វាធ្វើការនៅផ្ទះផងដែរហើយអ្នកក៏មិនអាចរកឃើញសំបកអុកនៅក្នុងវាយនភាពដែរ។ '

ដូច្នេះចូរយើងប្រមូលគ្រឿងទេសសាច់គោនិងស្រូវសាលីរបស់យើងហើយចម្អិនអាហារ!

ប្រមូលគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នកសម្រាប់រូបមន្តសាច់គោកូតូកូឡាឡិននេះ

គ្រឿងផ្សំរូបមន្តធ្វើម្ហូបសាច់គោ copycat Taco Bell គ្រីស្ទីនខាលី / ម៉ាស

ដើម្បីចំអិនរូបមន្តសាច់គោកូកូឡាឡិននេះអ្នកនឹងត្រូវការ ប្រេង​អូ​លីវ សាច់គោដីស្រូវសាលី (ម្សៅក្រឡុកដំណើរការបានល្អ) អេសជីជីដូចជាអេអេហ្វស៊ី (កុំវិនិច្ឆ័យលឿនពេកទេយើងនឹងនិយាយពីរឿងនេះ!) ម្សៅម្ទេសអំបិលស្ករសសណ្តែកដីម្សៅខ្ទឹមបារាំង។ និងម្សៅខ្ទឹម។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចាប់យកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមចម្អិន។

អ្នកក៏នឹងចង់បានធំដែរ ដេញដែក នៅលើដៃប៉ុន្តែ Pan ល្អណាមួយនឹងបម្រើអ្នកល្អ។

ពាក្យពីរបីស្តីពី glutamate monosodium សម្រាប់រូបមន្តសាច់គោចម្លងកូតូប៊លនេះ

អេសជីជីសម្រាប់រូបមន្តសាច់គោកូកូឡាឡិន

MSG ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា monosodium glutamate ទទួលបានកេរ្តិ៍ឈ្មោះអាក្រក់កាលពីពីរបីទសវត្សរ៍មុន។ បាទ / ចាសនៅពេលប្រើហួសប្រមាណដូចគ្នានឹងទាំងអាហារដែលបានរៀបចំខ្ចប់និងនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន (ភោជនីយដ្ឋានអាស៊ីគូរចំនួនអេមជីអេសអាយអែន) វត្ថុមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះគឺអំបិល។ និងស្ករ។ ល​ល។ ដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយកាសែត The គ្លីនិកម៉ាយ រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឪសថអាមេរិកបានចាត់ថ្នាក់អេសជីជីជាគ្រឿងផ្សំអាហារដែលជាទូទៅត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមានសុវត្ថិភាព។

Jack នៅក្នុងប្រអប់ tacos

ហើយវាជាអាហារមួយដែលអ្នកប្រាកដជាញ៉ាំគ្រប់ពេលហើយ សុខភាព ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំ Pringles, ស៊ុបគុយទាវឈិនខេមប៊ែរ, ទឹកជ្រលក់សាច់អាំងជាច្រើនប្រភេទ, ម្ទេសនីណានិងអាហារដទៃទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាញ៉ាំជាប្រចាំ។ ក្នុងកម្រិតមធ្យមអេសជីជីមិនមានគ្រោះថ្នាក់ជាងការបង្កើនរសជាតិដទៃទៀតដូចជាអំបិលទេ។ និងបង្កើនរសជាតិដែលវាមាន។ ដូចខាលីនិយាយថា៖ MS អេសជីជីនាំមកនូវរសជាតិពិតនៅក្នុងរូបមន្តសាច់គោខាកូឡិននេះហើយខ្ញុំនឹងមិនរំលងវាឡើយ› ។

កែច្នៃនំអូកទៅជាម្សៅសម្រាប់រូបមន្តសាច់គោកូតូកណ្តឹងនេះ

oats នៅក្នុងខួរក្បាលសម្រាប់រូបមន្តសាច់គោ copycat Taco Bell គ្រីស្ទីនខាលី / ម៉ាស

មាន oats ជាមូលដ្ឋានចំនួនបីប្រភេទគឺមិនរាប់បញ្ចូល oats ទាំងមូលដែលសមស្របនឹងសេះជាងមនុស្ស។ ដំបូងអ្នកបានកែឆ្នៃកាត់ដែកថែបដែលជាកន្លែងបំពង់កត្រូវបានកាត់ជាពីរឬបីបំណែក។ បន្ទាប់មកអ្នកបានក្រឡុកអណ្តែតដែលជាកន្លែងដែលបំពង់កត្រូវបានចំហុយដូច្នេះត្រូវបានចម្អិនដោយផ្នែកខ្លះហើយរុញភ្ជាប់ទៅក្នុងឡសម្រាប់ចម្អិនលឿន។ ទីបំផុតអ្នកមានអូវុលរហ័សដែលរឹតតែកម្ទេចនិងបាក់ជាងអូវុលក្រឡុក។

ដូចដែលអ្នកនឹងត្រូវបាន oats ចុះរហូតដល់ពួកវាត្រូវបាន pulverized ណាស់ពិតជា oat ណាមួយនឹងធ្វើប៉ុន្តែធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលនៅលើខ្លួនអ្នកនិងពិចារណា oats រមៀល។ កន្លែងបាននិយាយថា oats នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកំដៅអាហារនិងជីពចរ blade រហូតដល់ពួកគេបានចូលទៅក្នុងម្សៅ។

ចម្អិនសាច់គោជាមួយម្សៅអូកដើម្បីធ្វើរូបមន្តសាច់គោកូតូផូលផៅរបស់អ្នក

ចម្អិនសាច់គោនៅលើដីសម្រាប់រូបមន្តសាច់គោកូតូកូឡាឡិន គ្រីស្ទីនខាលី / ម៉ាស

នៅក្នុងជំនាញដ៏ធំមួយនៅលើកំដៅមធ្យមកំដៅប្រេងអូលីវ។ នៅពេលដែលប្រេងឡើងក្តៅ (ប៉ុន្តែមុនពេលដែលវាឈានដល់ចំណុចផ្សែងរបស់វា) បន្ថែមសាច់គោនិងម្សៅអូសាពីរស្លាបព្រា។ (ចំណាំថាអ្នកទំនងជានៅសល់បន្តិច។ អ្នកអាចប្រើវាក្នុងរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដូច្នេះកុំបោះវាចោល។ )

ចំអិនរូបមន្តសាច់គោកូកូឡាឡិនដែលបំបែកជាកំណាត់ដែលមានផ្នែកខាងក្រោយនិងផ្នែកម្ខាងនៃស្លាបព្រាឈើហើយកុំអោយ សាច់គោដី អង្គុយជុំវិញដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ខណៈពេលដែលអ្នកពណ៌ត្នោត។

ប៉ាស្តាពេញមួយជីវិតឆ្លងកាត់សួនអូលីវ

មានម្ហូបគ្រឿងទេសជាមួយរូបមន្តសាច់គោកូតូកូឡិននេះ

បន្ថែមគ្រឿងទេសទៅរូបមន្តធ្វើម្ហូបសាច់គោតូកូឡា គ្រីស្ទីនខាលី / ម៉ាស

ដរាបណាសាច់សំរាប់រូបមន្តសាច់គោកូកូឡាឡាំងរបស់អ្នកត្រូវបានចម្អិនកាត់បន្ថយកំដៅដល់កំរិតមធ្យមនិងបន្ថែមអេដិនស៍ (រឺក៏អ្វីដែលអេសជីជីដែលអ្នកជ្រើសរើស) ម្សៅម្ទេសអំបិលស្ករសូកូឡាម្សៅខ្ទឹមបារាំងនិងម្សៅខ្ទឹម ។ លាបលើកំដៅមធ្យមកូរម្តងម្កាលប្រហែលប្រាំនាទី។ ប្រសិនបើសាច់គោហាក់ដូចជាស្ងួតហួតហែងកាត់បន្ថយកំដៅបន្តិចហើយស្រក់ក្នុងប្រេងបន្តិច។

ហើយនោះជាវាអ្នកបានធ្វើវា! ប្រើសាច់គោ copycat របស់អ្នកនៅតាកូសប៊ឺរីហ្គូសសាឡាដស្លេសហ្សូលីសជាដើម។ ហើយអ្នកអាច store រក្សាទុកសាច់គោក្នុងកុងទីន័រម៉ាស៊ីនត្រជាក់រហូតដល់ ៥ ថ្ងៃក្នុងទូរទឹកកកហើយបន្ថែមថា“ កំដៅវាឡើងវិញក្នុងមីក្រូវ៉េវយ៉ាងងាយស្រួល” ។

រូបមន្តធ្វើនំសាច់គោកូកាឡាក់ខាតូកូល្អជាងវត្ថុពិត5 ពីចំណាត់ថ្នាក់ 48 បំពេញ 202 បោះពុម្ព តើអ្នកមិនចង់ឆ្លងកាត់ដ្រាយទេ? គ្មាន​បញ្ហា។ គ្រាន់តែយកសាច់គោសាច់គោម៉ាកកូឡាជែលចម្លងនេះមកលួងលោមដល់ផ្ទះរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ពេលវេលាត្រៀម ៥ នាទីចំអិនពេលវេលា ១៥ នាទីបម្រើ ៨ ដង ពេលវេលាសរុប៖ ២០ នាទីគ្រឿងផ្សំ
  • ប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រា
  • សាច់គោដី ២ ផោន
  • oats ពែង
  • អេសប៊ីជី ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេដូចជាអេជអាយ
  • ម្សៅម្ទេស ៣ ស្លាបព្រា
  • អំបិល ២ ស្លាបព្រា
  • ស្ករស ២ ស្លាបព្រា
  • ចំណិតដី ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
  • onion ម្សៅខ្ទឹមបារាំងមួយស្លាបព្រា
  • garlic ម្សៅខ្ទឹមសស្លាបព្រាកាហ្វេ
ទិសដៅ
  1. ដាក់អូវុលនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកំដៅអាហារនិងជីពចររហូតដល់ចាក់ចូលទៅក្នុងម្សៅ។
  2. នៅក្នុងជំនាញដ៏ធំមួយនៅកំដៅមធ្យមចាក់ប្រេងអូលីវបន្ទាប់មកបន្ថែមសាច់គោនិង 2 ស្លាបព្រានៃម្សៅអូ។ ចំអិន, បំបែកជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រោយនៃស្លាបព្រាឈើរហូតដល់លែងមានពណ៌ផ្កាឈូក។
  3. បន្ថែម MSG ម្សៅម្ទេសអំបិលស្ករសស៊ីលីនម្សៅខ្ទឹមបារាំងនិងម្សៅខ្ទឹម។ លាបលើកំដៅមធ្យមកូរម្តងម្កាលប្រហែល ៥ នាទី។
អាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ៣៣៨
ខ្លាញ់សរុប ២៥.៣ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត ៩.០ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្លងកាត់ ១.៣ ក្រាម
កូលេស្តេរ៉ុល 80,5 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប ៦.៣ ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណីអាហារ ១.៧ ក្រាម
យោបល់សរុប ១.៣ ក្រាម
សូដ្យូម ២៩១,៩ មីលីក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន ២០,៨ ក្រាម
ព័ត៌មានដែលបានបង្ហាញគឺជាការប៉ាន់ស្មានរបស់ Edamam ដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំនិងការរៀបចំដែលមាន។ វាមិនគួរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការជំនួសដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទេ។ វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ

កាឡូរីគណនាកាឡូរី