ប្រហែលជាអ្នកគឺជាមនុស្សក្អែកជាប្រចាំដោយសំឡឹងមើលចេញពីរនាំងធុញទ្រាន់របស់អ្នកក្នុងការនាំយកម្ហូបចំហៀងចាស់ដូចគ្នាទៅគ្រប់គ្នា។ ប្រហែលជាអ្នកឃ្លានតែគំនិតដែលនឹងធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលនៅឯពិធីជប់លៀងបន្ទាប់។ ខ្ញុំបានប្រមូលគំនិតល្អ ៗ មួយចំនួនសម្រាប់ចានចំហៀងដែលអ៊ិនធឺរណែតផ្តល់ជូនហើយផ្នែកដ៏អស្ចារ្យគឺពួកគេអាចត្រូវបានផលិតនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតរបស់អ្នក។
សណ្តែក
សណ្តែកសណ្តែកផ្លែឈើវេទមន្ត ... អ្វីដែលមិនត្រូវស្រឡាញ់? សន្សំសំចៃសន្សំសំចៃអាហារបំប៉ននិងប្រូតេអ៊ីនល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកបរិភោគបន្លែណាដែលអ្នកអាចមាននៅក្នុងអ័ព្ទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើចម្អិនសណ្តែកស្ងួតនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតជាលើកដំបូងត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមរូបមន្តល្អព្រោះពេលវេលាអាចប្រែប្រួលដើម្បីនាំយកសណ្តែករបស់អ្នកទៅជាទន់ភ្លន់ត្រឹមត្រូវមុនពេលពួកគេចូលទៅអ្នក។ ឌិតថេច មានមេល្អនៅលើសណ្តែកចំអិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។
ជាងនៅ Spruce អ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តសម្រាប់រូបមន្តធ្វើម្ហូបសណ្តែកយឺតរាប់សិបមុខដូចជាម្ទេសស, សណ្តែកខ្មៅហឹរ, គ្រាប់សណ្តែកបែបម៉ិកស៊ិក, សណ្តែកឃ្មុំទឹកឃ្មុំជាមួយសាច់គោដីនិងសណ្តែកក្រហមបុរាណជាមួយបាយ។
ម៉ឺនុយអាហារពេលព្រឹករហ័ស
ដំឡូង
ការសន្ទនាចាស់ល្អគឺល្អសម្រាប់ពង្រីកថវិការបស់អ្នកនិងបំពេញកណ្តឹងរបស់ហ្វូងមនុស្សដែលឃ្លាន។ មានចានចំហៀងដំឡូងមួយតោនអ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការរៀនធ្វើម្ហូបយ៉ាងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។
តើអ្នកដឹងទេថាអ្នកអាចធ្វើបាន ធ្វើដំឡូងដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ? វាពិតជាមិនងាយស្រួលទេ។ គ្រាន់តែចាក់ដំឡូងដោយប្រើសមហើយរុំវាក្នុងក្រដាស។ បន្ថែមវាចូលក្នុងចង្ក្រានយឺតរបស់អ្នក (អ្នកក៏មិនត្រូវការវត្ថុរាវដែរ!) ហើយចំអិនវានៅកន្លែងទាបយ៉ាងហោចណាស់ពីរទៅបួនម៉ោងអាស្រ័យលើទំហំរបស់វា។ តើវាត្រជាក់ប៉ុណ្ណាដើម្បីឱ្យមានបារដំឡូងដុតនៅ potluck បន្ទាប់របស់អ្នក?
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើលដំឡូងភ្ញៀវអាចរីករាយនឹងស្លាបព្រាសូមពិនិត្យមើលចង្ក្រានយឺតឈីសឈីសខាប់នៅ Damn ឆ្ងាញ់ , ដំឡូងចង្រ្កានយឺតចង្ក្រានដំឡូងនៅ ឃុកឃីខូឃី និងចង្ក្រានយឺតបានហាន់ដំឡូងជ្វាជាមួយនំនៅ បណ្តាញអាហារ ។
បន្លែ
នរណាម្នាក់ត្រូវតែជាអ្នកដែលនាំមកនូវអ្វីដែលមានសុខភាពល្អបន្តិចដល់ពិធីជប់លៀងនេះ! របៀបដែលអ្នកចង់ទៅមានសុខភាពល្អគឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកចង់បន្ថែមទៅចុងភៅយឺតរបស់អ្នក។
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជម្រើសបន្លែយឺត ៗ ដែលមានពន្លឺនិងមានសុខភាពល្អ។ នៅ ចានក្រូចឆ្មា យើងរកឃើញរូបមន្តដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិល្អសម្រាប់ការចំអិនបន្លែយឺតនិងគុយរីឆាដែលទំនងជាមិនត្រូវបានចម្លងនៅឯដីសរបស់អ្នកទេ។ នៅ Chowhound វាជារូបមន្តធ្វើម្ហូបការ៉ុតយឺត ៗ នៅរដូវក្តៅដ៏សាមញ្ញមួយជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិងហ្សូឆីនី។ Spruce ផ្តល់ឱ្យយើងនូវចង្ក្រានយឺត ៗ ប៉េងប៉ោះដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមានរសជាតិម្រេចបៃតងខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមបារាំង។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តកាឡូរីពីរបីបន្ថែមទៀតលាយជាមួយបន្លែរបស់អ្នកតើធ្វើដូចម្តេចអំពីខាត់ណាផា្កស្ពយឺតនិងឈីសស្ពៃខូលីពី។ ស្ត្រីនៅពីក្រោយវាំងនន ជាមួយទឹកជ្រលក់ដ៏សំបូរបែបនិងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃហ្វ្រីឌីណានិងឈីសដាដាជាប់នឹងដើមអាល់ម៉ុនដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ នៅ រូបមន្តនោះ Crock យើងរកឃើញរូបមន្តធ្វើម្ហូបយឺត ៗ ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលត្រូវបានផលិតយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយស្ពៃខ្មៅឆៃថាវក្រែមស៊ុបផ្សិតឈីសក្រែមនិងកញ្ចប់លាយឈុតសំលៀកបំពាក់អ៊ីតាលី។
ស្រូវ
ប៉ុន្តែមានវិធីមួយទៀតដើម្បីសន្សំសំចៃនៅពេលផ្តល់ចំណីដល់ហ្វូងមនុស្សដែលកម្រមាននោះអង្ករអាចជាមូលដ្ឋានដែលមានតំលៃសមរម្យសំរាប់ចង្ក្រានយឺតដ៏ធំមួយដែលមានបរិមាណច្រើនរឺតិចដូចដែលអ្នកចង់បន្ថែម។
ហ្គែលកំពុងបំពេញបេសកកម្ម មានចង្ក្រានអេស្បាញយឺតរបស់នាងធ្វើជាមួយអង្ករពណ៌សគ្រឿងទេសទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះកំប៉ុងឈីសបៃតងនិងចាឡាប៉ូផូស។ នៅ អាហារស្រស់គ្រួសារ យើងរកឃើញសាច់មាន់យឺតនិងឆ្អឹងជំនីរយឺត ៗ ជាប់នឹងឆ្អឹងជំនីរបស់អ្នកដែលធ្វើពីអង្ករលឿងប្រអប់ពោតផ្អែមឈីសឆៃដានិងសុដន់មាន់។
តើអ្នកជឿទេថាសូម្បីតែ risotto អាចត្រូវបានផលិតនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត? ខណៈពេលដែលវាប្រហែលជាមិនមែនជា risotto ប្រពៃណីដូចដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅលើកំពូលចង្ក្រានរបស់អ្នក, ការបង្កើតមួយចំនួនទាំងនេះគឺល្អពេកដើម្បីហុច។ ម្តាយជាមួយ Crockpots មានចុងចង្រ្កានផ្សិតចុងសក់ធ្វើដោយការបន្ថែមស្រាសនិងទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់។ អាហារនិងស្រា មានលក្ខណៈពិសេសសាច់ក្រកចង្ក្រានយឺត ៗ និង risotto បន្លែជាមួយសាច់ក្រកអ៊ីតាលីផ្អែមគ្រឿងទេសទារកនិងហ្សូហ្សីនី។
ប៉ាស្តា
ប៉ាស្តា - វិធីងាយស្រួលនិងសន្សំសំចៃមួយទៀតដើម្បីចិញ្ចឹមហ្វូងមនុស្សដែលឃ្លាន។ ហើយដំណឹងល្អគឺថាលទ្ធភាពគឺអនុវត្តមិនចេះចប់នៅពេលរៀបចំចានប៉ាស្តានៅក្នុង crockpot របស់អ្នក។
តោះលោតទៅខាងស្តាំក្បាលជួរជាមួយម្ហូបប៉ាស្តាដែលគ្រប់គ្នានឹងតំរូវអោយម៉ាក់ម៉ានីនិងឈីស។ បណ្តាញអាហារ មានម៉ាស៊ីនិងឈីសយឺតរបស់ទ្រីស៊ីលវូដវឺរដោយប្រើទឹកដោះគោហួតនិងដើមតាត្រៅ។ Julia នៅ បរិភោគនិងព្យាបាលជំងឺរបស់ជូលី ធ្វើឱ្យម៉ាឃុរនិងឈីសរបស់នាងយឺតជាមួយស៊ុបឈីសកំប៉ុងនិងក្រែមជូរ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅអ៊ីតាលីបន្ថែមទៀតសូមសាកល្បងឡាស៊ែរចង្ក្រានយឺតពី រសជាតិឆ្ងាញ់ជាងកោស ជាមួយសាច់គោសាច់ក្រកនិងឈីសបី។ ធ្វើជាម្ដាយដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យ spinach និងឈីសសំបកខ្ចប់ឌីណាមិកនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។ ចានល្អ មានឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពេញដោយសម្លដូចជាផ្សិតកណ្ដឹងម្ទេសនិងស្ពៃខ្មៅរួមជាមួយទឹកជ្រលក់ក្រហមឈីសឡាតាតានិងមីស្រូវសាលីទាំងមូល។
ធញ្ញជាតិទាំងមូល
ប្រសិនបើអ្នកចង់ច្នៃប្រឌិតជាមួយធញ្ញជាតិទាំងមូលមិនមានកន្លែងណាដែលល្អជាងធ្វើចង្ក្រានយឺតរបស់អ្នកទេ។ ក្រៅពីនេះមនុស្សទំនងជានឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់នូវជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អនិងមិននឹកស្មានដល់នៅក្នុងអាហារបបររបស់ពួកគេ។
ភោជនីយដ្ឋានសុបិន្តអាក្រក់ផ្ទះបាយបានបិទ
Chelsea នៅ Messy Apron របស់ Chelsea ដុតនំឈីសឈីណូឡា enchilada ដែលមានទឹកឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយឈីសឈីសទួរគីដីនិងទឹកជ្រលក់ enchilada កំប៉ុង។ មនុស្សនៅ សាមញ្ញពិតប្រាកដ បង្ហាញយើងពីរបៀបសាមញ្ញបំផុតក្នុងការធ្វើសាច់មាន់ចង្ក្រានយឺតជាមួយផ្សិតនិងចុងល្ពៅដែលធ្វើពីភ្លៅមាន់ផ្សិត cremini និងដំបែ។ ជាងនៅ ផ្ទះបាយអេឡិន ពួកគេកំពុងបម្រើនូវមុខម្ហូបធុញ្ញជាតិទាំងមូលនៃម៉ាស៊ីនចំអិនម្ហូបយឺត ៗ រួមមានមីស្ទឺរមីសាច់ជ្រលក់ពណ៌បៃតងដំឡូងមីស្រូវសាលីប៊ុលហ្គារីនិងធញ្ញជាតិនិងផ្សិត។
ស៊ុបនិងសម្ល
ឆ្ងាញ់មិនថាពេលវេលានៃឆ្នាំស៊ុបនិងសាច់អាំងនៅផ្ទះនៅផ្ទះចង្ក្រានយឺតដែលរសជាតិរបស់វាអាចរៀបការនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលចម្អិនអាហារដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេ។
របៀបការពារនំដូណាត់
នៅ ហ្គូ ពួកគេបង្កើតសាច់បួសបណ្តែតអារម្មណ៍ដោយគ្រាប់សណ្តែកនីណីនីណ័រដូរ៉ូនិងស្ពៃជាមួយប៉េងប៉ោះដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ រីមស្គរម៉ុន (ក) ស្ត្រីត្រួសត្រាយ , ធ្វើស៊ុបសាច់ tortilla មួយនៅក្នុងចង្រ្កានយឺតរបស់នាងដែលផ្ទុកដោយបន្លែនិងគ្រឿងទេសកំដៅបេះដូង។ ការរស់នៅប្រទេស ផ្តល់ជូនយើងនូវ ១៦ មុខម្ហូបស៊ុបចង្ក្រានយឺតល្អបំផុតរបស់ពួកគេដូចជាស៊ុបបឺរបឺរបឺរស៊ុបឈីសប្រូខូលីស៊ុបដំឡូងបារាំងនិងសម្លក្រហម។
សាច់ប្រហិត
សាច់ប្រហិតជាម្ហូបចំហៀង? ប្រាកដណាស់! ហេតុអ្វីមិនដូច្នេះ? ហៅពួកគេថាជាម្ហូបចំហៀងម្ហូបឬម្ហូបសំខាន់ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកហៅវាប្រាកដជាមានសាច់ក្រឡុកយឺត ៗ សម្រាប់គ្រប់ក្រអូមមាត់។
Katya មកពី ខូចតិចតួច ធ្វើឱ្យចុងភៅធ្វើពីល្ងយឺត ៗ បែបអាស៊ីធ្វើម្ហូបដោយប្រើសាច់ជ្រូកនិងសាច់គោដែលនាងផ្សំជាមួយនំប៉័ងផាំងដូនិងឈីសស្រស់។ ប្រហិតសាច់មាននៅក្នុងទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រឡុកហើយប្រោះជាមួយគ្រាប់ល្ងនិងចំណិត។ មីហ្សែល ការរត់ Paleo ម៉ាម៉ា ធ្វើនំប្រហិតយឺត ៗ ដែលងាយប្រើក្នុងម៉ារីណារ៉ាដោយប្រើសាច់គោស៊ីស្មៅនិងម្សៅអាល់ម៉ុង។ នៅ ចុងភៅសាវវី យើងត្រូវបានគេផ្តល់ជូននូវចង្ក្រានសាច់មាន់ចង្ក្រានដែលមានរសជាតិហិរនិងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
ជាការពិតណាស់មិនមានអ្វីគួរឱ្យខ្មាស់អៀនក្នុងការគ្រាន់តែចាក់កញ្ចប់សាច់ក្លាសេក្នុងចង្ក្រានយឺតនិងដាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តាមួយពាងនោះទេ។ ឬប្រហែលជាអ្នកគួរតែសាកល្បងកម្មវិធីជប់លៀងរបស់ខ្ញុំមួយដែលងាយស្រួលទាក់ទាញពួកគេត្រូវការគ្រឿងផ្សំតែបីមុខប៉ុណ្ណោះ។ បោះកាបូបសាច់ក្លាសេក្នុងកាបូបយឺត ៗ រួមជាមួយពាងចាហួយទំពាំងបាយជូរនិងទឹកស៊ីអ៊ីវមួយដប។ បា។ ប្រហិតសាច់ផ្អែមនិងជូរ។ មិនបាច់គួរសមទេ។
នំប៉័ង
នេះជាមុខម្ហូបចំហៀងដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះក្នុងចង្ក្រានយឺតរបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនចាំបាច់យកចង្ក្រានយឺត ៗ មកបំរើនៅឯខ្ទះរបស់អ្នកទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់លឺពីការចំអិននំប៉័ងស្រស់នៅក្នុងចង្រ្កានយឺតទេអ្នកនឹងទទួលបានការព្យាបាលយ៉ាងពិតប្រាកដ។ The Huffington Post ពិតជាបានចាប់យកគំនិតនេះហើយផ្តល់ឱ្យយើងនូវគំនិតនំបុ័ងយឺត ៗ ចំនួនប្រាំបួនផ្សេងគ្នាដែលចាប់ផ្តើមជាមួយអាហារពេលព្រឹកនិងបញ្ចប់ដោយបង្អែម។ ចំនូលចិត្តរបស់ខ្ញុំមួយចំនួនរួមមាននំមីងឈុននំប៉័ងអូលីវរីផ្កាខ្ញីខ្ទឹមខ្ទឹមឆៅនិងនំប៉័ងពោតចាស់ល្អ។ ដោយសាររូបមន្តទាំងនេះខ្លះត្រូវការការលុតជង្គង់និងសម្រាកវាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតាមរូបមន្តនេះទៅនឹងនំរហូតទាល់តែអ្នកក្លាយជាមេធ្វើចង្ក្រានយឺត។
