នរណាម្នាក់ទៀតឆ្ងល់ថាតើលុយទាំងអស់របស់ពួកគេបានទៅណានៅចុងខែនីមួយៗ? ខ្ញុំចាំបានថាអង្គុយអង្គុយសរសេរថវិកាជាមួយប្តីខ្ញុំហើយមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលយើងរកលុយបានប៉ុន្មាន។ វាលើសពីអ្វីដែលខ្ញុំបានគិតទៅទៀតហេតុអ្វីបានជាវានៅតែមានអារម្មណ៍ថាយើងពិបាកនឹងធ្វើវា?
មួយផ្នែកធំនៃបញ្ហារបស់យើងគឺការចំណាយលើអាហារ។ មានដំណើរកម្សាន្តទៅហាងលក់គ្រឿងទេសដោយគ្មានផែនការបរិភោគរាល់ចុងសប្តាហ៍ហើយសេវាកម្មជាវអាហារនឹងមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់ឡើយ។ ការចំណាយលើអាហារអាចស្ទុះឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនចាំបាច់អ្នកកត់សម្គាល់ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនប្រយ័ត្នអាចចាប់ផ្តើមកាន់កាប់ហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ នេះគ្រាន់តែជាសញ្ញាណមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាវាដល់ពេលត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរហើយ។
ទូរទឹកកករបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយផលិតផលដែលខូច
នេះគឺជារឿងមួយដែលខ្ញុំនៅតែមានកំហុស។ ប្រសិនបើអ្នកបើកទូរទឹកកករបស់អ្នកឆ្ពោះទៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ហើយត្រូវចាប់ផ្តើមបោះចោលផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែប៉ោមរលួយបន្ទាប់មកអ្នកបានទិញច្រើនពេកនៅហាងលក់គ្រឿងទេស។ មេចុងភៅនិងជាអ្នកធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូបនៅទីក្រុងញូវយ៉កបាននិយាយថា“ ក្រឡេកមើលទូរទឹកកករបស់អ្នក” ក្លានឡាឡាន បានប្រាប់ខ្ញុំ។ លើសពីផលិតផលខូចគុណភាពពាងដែលមិនបានបើកនិងផលិតផលដែលផុតកំណត់បង្ហាញថាអ្នកកំពុងចំណាយប្រាក់ច្រើនពេកនិងបង្កើតកាកសំណល់។
មធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការបង្ការបញ្ហានេះគឺដោយទទួលយកសារពើភ័ណ្ឌរហ័សនូវអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយមុនពេលទិញទំនិញរបស់អ្នក។ ខ្ញុំបានទិញនំប៉័ងដូចជាទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះម្តងហើយម្តងទៀតនៅពេលដែលពាងពេញត្រូវបានអង្គុយរួចហើយនៅក្នុងគណៈរដ្ឋមន្ត្រីរបស់យើង។ ចំណាយពេល ៥ នាទីបន្ថែមមុនពេលហាងអាចជួយអ្នកសន្សំបានច្រើន។
វាតែងតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានអ្វីបរិភោគ
បញ្ហាចាស់នៃការមានទូខោអាវដែលពេញទៅដោយសម្លៀកបំពាក់ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលត្រូវពាក់មិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះសម្លៀកបំពាក់ប៉ុណ្ណោះទេ។ បន្ទាប់ពីទិញទំនិញនៅថ្ងៃអាទិត្យគ្មានអ្វីគួរឱ្យធុញទ្រាន់ជាងការបើកទូរទឹកកកនៅថ្ងៃច័ន្ទហើយមិនដឹងថាត្រូវបង្កើតអ្វី។ ឡាងបាននិយាយថា 'សូចនាករមួយទៀតគឺនៅពេលដែលអ្នកធ្វើគ្រឿងទេសធំប៉ុន្តែនៅតែមិនមានអ្វីបរិភោគ។ តើអ្នកចំណាយច្រើនទៅលើអាហារសម្រន់និងគ្រឿងផ្សំសម្រាប់អាហារដែលអ្នកនឹងមិនដែលធ្វើមែនទេ? សូមក្រឡេកមើលសប្តាហ៍របស់អ្នកហើយមានភាពប្រាកដនិយមជាមួយនឹងចំនួនអាហារដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំនៅផ្ទះ។ អ្នកមិនចាំបាច់រៀបចំផែនការធ្វើម្ហូបនិងវគ្គរៀបចំអាហារទេប៉ុន្តែត្រូវមានទម្លាប់ស្មោះត្រង់និងទម្លាប់ដើរលេងតាមហាងរបស់អ្នក។
ជារឿយៗខ្ញុំមានការរំភើបហួសហេតុដោយរូបមន្ត Pinterest បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទៅក្នុងបញ្ជីទិញទំនិញប៉ុន្តែពិតជាមិនដែលបង្កើតដើមឈើណូអែលដែលធ្វើពីទំពាំងបាយជូរនិងផ្លែប៊ឺរីទេ។ ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នកពេលអ្នកធ្វើបញ្ជីរាយគ្រឿងទេសហើយក្រឡេកមើលអាហារដែលអ្នកខ្ជះខ្ជាយកាលពីមុន។ នៅជាប់នឹងស្បៀងនិងបន្ថែមពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
អ្នកមិនដឹងថាម្ហូបត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាមានតម្លៃប៉ុន្មានទេ
រាល់ពេលឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបញ្ចប់ការស្រូបចូលទៅក្នុងវគ្គមួយនៃ តម្លៃគឺត្រឹមត្រូវ ។ អ្នកដឹងថាអ្នកបាននៅទីនោះ។ ជាទូទៅមានល្បែងប្រភេទគ្រឿងទេសដែលអ្នកប្រកួតប្រជែងត្រូវទាយតម្លៃរបស់របរប្រើប្រាស់ធម្មតា។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាតម្លៃសមរម្យគឺជាអ្វីទេនោះអ្នកទំនងជានឹងចំណាយច្រើនពេក។
សញ្ញាខ្លះដែលអ្នកចំណាយច្រើនពេកលើគ្រឿងទេសគឺដោយដឹងថាម្ហូបប៉ុន្មានដែលថ្លៃដើម។ មនុស្សភាគច្រើនមិនមានគំនិតលើកលែងតែអាហារបីមុខធំ ៗ គឺនំបុ័ងទឹកដោះគោនិងស៊ុត។ Jamie Logie អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភសុខភាពនិងសុខភាពនិងគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់បានប្រាប់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីនោះមនុស្សភាគច្រើនមិនបានដឹងថាតើពួកគេព្រមព្រៀងគ្នាទេដូច្នេះត្រូវរៀនថាតើថ្លៃម្ហូបប៉ុន្មាន។ រកមើលនៅលើប័ណ្ណផ្សព្វផ្សាយនិងនៅជុំវិញហាង។ វិធីនេះអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកកំពុងទទួលបានតម្លៃល្អលើអ្វីមួយ។ '
អ្នកមិនក្រឡេកមើលវិក័យប័ត្ររបស់អ្នកទេ
តើអ្នកត្រលប់មកផ្ទះពីហាងលក់គ្រឿងទេសប៉ុន្មានហើយបោះសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកក្នុងការកែឆ្នៃដោយមិនបានមើលវា? វាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើវាដោយគ្រាន់តែស្វែងរកគំរូឬវិធីថ្មីដើម្បីសន្សំ។ ឡូហ្គីណែនាំថា“ រក្សាទុកវិក័យប័ត្ររបស់អ្នករាល់ពេលហើយគ្រាន់តែប្រៀបធៀបដើម្បីមើលថាតើអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើសន្លឹកឆ្នោតរឺក៏ចំណាយពេលច្រើនរាល់ពេល” ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបរៀបចំក្រុមគ្រួសារជាមធ្យមចំណាយប្រហែល ៥៨៥ ដុល្លារក្នុងមួយខែលើអាហារ។ ក្នុងនោះ ៣៨៥ ដុល្លារនៃប្រាក់នោះត្រូវចំណាយទៅលើម្ហូបដើម្បីបរិភោគនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើចំនួននោះស្តាប់ low តិចសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការកែតម្រូវខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយវិក័យប័ត្រអាហាររបស់អ្នក។
គ្រឿងទេសគឺជាការចំណាយដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នក
គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តចំណាយថ្ងៃអាទិត្យដើម្បីចំណាយថវិកានោះទេប៉ុន្តែការឈឺចាប់ប៉ុន្មាននាទីពិតជាអាចបន្ថែមនៅពេលសន្សំប្រាក់វិស្សមកាលនិងចំណាយសម្រាប់មហាវិទ្យាល័យ។ សូមក្រឡេកមើលថវិកាប្រចាំខែរបស់អ្នកហើយកំណត់ថាតើតំបន់ណាដែលត្រូវការថវិកាច្រើនបំផុត។ ប្រសិនបើអាហារគឺជាការចំណាយធំបំផុតរបស់អ្នកវាដល់ពេលត្រូវប្តូរហើយ។ ឡូហ្គីបាននិយាយថា“ សញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមានប្រសិនបើអ្នកចំណាយលើអាហារច្រើនជាងការចំណាយផ្សេងៗឬប្រសិនបើអ្នកចំណាយច្រើនទៅលើការញ៉ាំក្រៅពីការទិញគ្រឿងទេស” ។
បន្ទប់គេងរបស់អ្នកពោពេញទៅដោយអាហារដែលអ្នកមិនប្រើ
ថ្មីៗនេះគ្រួសារយើងបានផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅហើយវាពិតជាគួរអោយអាម៉ាសណាស់ដែលខ្ញុំបានបោះចោលនូវអាហារប៉ុន្មាន។ អាហារដែលខ្ជះខ្ជាយភាគច្រើនបានមកពីជ្រៅនៅក្នុងបន្ទប់គេង។ ធញ្ញជាតិចាស់និងគ្រឿងទេសដែលខ្ញុំបានបំភ្លេចចោលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំទើបតែអង្គុយនៅលើធ្នើដែលមិនប្រើ។
គ្រូបង្វឹកហិរញ្ញវត្ថុ 'ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានរបស់លាក់នៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកដែលមិនធ្លាប់មានអ្នកប្រហែលជាចំណាយច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅហាងនេះ› ។ ជេស៊ីរីហ្វុន បានប្រាប់ខ្ញុំ។ យើងប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងរៀងរាល់ពីរបីខែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយមិនចាំបាច់ទិញរបស់អ្វីក្រៅពីហាងទឹកដោះគោស៊ុតនិងនំប៉័ងដើម្បីប្រើប្រាស់នូវអ្វីដែលយើងមាននៅនឹងដៃ។ វាជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនចាំពីការទិញ។ ខ្ញុំពិតជានឹងប្រកាន់យកបញ្ហាប្រឈមនេះ។
រទេះរបស់អ្នកពេញទៅដោយប្រអប់
មានការយល់ច្រឡំជាទូទៅថាការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺថ្លៃណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារកែច្នៃដែលមានតម្លៃ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមីលថូម៉ាសពន្យល់ថា“ អ្នកដឹងទេថាអ្នកបានចំណាយប្រាក់ច្រើនពេកលើគ្រឿងទេសប្រសិនបើអ្នកមានប្រអប់ច្រើនជាងថង់ក្នុងរទេះរបស់អ្នក” ។ ទិញឥវ៉ាន់នៅតាមហាងជាធម្មតាមានសុខភាពល្អនិងថោកជាង។ បិទជាមួយផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់សាច់គ្មានខ្លាញ់និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
ជីវិតសង្គមទាំងមូលរបស់អ្នកកើតឡើងនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន
ការបរិភោគក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិតែងតែជាបទពិសោធន៍រីករាយនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។ អ្នកអាចរីករាយនឹងអាហារដ៏អស្ចារ្យមួយដោយមិនចាំបាច់មាននរណាម្នាក់រៀបចំវាឬសម្អាតបន្ទាប់ពីនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាដំណើរទាំងអស់នោះទៅភោជនីយដ្ឋានបារនិងហាងកាហ្វេ បន្ថែម ។
ព្យាយាមរកវិធីថ្មីនិងច្នៃប្រឌិតដើម្បីរួមគ្នាដែលមិនទាក់ទងនឹងអាហារនិងការចំណាយ។ អ្នកអាចហាត់ប្រាណជាមួយគ្នាដើរលេងឬដើរលេងជាមួយគ្នានៅផ្ទះគ្នា។
អ្នកទិញតែនៅហាងអាហារទាំងមូលប៉ុណ្ណោះ
រូបភាពហ្គេតធី ពន្លឺគឺល្អឥតខ្ចោះពណ៌គឺរស់រវើកហើយអ្នករាល់គ្នាមើលទៅដូច្នេះដាក់ជាមួយគ្នា។ ត្រូវហើយខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅហាង Whole Foods និងហាងលក់គ្រឿងទេសទំនើបផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំនឹងមិនកុហកទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តបទពិសោធន៍បទពិសោធអាហាររបស់ Whole Foods ទៅកន្លែងដែលមានការតថ្លៃប៉ុន្តែវាចាំបាច់ត្រូវដឹងថាតើថ្លៃដើមប៉ុន្មាន។ ឧទាហរណ៍អាហារទាំងមូល បានមកនៅក្រោមភ្លើង នៅពេលពួកគេលក់ក្រូចដែលមានសំបកមុនក្នុងតម្លៃ ៦ ដុល្លារ។
យោងទៅតាម The Huffington Post ក្រោយមកក្រុមហ៊ុន Whole Foods បានយករបស់នោះចេញហើយពន្យល់ថា“ អតិថិជនរបស់យើងជាច្រើនចូលចិត្តភាពងាយស្រួលនៃការផ្តល់ផលិតផលកាត់របស់យើងប៉ុន្តែនេះគឺជាករណីដ៏សាមញ្ញមួយដែលហាងមួយចំនួនតូចបានពិសោធជាមួយការយកចិត្តទុកដាក់នៃផលិតផលតាមរដូវដែលមិនបានគិតពិចារណាទាំងស្រុង។ យើងរីករាយដែលអតិថិជនមួយចំនួនបានចង្អុលបង្ហាញដូច្នេះយើងអាចពិនិត្យ ឲ្យ បានដិតដល់។
សូមចាំថារបស់របរជាច្រើននៅតាមហាងលក់គ្រឿងទេសខ្ពស់គឺនៅទីនោះសុទ្ធសាធដើម្បីទាក់ទាញអ្នកឱ្យចំណាយច្រើនពេក។
អ្នកទិញម្ហូបដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ
អន្ទាក់ចំណាយមួយដែលយើងភាគច្រើនធ្លាក់ចូលគឺទិញរបស់របរដូចជាម្ហូបទៅ ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនយើង សម្រាប់ឥរិយាបទល្អ។ អ្នកត្រូវធ្វើការយឺតដូច្នេះអ្នកសមនឹងភីហ្សានោះមែនទេ? នេះបើយោងតាម ទៅការសិក្សាមួយ នៅពេលយើងមិនគិតថាយើងមានឆន្ទៈច្រើនយើងមានទំនោរផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនយើងដោយទិញច្រើនពេក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលយើងគិតថាយើងមានឆន្ទៈច្រើនយើងអាចបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ ចំណាយពេលបន្តិចហើយគិតអំពីពីរបីដងចុងក្រោយដែលអ្នកបានទិញម្ហូបឬចេញទៅញ៉ាំ។ តើមានពេលណាដែលអ្នកផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងឬព្យាយាមធ្វើអោយខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ?
នៅពេលក្រោយអ្នកត្រូវបានល្បួងឱ្យធ្វើបាបនៅលើថ្ងៃលំបាកចាំថាអ្នកមានការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលច្រើនហើយមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយលុយលើម្ហូបដែលអ្នកមិនចង់បានទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចទប់ទល់បានត្រូវប្រាកដថារៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។ កុំសូម្បីតែនៅក្បែរភោជនីយដ្ឋានប្រសិនបើអ្នកអាចត្រូវបានល្បួង។ អ្នកសិក្សាឈ្មោះ Veronika Job និយាយថា“ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានថ្ងៃអាក្រក់ហើយអ្នកងាយនឹងដើរទិញឥវ៉ាន់ដើម្បីផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកអ្នកប្រហែលជាចង់ចៀសវាងដើរឆ្ពោះទៅរកហាងនៅថ្ងៃនោះ” ។ បានប្រាប់ កាសែត Wall Street Journal ។
អ្នកមិនប្រើបញ្ជីគ្រឿងទេសទេ
ការវាយដំហាងលក់ទំនិញដោយគ្មានផែនការគឺជារូបមន្តសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ។ អ្នកទំនងជានឹងមាននៅក្នុងហាងហើយចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់រាល់ផលិតផលអស្ចារ្យទាំងនេះដែលអ្នកមិនត្រូវការប៉ុន្តែត្រូវបញ្ចប់នៅក្នុងរទេះរបស់អ្នក។ មិនដែលទៅហាងលក់គ្រឿងទេសឡើយ ដោយគ្មានបញ្ជី ក្នុងដៃ។ ពិចារណាប្រើកម្មវិធីដូច គ្រឿងទេសអាយ។ អេ កន្លែងដែលអ្នកអាចបន្ថែមរបស់របរបានយ៉ាងងាយស្រួលដូចដែលអ្នកគិតពីវាពេញមួយសប្តាហ៍។
អ្នកចោលសំណល់របស់អ្នក
នៅពេលនិយាយដល់អ្នកដែលនៅសេសសល់វាហាក់ដូចជាមនុស្សស្រឡាញ់ឬស្អប់ពួកគេ។ ខ្ញុំបានធ្លាក់ចូលក្នុងប្រភេទស្នេហាហើយអាចញ៉ាំអាហារដដែលពេញមួយសប្តាហ៍។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សជាច្រើនមិនអាចឈរដដែលៗនូវអាហារដដែលនិងបញ្ចប់ការបោះចោលនូវអាហារដែលនៅសល់។ ប្រការនេះបន្ថែមនូវអាហារនិងថវិកាខ្ជះខ្ជាយច្រើន។
យោងតាមអង្គការស្បៀងអាហារនិងកសិកម្មរបស់អង្គការសហប្រជាជាតិបានបង្ហាញថាប្រហែលមួយភាគបីនៃអាហារដែលបានរៀបចំនៅទូទាំងពិភពលោកត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ពួកគេក៏និយាយផងដែរថាអាហារដែលទំនងជាខ្ជះខ្ជាយគឺជាអាហារដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការបំផុតគឺផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនប្រើចុងស្ពៃស្រស់ដែលនៅសេសសល់ទេចូរច្នៃប្រឌិតហើយបោះវាឱ្យរលោង។ រកមើលវិធីថ្មីក្នុងការប្រើអាហារដើម្បីការពារភាពធុញទ្រាន់និងធ្វើឱ្យវាស្រស់។
ខ្ទាស់ទៅជាអ្នកចំបាប់ jim ស្ដើង
អ្នកទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងសរីរាង្គ
នៅពេលអាហារមានសារធាតុសរីរាង្គភាគច្រើនយើងគ្រាន់តែគិតថាវាមានសុខភាពល្អនិងគុណភាពខ្ពស់។ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងសុខចិត្តចំណាយច្រើនជាងនេះសម្រាប់វា។ វាស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួត ៗ ប៉ុន្តែយើងអតិថិជនមានឆន្ទៈចំណាយទ្វេដងចំពោះផលិតផលដែលមានស្លាកថា“ សរីរាង្គ” ហើយយើងធ្វើវាដោយមិនគិតពីវា។ នេះគឺជាបញ្ហាពីព្រោះអាហារគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃថវិការបស់ប្រជាជនភាគច្រើន។ លោក Shannon McLay អ្នកនិពន្ធនៃ៉ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីការបញ្ចាំឬការជួលដែលជាថ្លៃដើមថេរភាគច្រើននៃការចំណាយប្រចាំខែខ្ពស់បំផុតរបស់អតិថិជនខ្ញុំគឺម្ហូបអាហារ។ បង្វឹកផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីសុខភាពហិរញ្ញវត្ថុ , បានប្រាប់ តម្លៃប្រចាំថ្ងៃ ។
ប្រសិនបើអ្នកជាធម្មតាទិញអាហារសរីរាង្គទាំងអស់សូមធ្វើការស្រាវជ្រាវបន្តិចបន្តួចដើម្បីដឹងថាតើវាពិតជាមានតម្លៃមែនឬអត់។ នេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយនៅ ការប្រកាសវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង មានភ័ស្តុតាងតិចតួចដែលថាអាហារសរីរាង្គមានសារធាតុចិញ្ចឹមឬសុវត្ថិភាពជាង។ ការទិញសារធាតុសរីរាង្គអាចកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីរបស់យើងប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់ទេ។
អ្នកបោះគូប៉ុងចូលសំរាម
ប្រសិនបើអ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលបោះចោលគូប៉ុងដែលអ្នកទទួលបានក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នករាល់សប្តាហ៍អ្នកអាចនឹងបោះចោលប្រាក់យ៉ាងច្រើន។ ខណៈពេលដែលវាអាចត្រូវបានល្បួងដាក់ធុងសំរាមហើយបោះចោលវាជាសំបុត្រឥតប្រយោជន៍ពីរបីនាទីឆ្លងកាត់វាអាចជួយអ្នកសន្សំសំចៃថ្លៃដើមយ៉ាងច្រើន។ ដូចគ្នាសម្រាប់ប័ណ្ណដែលត្រូវបានប្រគល់ឱ្យអ្នកជាមួយវិក័យប័ត្ររបស់អ្នកនៅហាងលក់គ្រឿងទេស។ គូប៉ុងរាប់រយពាន់លានត្រូវបានប្រគល់ឱ្យអតិថិជនជារៀងរាល់ឆ្នាំប៉ុន្តែមានតែ ចំណែកតូចមួយនៃពួកគេត្រូវបានលោះ ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់របស់អ្នកទៅក្នុងធុងសំរាមអ្នកនឹងចំណាយច្រើនជាងអ្នកគួរ។
អ្នកទិញទំនិញនៅពេលអ្នកឃ្លាន
ទិញទំនិញនៅលើពោះទទេ? គំនិតអាក្រក់។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការទៅហាងលក់គ្រឿងទេសពេលឃ្លានមានន័យថាអ្នកនឹងមានទំនោរទៅរកអ្វីច្រើនជាង ទិញអាហារដែលមានជីវជាតិតិច និងចំណាយប្រាក់កាន់តែច្រើនជារួម។ បាតុភូត មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះអាហារ , ទាំង។ សូម្បីតែការទិញសម្លៀកបំពាក់ពេលឃ្លានក៏អាចនាំឱ្យមានវិក័យប័ត្រដែលខ្ពស់ជាងប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលការទិញទំនិញរហូតដល់បន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកមិនងាយនឹងបាតុភូតនេះទេប៉ុន្តែឱកាសប្រសិនបើអ្នកកំពុងដើរទិញឥវ៉ាន់ដោយរអ៊ូរទាំអ្នកក៏ចំណាយច្រើនដែរ។
អ្នកមិនដែលខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់ទេ
មនុស្សជាច្រើនគិតថាចំណាយប្រាក់ពីរបីដុល្លារសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាថ្ងៃតូចមួយប៉ុន្តែប្រាក់នោះបានបន្ថែមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជនជាតិអាមេរិកចំណាយ រាប់ពាន់ដុល្លារនៅលើអាហារថ្ងៃត្រង់ ជារៀងរាល់ឆ្នាំថ្លៃដើមដែលអាចកាត់បន្ថយបានយ៉ាងងាយដោយយកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកមកការិយាល័យ។ ខណៈពេលដែលការចំណាយជាមធ្យមក្នុងការទិញអាហារថ្ងៃត្រង់គឺ ១១ ដុល្លារដោយវេចខ្ចប់ថ្លៃដើមរបស់អ្នកត្រឹមតែជាង ៦ ដុល្លារក្នុងមួយអាហារ។ ការយកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកទៅធ្វើការតែពីរបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចជួយអ្នកសន្សំប្រាក់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលយកថង់ពណ៌ត្នោតទេថ្លៃអាហាររបស់អ្នកប្រហែលជាខ្ពស់ជាងអ្វីដែលពួកគេគួរតែ។
ថវិការបស់អ្នកលើសពីមធ្យមសហរដ្ឋអាមេរិក
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានវិធីមួយដែលអាចឆេះបានដើម្បីដឹងថាតើអ្នកចំណាយប្រាក់ច្រើនពេកលើម្ហូបសូមរកមើលកម្រិតជាតិ។ ថវិកាស្បៀងអាហារសេរីយោងតាមគោលការណ៍ណែនាំជាផ្លូវការដែលចេញផ្សាយដោយក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិកគឺចន្លោះពី ១.០៨៩ ទៅ ១.២៧៣ ដុល្លារក្នុងមួយខែសម្រាប់គ្រួសារដែលមានសមាជិក ៤ នាក់។ វាមានតំលៃចន្លោះពី ២៥១ ដុល្លារទៅ ២៩៤ ដុល្លារក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចំណាយច្រើនជាងនេះអ្នកប្រហែលជាចង់ក្រឡេកមើលអ្វីដែលកំពុងជំរុញវិក័យប័ត្រទិញទំនិញរបស់អ្នក។
អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកទិញរបស់ដូចគ្នា
ប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូអ្នកមានទម្លាប់រត់ទៅហាងលក់គ្រឿងទេសពេញមួយសប្តាហ៍ត្រូវប្រាកដថាប្រៀបធៀបកំណត់ត្រាអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងទិញ។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរឈប់ទិញផ្លែបឺរសម្រាប់ម៉ោងរីករាយដែលអ្នកកំពុងបង្ហោះថ្ងៃសុក្រនេះឱកាសអ្នកនឹងមានច្រើនហើយខ្លះទៀតនឹងមិនល្អ។
ឡូហ្គីបានពន្យល់ថា“ បញ្ហាមួយទៀតគឺប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកទិញទំនិញប៉ុន្តែអ្នកទាំងពីរទិញរបស់ដូចគ្នា។ វាត្រលប់មកវិញនូវចំនួនដែលយើងបោះចោលក្នុងមួយខែ ៗ ដូច្នេះត្រូវដឹងអំពីវា។ អាហារខ្ជះខ្ជាយ ២០ ផោនដែលធ្វើឱ្យអ្នកខាតបង់ប្រហែល ២០០០ ដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំ។
