រូបមន្តរបស់វីនឌីប៊ីខេកស្ទ័រផតឃែរ

ពេលខ្លះអ្នកស្រេកឃ្លាន ខាត់ណា និង quinoa ។ ពេលខ្លះអ្នកចង់បានផ្លែឈើស្រស់។ ដងផ្សេងទៀតដុំគ្មានខ្លាញ់ ត្រី salmon បានបម្រើជាមួយបៃតងនិង barley សំឡេងដ៏ទេវភាព។ ទោះយ៉ាងណាពេលវេលាផ្សេងទៀតចូរនិយាយដោយស្មោះត្រង់៖ អ្នកចង់បានសាច់និងឈីសមួយដុំដ៏ធំ Baconator របស់ Wendy ប៊ឺហ្គឺរនិងផ្នែកមួយនៃចៀនសម្រាប់វាស់វែងបានល្អ។ ហេតុអ្វីមិនសន្សំសំចៃពេលវេលានិងចំណាយប្រាក់បន្តិចបន្តួចដោយការពេញចិត្តនឹងការលោភលន់ដ៏អស្ចារ្យដោយធ្វើឱ្យប៊ឺហ្គឺរបុរាណអាមេរិកាំងនេះមានភាពងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះបាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក?

មេចុងភៅនិងអ្នកធ្វើម្ហូបលោកចេសុនស្តាតស្ទែនមានប្រសាសន៍ថា“ រូបមន្តនេះមានភាពងាយស្រួលបំផុត” Chop រីករាយ បន្ថែមថា 'ប្រសិនបើអ្នក [បានធ្វើតេស្ត៍ភ្លក់រសជាតិពិការភ្នែកនេះវាប្រាកដជាល្អប្រសើរហើយ› ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការគ្រឿងផ្សំជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនដើម្បីធ្វើជានំសាំងវិចដ៏ជាទីស្រឡាញ់នេះហើយការចំអិនគឺពិតជាល្ងង់ខ្លៅណាស់។ អ្វីទាំងអស់ដែលបាននិយាយ, សូមចាំថា Baconator មួយគួរតែជាការព្យាបាលមិនមែនជាអាហារប្រចាំថ្ងៃ; ប្រើស្ថិតិផ្ទាល់របស់វេនឌី ប៊ឺហ្គឺមានផ្ទុកថាមពលជាមធ្យមប្រហែល ៩៦០ កាឡូរីខ្លាញ់ ៦៦ ក្រាម (រួមទាំងខ្លាញ់ ២៦ ក្រាម) និងសូដ្យូម ១៥៤០ មីលីក្រាម។ ប៉ុន្តែអេ! វាក៏ផ្តល់នូវប្រូតេអ៊ីនចំនួន ៥៧ ក្រាមដែលជាចំណែកដ៏ល្អនៃតម្លៃដែលត្រូវការប្រចាំថ្ងៃសំរាប់មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើន។ បោះពុម្ពសុខភាពហាវឺដ !

ប្រមូលគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក

ឥឡូវចងចាំមនុស្សរូបមន្តនៅទីនេះអំពាវនាវឱ្យមានគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការដើម្បីបង្កើត ពីរ អ្នកធ្វើនំប៊ីកូឡាចមិនមែនមួយដូច្នេះមិនធ្វើឱ្យប៊ឺហ្គឺទំនើបទេ! ហើយត្រូវកាត់បន្ថយអ្វីៗទាំងអស់ពាក់កណ្តាលប្រសិនបើអ្នកធ្វើអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺសាច់គោដី ១ ផោន (ជាការបញ្ចូលគ្នា ៨០/២០ ដើម្បីធ្វើឱ្យការប្រៀបធៀបល្អបំផុតទៅនឹងប៊ឺហ្គឺរពិតរបស់វ៉េនឌី) អំបិលនិងម្រេចម្សៅខ្ទឹមស ៨ បន្ទះប៊ីចេង (ចម្អិននិងកាត់ពាក់កណ្តាល) ៤ ចំណិត ឈីសអាមេរិចនំប័ងហាំប៊ឺហ្គឺ ២ កាស្ទឺរនិងម៉ៃយ៉ូ។

ត្រូវបានផ្តួល flay ប៊ីប៊ី

ដូចជាសម្រាប់បម្រើគំនិត? Goldstein និយាយថា“ ការផ្គូរផ្គងគ្នាល្អឥតខ្ចោះគឺមានរសជាតិប្រៃ ចៀន និងស្រាល្អរបស់ប៊ឺហ្គឺរ៖ សូដា ! '

ទួរប៊ីសឥតគិតថ្លៃ ១១ ១១

ចំអិនបបរនិងរៀបចំខ្ទះ

ដំបូងត្រូវចំអិនបបរដូច្នេះវាត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ពេលក្រោយ។ អ្នកអាចធ្វើបានដោយដាក់បំណែកទាំង ៨ ដុំដាក់លើថាសសន្លឹករួចដុតនំវា (សាកល្បង ៤៥០ ដឺក្រេរយៈពេល ១០ នាទី) ដោយខ្ទះចៀនរឺចំអិនម្ហូបប៊ីចេងក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ បន្ទាប់មកកាត់បំណែកនៃនំប័រ (អាខេអាខេ) នៅពាក់កណ្តាលដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្នូតប្រហែល ៣ អ៊ីញ។

បន្ទាប់ចែកផោនសាច់ទៅជា ៤ ចំណែកស្មើបួនផោនបន្ទាប់មកបែងចែកផ្នែកនីមួយៗទៅជាផតការ៉េដែលធំជាងប៊ឺហ្គឺរបន្តិចដូច្នេះដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមរាងខ្លាញ់សាច់គោរបស់វេនឌី។

ឥឡូវបន្ថែមម្សៅខ្ទឹមអំបិលនិងម្រេចចូលទាំងសងខាងនៃខ្ទះនីមួយៗ។

ចំអិនចំណិតហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមការជួបជុំប៊ឺហ្គឺរ

កំដៅខ្ទះដែលមិនមែនជាខ្ទះរឺខាញ់បន្តិចបន្តួចនូវចំណិតរឺក្រឡាចត្រង្គធម្មតាហើយបន្ទាប់មកចំអិនចំណិតរយៈពេល ២ នាទីទាំងសងខាងលើកំដៅខ្ពស់។ លោក Goldstein និយាយថាត្រូវប្រាកដថាអ្នកបើកកម្តៅរហូតដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងរកសាច់គោបានរហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកចំអិននៅសីតុណ្ហភាពទាបពេកវាអាចត្រូវបានចម្អិនមិនស្មើគ្នា។

flamin ក្តៅ cheetos scoville

អ្នកចង់ឱ្យខ្ទះធ្វើបានល្អដូច្នេះពួកគេគួរតែឡើងដល់ ១៦០ ដឺក្រេខាងស្តាំមុនពេលអ្នកយកវាចេញពីកម្តៅ។ ហើយលាបឈីសមុនពេលដែលអ្នកធ្វើវាប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាហ្គេតស្តានព្រមានប្រឆាំងនឹងការ 'រលាយឈីស' ដោយណែនាំអ្នកឱ្យដាក់ចំណិតឈីសនៅលើប៊ឺហ្គឺ ៣០ វិនាទីមុនពេលអ្នកយកប៊ឺហ្គឺចេញពីកំដៅ។ វានឹងរលាយល្អឥតខ្ចោះ។

ប្រមូលផ្តុំប៊ឺហ្គឺរបស់អ្នកហើយរីករាយ

ដើម្បីសាងសង់ប៊ឺហ្គឺដាក់ភីទីដំបូងជាមួយឈីសរលាយនៅលើប៊ុនបាត។ បន្ថែមបំណែក ២ ដុំកាត់ពីចំហៀងទៅមួយចំហៀងហើយបន្ទាប់មក ២ ចំណែកទៀតបែរមុខទៅម្ខាងទៀតបង្កើតជារចនាសម្ព័ន្ធដូចបន្ទះឈើ។ ឥឡូវបន្ថែមភីទី ២ នៅពីលើបាសបន្ទាប់មកដាក់ប៊ីចេង ៤ ដុំទៀតដាក់លើខ្លាញ់នៅតាមបន្ទះឈើដដែល។

បន្ទាប់មកបន្ថែម ១ ស្លាបព្រាបាយនីមួយៗនៃ ketchup និង mayo ទៅ bun ខាងលើហើយបន្ទាប់មកដាក់ប៊ុននៅខាងលើប៊ឺហ្គឺរដែលដាក់ជាជង់។ ធ្វើម្តងទៀតនូវជំហានសាងសង់សម្រាប់ប៊ឺហ្គឺរលើកទីពីរហើយបន្ទាប់មកបម្រើវាដល់មិត្តភក្ដិបរិភោគអាហារដែលមានអំណរគុណរបស់អ្នកហើយជីកចូលទៅក្នុងប៊ឺហ្គ័រធ្វើនំក្លែងក្លាយ។

• នំប៊ីចេង ៨ បន្ទះ
• សាច់គោដី ១ ផោន (លាយ ៨០/២០)
• ម្សៅខ្ទឹមស ២ ស្លាបព្រា
• អំបិល ២ ស្លាបព្រា
• ម្រេច ២ ស្លាបព្រា
• ឈីសអាមេរិច ៤ ចំណិត
• នំប៉័ងហាំប៊ឺហ្គឺចំនួន ២ ចំណិតបើក
• ទឹកក្រឡុក ២ ស្លាបព្រា
• mayonnaise 2 ស្លាបព្រា

1. កំដៅ oven ទៅ 450 ដឺក្រេនិងចំអិន bacon នៅលើថាសសន្លឹកមួយសម្រាប់ 10 នាទី។
2. ចែកសាច់គោដីជា ៤ ចំណែកស្មើ ៗ គ្នាបន្ទាប់មកតម្រង់ផ្នែកនីមួយៗទៅជាផតការ៉េដែលធំជាងប៊ឺហ្គឺរបន្តិច។
3. បន្ថែមម្សៅខ្ទឹមអំបិលនិងម្រេចចូលក្នុងខ្ទះទាំងសងខាង។
4. ចម្អិនចំណិតសម្រាប់រយៈពេល 2 នាទីនៅលើភាគីទាំងពីរនៅលើខ្ទះដែលមានកំដៅខ្ពស់។
5. បន្ថែមឈីសអាមេរិចមួយចំណិត ៗ ទៅក្នុងខ្លាញ់ ៣០ វិនាទីមុនពេលយកចេញពីខ្ទះ។
6. ដើម្បីសាងសង់ប៊ឺហ្គឺដាក់ 1 ភីតធីនៅលើប៊ុនបាតបន្ទាប់មកបន្ថែមនំប័រចំនួនពីរដុំដែលប្រឈមមុខនឹងទិសដៅមួយនិង 2 បំណែកដែលប្រឈមមុខនឹងវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើតជាបន្ទះឈើ។
7. បន្ថែមខ្លាញ់ទី ២ លើបាសបន្ទាប់មកដាក់ប៊ីចេង ៤ ដុំទៀតដាក់លើខ្លាញ់នៅតាមបន្ទះឈើដដែល។
8. បន្ថែមប្រេងខ្យងនិង mayonnaise ចំនួនមួយស្លាបព្រាបាយចូលក្នុងប៊ុនខាងលើហើយដាក់ប៊ុននៅលើកំពូលប៊ឺហ្គឺរជង់។
9. ធ្វើម្តងទៀតជំហានការជួបប្រជុំគ្នាសម្រាប់ប៊ឺហ្គឺរទីពីរហើយបន្ទាប់មករីករាយ (មិនទាំងពីរ - ចែករំលែកជាមួយនរណាម្នាក់)!

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ