យើងវាយតម្លៃដោយឯករាជ្យនូវផលិតផល និងសេវាកម្មដែលបានណែនាំទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកចុចលើតំណភ្ជាប់ដែលយើងផ្តល់ជូន យើងអាចទទួលបានសំណង។ ស្វែងយល់បន្ថែម ។
ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវបង្កើតបញ្ជីបន្លែដែលខ្ញុំចូលចិត្តនោះ spinach ប្រាកដជាស្ថិតនៅកំពូល។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ spinach សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដូចជាកាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូម ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដូចជាការបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក និងល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ លើសពីនេះ spinach អាចត្រូវបានប្រើក្នុងវិធីគ្មានទីបញ្ចប់ ពី smoothies ទៅ សាឡាត់ ទៅម្ហូបដ៏សាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់។ ប៉ុន្តែគុណវិបត្តិមួយចំពោះ spinach? អារម្មណ៍ចម្លែក ដីស អាចទុកនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំវា។
របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យសាឡាត់ស៊ុតដោយគ្មាន mayonnaise
បញ្ហានោះ (ហៅកាត់ថា 'ធ្មេញ spinach') គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានស្លឹកបៃតង។ ហើយវាប្រែថាមានហេតុផលវិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយអារម្មណ៍ចំលែកនោះ៖ Oxalates។ នេះបើយោងតាមលោក Harold McGee អ្នកនិពន្ធ ស្តីពីអាហារ និងការចម្អិនអាហារ៖ វិទ្យាសាស្ត្រ និងល្បិចនៃផ្ទះបាយ Oxalates គឺជាអំបិលផ្សេងៗនៃអាស៊ីត oxalic ដែលជាផលិតផលកាកសំណល់នៃការរំលាយអាហាររបស់រុក្ខជាតិដែលមាននៅក្នុងអាហារមួយចំនួន ... អំបិលសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូមគឺរលាយបាន ខណៈដែលអំបិលកាល់ស្យូមមិនរលាយ និងបង្កើតជាគ្រីស្តាល់ដែលធ្វើឱ្យរលាកមាត់ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ '
តាមន័យរបស់មនុស្ស អំបិលកាល់ស្យូមដែលមិនអាចរំលាយបានត្រូវបានបន្សល់ទុកនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក ហើយបន្សល់ទុកនូវថ្នាំកូតនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។ កុំបារម្ភ អាស៊ីត oxalic នឹងមិនធ្វើឱ្យខូចធ្មេញរបស់អ្នកទេ (ទោះបីជាអាស៊ីត oxalic ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមក៏ដោយ)។ ហើយខណៈពេលដែលនោះជាដំណឹងល្អ វានៅតែអាចមិនស្រួលក្នុងការញ៉ាំ spinach ឆ្អិនដោយដឹងថាមាត់របស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កំប្លែង។ ដូច្នេះដើម្បីសាកល្បង និងប្រឆាំងនឹងធ្មេញ spinach ខ្ញុំបានសាកល្បងវិធីធ្វើម្ហូបចំនួនបួនផ្សេងគ្នា ដើម្បីមើលថាតើខ្ញុំអាចបន្ថយប្រតិកម្មបានដែរឬទេ។ នេះជាអ្វីដែលបានកើតឡើង៖
របៀបចំអិន spinachវិធីសាស្រ្ត 4 សម្រាប់ចម្អិនអាហារ spinach
ការធ្វើតេស្តលេខ 1- ការចំហុយ
ការសិក្សាមួយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិគីមីវិទ្យាកសិកម្មនិងអាហារ បានធ្វើការពិសោធន៍មួយដែលបានធ្វើតេស្តកម្រិត oxalates ក្នុងបន្លែបន្ទាប់ពីគេចំហុយ ស្ងោរ ឬដុតនំ។ ខណៈពេលដែលលទ្ធផលតេស្តសម្រាប់ oxalates ដែលមិនរលាយបានប្រែប្រួល ខ្ញុំចង់សាកល្បងវិធីសាស្ត្រសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។
spinach ខណៈពេលដែលវាឆ្អិន។
លទ្ធផលបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។
spinach ខណៈពេលដែលវាឆ្អិន។ រូបថត៖ Alex Loh
លទ្ធផលបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។ រូបថត៖ Alex Loh
ខ្ញុំបានប្រើទឹក 6 អោនទៅនឹងស្ពៃក្តោបប្រហែល 3 ក្តាប់ ហើយចម្អិនវាលើកំដៅមធ្យមដោយបិទគំរបនៅលើខ្ទះដើម្បីបង្កើតចំហាយទឹក។ ស្ពៃក្តោបបានរសាត់បន្ទាប់ពីបួននាទី។ ខ្ញុំបានបង្ហូរទឹកលើសមុនពេលញ៉ាំ spinach ។
លទ្ធផល: ល្អ ខណៈពេលដែលជាធម្មតាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានគ្រីស្តាល់នៅគ្រប់ជ្រុងនៃធ្មេញរបស់ខ្ញុំ ការញ៉ាំ spinach នេះបានបន្សល់ទុកតែអារម្មណ៍នោះនៅលើខ្នងធ្មេញរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។ នោះប្រាកដជាឈ្នះក្នុងសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ!
តេស្តទី ២- ទឹកក្រូចឆ្មា
ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រក្រូចឆ្មាទេ ដូច្នេះខ្ញុំស្ទាក់ស្ទើរបន្តិចក្នុងការសាកល្បងវិធីនេះ។ ប៉ុន្តែ នេះបើយោងតាមលោក Jim Correll សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកជំងឺរុក្ខជាតិនៅសាកលវិទ្យាល័យ Arkansas អាស៊ីត ascorbic ដែលមាននៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយរំលាយអាស៊ីត oxalic នៅក្នុង spinach ។
spinach ខណៈពេលដែលវាឆ្អិន។
taco កណ្ដឹងអ្នកគ្រប់គ្រង ១០០ គ
លទ្ធផលបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។
spinach ខណៈពេលដែលវាឆ្អិន។ រូបថត៖ Alex Loh
លទ្ធផលបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។ រូបថត៖ Alex Loh
ខ្ញុំបានប្រើទឹកក្រូចឆ្មា ២ អោនទៅស្លឹកស្ពៃប្រហែល ៣ ក្តាប់ ហើយចម្អិនវាលើភ្លើងមធ្យម។ ស្ពៃស្ពីណាចរសាត់អស់រយៈពេលប្រាំនាទី ហើយប្រែជាពណ៌លឿងបន្តិច ដោយសន្មតថាដោយសារទឹកក្រូចឆ្មា។
លទ្ធផល: យល់ព្រម។ ជាក់ស្តែង ទឹកក្រូចឆ្មារ 2 អោន គឺជាមធ្យោបាយ ច្រើនពេក។ ស្ពៃប៉ាវមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ធ្វើឲ្យមាត់ខ្ញុំហត់។ ប៉ុន្តែក្រៅពីភាពខុសឆ្គងដោយទឹកអាស៊ីតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានរកឃើញថាគ្រីស្តាល់នៅលើធ្មេញរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបែងចែកទៅត្រឹមតែផ្នែកខាងក្រោយប៉ុណ្ណោះ ហើយអារម្មណ៍គឺមិនមានកន្លែងណាដែលនៅជិតដូចធម្មតានោះទេ។ នេះគឺជាការឈ្នះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តក្រូចឆ្មាជាមួយ spinach របស់ពួកគេ។ សម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំប្រាកដជានឹងសាកល្បងម្ដងទៀត ប៉ុន្តែដោយទឹកក្រូចឆ្មាតិចជាង។
27 អាហារពេលល្ងាចដែលចាប់ផ្តើមជាមួយស្ពៃស្រស់មួយថង់តេស្តទី ៣- ទឹកដោះគោជូរ
ខ្ញុំមានការងឿងឆ្ងល់បំផុតអំពីវិធីសាស្រ្តនេះ ភាគច្រើនដោយសារតែខ្ញុំបានទទួលការណែនាំពី ខ្សែស្រឡាយ Reddit . ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយបានចេញផ្សាយនៅក្នុង គីមីវិទ្យាអាហារ បានធ្វើការពិសោធន៍មួយដែលសមាសធាតុកាល់ស្យូមត្រូវបានបន្ថែមទៅ spinach ឆៅ ហើយបានកាត់បន្ថយ oxalates ដូច្នេះខ្ញុំចង់ដឹងថាតើគំនិតដូចគ្នានេះអាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះ spinach ឆ្អិន និង oxalates មិនរលាយឬអត់។
spinach ខណៈពេលដែលវាឆ្អិន។
លទ្ធផលបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។
spinach ខណៈពេលដែលវាឆ្អិន។ រូបថត៖ Alex Loh
រសជាតិគោក្រហមល្អបំផុត
លទ្ធផលបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។ រូបថត៖ Alex Loh
ខ្ញុំបានសាកល្បងវាជាមួយនឹងទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតា 2 ស្លាបព្រាបាយ ទៅស្លាបព្រាបាយប្រហែល 3 ក្តាប់ ហើយចម្អិនវាលើកំដៅមធ្យម។ ស្ពៃស្ពីណាចរសាត់អស់រយៈពេលបួននាទី ប៉ុន្តែទឹកយ៉ាអួបានបំបែកចេញ។
លទ្ធផល: សាហាវណាស់! ទីមួយ ការបែកខ្ទេចខ្ទីនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ នាំឱ្យឃើញរូបរាងមិនគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួមិនបានធ្វើអ្វីសោះ ហើយស្ពៃពីណាចបានធ្វើឱ្យមាត់របស់ខ្ញុំទាំងមូលស្ងួត និងស្រោបដោយគ្រីស្តាល់។
តេស្តទី ៤- ពុះ
ការសិក្សាខាងលើបានមកពី អ ទិនានុប្បវត្តិគីមីវិទ្យាកសិកម្មនិងអាហារ បន្លែស្ងោរបានរៀបរាប់ថាជាវិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់កាត់បន្ថយ oxalates ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមលើការធ្វើតេស្តនេះបន្ទាប់ពីជោគជ័យកម្រិតមធ្យមនៃវិធីសាស្ត្រចំហុយ។
ហេតុអ្វីបានជាស្វាមី giadas ដាក់ពាក្យសុំលែងលះ
spinach ខណៈពេលដែលវាឆ្អិន។
លទ្ធផលបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។
spinach ខណៈពេលដែលវាឆ្អិន។ រូបថត៖ Alex Loh
លទ្ធផលបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។ រូបថត៖ Alex Loh
ខ្ញុំបានចាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះមធ្យមមួយចំហៀង មុននឹងបន្ថែមស្ពៃស្ពីណាចប្រហែលបីក្តាប់។ បន្ទាប់ពីបីនាទីនៅលើឆ្អិនមធ្យម, spinach wilated ។ ខ្ញុំបានបង្ហូរទឹកលើសមុនពេលញ៉ាំ spinach ។
លទ្ធផល: យើងមានអ្នកឈ្នះ! ខណៈពេលដែលគ្រីស្តាល់មិនបាត់ទាំងស្រុងនោះទេ ពួកវាគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃតូចជាងនៅក្នុងមាត់របស់ខ្ញុំ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងលទ្ធផលផ្សេងទៀត។ ហើយអារម្មណ៍អណ្តែតរបស់ធ្មេញ spinach ដែលជាធម្មតាមានរយៈពេលរហូតដល់ខ្ញុំដុសធ្មេញរបស់ខ្ញុំមានរយៈពេលតិចជាងធម្មតា។
បន្ទាត់ខាងក្រោមបង្អស់
ខណៈពេលដែលគ្មានវិធីសាស្រ្តណាមួយបានលុបចេញទាំងស្រុងនូវអារម្មណ៍នៃធ្មេញ spinach វានៅតែរីករាយក្នុងការសាកល្បងវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗ។ ទោះបីជាខ្ញុំនឹងនៅឆ្ងាយពីទឹកដោះគោជូរនៅពេលចម្អិន spinach នាពេលអនាគតក៏ដោយ ខ្ញុំពិតជានឹងប្រើវិធីស្ងោរ និងចំហុយម្តងទៀត នៅពេលណាដែលខ្ញុំចង់បានផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អនៃ spinach ឆ្អិន!
