រូបថត៖ Instagram / @traderjoesobsessed
ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ vegan ឬ lactose? ជម្រើសជំនួសទឹកដោះគោរបស់អ្នកហាក់ដូចជាកើនឡើងនៅសប្តាហ៍។ អ្នកលែងជាប់គាំងជាមួយការ៉េមខ្មៅ ឬឈីសដែលមិនអាចរលាយបានទៀតហើយ។ សូមក្រឡេកមើលផ្នែកសុខភាព ឬទូទឹកកកនៃផ្សារទំនើប ឬហាងឃ្លាំងធំៗ ដូចជា Whole Foods Market, Costco ឬ ពាណិជ្ជករ Joe's ហើយអ្នកនឹងឃើញទឹកដោះគោ ប៊ឺ ទឹកដោះគោជូរ ការ៉េម និងឈីសជាច្រើនប្រភេទ។
ឥឡូវនេះអ្នកមានជម្រើសកាន់តែច្រើននៅ Trader Joe's ។ នៅលើកែងជើងនៃការពេញនិយមរបស់ពួកគេ។ ជម្មើសជំនួស ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ស្វាយចន្ទី ក្រែមធម្មជាតិ , TJ's បានបន្ថែមជម្រើសថ្មីពីរដែលមិនមានមូលដ្ឋានលើអាល់ម៉ុនទៅទឹកដោះគោយ៉ាអួ vegan របស់ពួកគេ។ @ ពាណិជ្ជករjoesobsessed ប្រទះឃើញពួកគេក្នុងតម្លៃ 1.49 ដុល្លារក្នុងមួយពែង 5.3 អោននៅហាង Los Angeles ចុងសប្តាហ៍នេះ៖
មានពីររសជាតិ - Mango និង Vanilla Bean (មានគ្រាប់វ៉ានីឡាពិតៗ!) - វាមានកាឡូរី និងខ្លាញ់ច្រើនជាងសាច់ស្វាយចន្ទីរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមានបរិមាណដ៏គួរឱ្យច្រណែននៃមីក្រូសារជាតិមួយចំនួន។ ពូជអាល់ម៉ុនទាំងពីរចាប់ផ្តើមជាមួយអាល់ម៉ុនត្រាំក្នុងទឹក (ស្រដៀងនឹងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន DIY) ហើយមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងទឹកដោះគោជូរធម្មតា ជាជាងពូជក្រិចក្រាស់។ ពែងនីមួយៗមាន៖
ទឹកដោះគោជូរអាល់ម៉ុនទាំងនេះមានវប្បធម៌សកម្មសម្រាប់ ក កម្រិតថ្នាំ probiotics . ការផ្គត់ផ្គង់ជាប់លាប់នៃអតិសុខុមប្រាណទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អសុខភាពពោះវៀនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចផងដែរ។ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ . (ប្រាក់រង្វាន់ស្វាគមន៍ក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកទាំងនេះ!)
នេះជាអ្វីដែលអ្នកចំណីអាហារនិយាយអំពីទឹកដោះគោបង្កឱ្យមានការរលាកព័ត៌មានផ្អែមតិច៖ ទឹកដោះគោយ៉ាអួ Creamy Almond របស់ពាណិជ្ជករ Joe ក៏មានផ្ទុកស្ករអំពៅបន្តិចដែរ។ វាជាវត្ថុទីពីរក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ពូជទាំងពីរ ដែលមានន័យថាវាមិនមានការផ្គត់ផ្គង់ខ្លីទេ។
'វាទាំងពីរមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាដ៏ល្អ ប៉ុន្តែស្ករដែលបានបន្ថែមគឺខ្ពស់ណាស់ ដែលធ្វើអោយខ្ញុំសោកស្ដាយ ព្រោះរសជាតិស្វាយពិតជាមានជាតិជូរបន្តិច។ @traderjoesobsessed បាននិយាយនៅក្នុងការបង្ហោះ Instagram របស់នាងបន្ទាប់ពីយកគំរូទាំងពីរនៅលើផ្សារទំនើបរបស់នាង។
មុខម្ហូបក្រុមអ្នកចំណីអាហាររបស់យើង ដែលទឹកដោះគោជូរដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់អ្នកជ្រើសរើស ទឹកដោះគោ ឬអត់ គួរតែមានជាតិស្ករបន្ថែម 6 ក្រាម ឬតិចជាងនេះក្នុងមួយពេល។ ដូច្នេះសូមរីករាយក្នុងការស្វែងយល់អំពីទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលគ្មានទឹកដោះគោនេះ ប៉ុន្តែចាត់ទុកវាជាបង្អែមច្រើនជាងអាហារពេលព្រឹក ឬអាហារសម្រន់។ ហើយអ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃជាតិស្ករដែលបានបន្ថែមជាមួយនឹងប្រភពបន្ថែមនៃប្រូតេអ៊ីននៅលើចំហៀង ឬជាកំពូល។ ប្រហែលជា ក អាល់ម៉ុនមួយក្តាប់តូច ?
