ទំពាំងបាយជូរ ហាក់ដូចជាអាហារសុខភាពបែបនេះមែនទេ? តើពួកគេអាចមានផលប៉ះពាល់មិនល្អអ្វីខ្លះ? លើកលែងតែការពិតនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាភេសជ្ជៈមានជាតិ fermented ដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលពួកគេនៅតែមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពមួយចំនួនប៉ុន្តែក៏មានមួយចំនួនផងដែរ។ គុណវិបត្តិល្បី ដូចជាការខកចិត្តនិងការសម្រេចចិត្តមិនល្អ។ ទោះយ៉ាងណាផ្លែទំពាំងបាយជូរអូ - តើអ្វីទៅដែលអាចជាអាហារសម្រន់ដែលគ្មានកំហុសជាងនោះ? ពួកគេនឹងផ្តល់ជូនតែមួយ ១០០ កាឡូរី ឬដូច្នេះក្នុងមួយពែងមានជាតិខ្លាញ់តិចជាងមួយភាគបួនក្រាមនិងជាតិខ្លាញ់ ២៧ ក្រាម។ ខណៈពេលដែលផ្លែទំពាំងបាយជូរប្រហែលជាកំពុងស្ថិតក្នុងបញ្ជីមិនល្អរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកតមអាហារគីតូដូ ទាំងមូល ៣០ ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយគេនិយាយថាផ្លែទំពាំងបាយជូរសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងអស់ (ត្រូវបានគេនិយាយថាពួកគេអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីកបញ្ហាភ្នែកនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃប៉ូតាស្យូមនិងចំនួនមួយចំនួនផងដែរ។ វីតាមីននិងជាតិខនិជ) មានគុណវិបត្តិរបស់វា។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួននៃការញ៉ាំទំពាំងបាយជូរច្រើនពេករួមមានការឈឺក្រពះការប៉ះពាល់នឹងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតនិងការរំខានដល់ប្រភេទថ្នាំមួយចំនួន។
កូនមាន់ដាក់ប្រាក់បំណាច់សិទ្ធិ
បញ្ហាជាមួយទំពាំងបាយជូរ
បញ្ហាសក្តានុពលមួយទៀតគឺផ្លែទំពាំងបាយជូរមាន កម្រិតខ្ពស់នៃ fructose គឺជាជាតិស្ករដែលកើតឡើងពីធម្មជាតិដែលនាំឱ្យរាងកាយផលិតធម្មជាតិច្រើន (ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនចង់បាន) ឧស្ម័ន ។ ផ្លែទំពាំងបាយជូរមានជាតិតានីនខ្ពស់ដែលលើសពីនេះអាចបណ្តាលឱ្យក្អួតនិងរាគ។ កុំភ្លេចផងដែរថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំទំពាំងបាយជូរធម្មតា (ផ្ទុយពីសរីរាង្គ) និងមិនសម្អាតវាឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលបរិភោគអ្នកនឹងត្រូវច្របាច់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតដែលជាហេតុផលល្អមួយទៀតក្នុងការកម្រិតការទទួលទានរបស់អ្នក។
ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនពិតជាអាចធ្វើឱ្យការទទួលទានទំពាំងបាយជូរហួសកំរិតមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង (តាមរយៈ ព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រថ្ងៃនេះ ) ។ កម្រិតប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរអាចមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលប្រើថ្នាំ beta blockers ទេព្រោះថ្នាំនេះច្រើនតែបង្កើនកម្រិតប៉ូតាស្យូមដោយខ្លួនឯង។ សារធាតុប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីតដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស្បែកទំពាំងបាយជូរក្រហមហើយគិតថាអាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនអាចដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មដូច្នេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលប្រើថ្នាំបន្ថយឈាម។ ហើយអ្នកណាដែលក្រលៀនមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានគេណែនាំអោយចៀសវាងអាហារដូចជាទំពាំងបាយជូរព្រោះនៅពេលដែលក្រលៀនមិនអាចសំអាតចរន្តឈាមនៃប៉ូតាស្យូមលើសវាអាចបង្កើតបានជាកំរិតជាតិពុលដែលអាចកើតមាន។
ដែលធ្វើនំ ketup
ដូច្នេះតើយើងគួរចៀសវាងផ្លែទំពាំងបាយជូរទាំងស្រុងទេ? ទេអ្នកអាចដកផ្លែឈើឆ្ងាញ់ទាំងនេះបានលុះត្រាតែអ្នកមានអាឡែរហ្សីឬត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើដូច្នេះ។ ផ្លែទំពាំងបាយជូរនៅក្នុងរដ្ឋឆៅក៏ដូចជារដ្ឋដែលមានជាតិ fermented គ្រាន់តែជាការព្យាបាលមួយដែលត្រូវបានគេពេញចិត្តបំផុតក្នុងកម្រិតមធ្យម។
