ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម គឺជាជំងឺមួយដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការញៀនស្រា។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកំពុងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍នៅពេលនេះ គឺជំងឺថ្លើមខ្លាញ់គ្មានជាតិស្រវឹង (NAFLD)។ ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ NAFLD គឺជាពេលដែលជាតិខ្លាញ់កកកុញនៅក្នុងថ្លើមសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងក្រៅពីការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
ហើយវាជាលក្ខខណ្ឌដែលកំពុងកើនឡើងមួយភាគបីនៃមនុស្សពេញវ័យអាមេរិកមានវា។ (សម្រាប់ទស្សនៈ នោះជាចំនួនជិតបីដងនៃអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។) មនុស្សភាគច្រើនមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីទាល់តែសោះ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថាជំងឺ 'ស្ងាត់'។ ហើយដូចជា 1 ក្នុងចំណោម 5 ករណីវិវត្តទៅជាទម្រង់រលាកថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហៅថា nonalcoholic steatohepatitis (NASH) ដែលអាចនាំឱ្យកើតក្រិនថ្លើម និងមហារីកថ្លើម។
កុំខកខាន៖ ស៊ុបខ្ចប់បន្លែ
អ្វីទៅជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះ?
អ្នកជំនាញមិនប្រាកដពីមូលហេតុនោះទេ ប៉ុន្តែសូមសង្កត់លើប៊ូតុងភ័យស្លន់ស្លោ - មនុស្សភាគច្រើនដែលមាន NAFLD មិនមានផលវិបាកបន្ថែមទៀតទេ។
ហើយមានកត្តាហានិភ័យច្បាស់លាស់សម្រាប់ NAFLD៖
- ភាពធាត់
- កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
- ទ្រីគ្លីសេរីតខ្ពស់។
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- លើសខ្លាញ់ក្បាលពោះ
ការទៅពិនិត្យគឺដើម្បីពិនិត្យអង់ស៊ីមថ្លើមជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តឈាម។ ប្រសិនបើពួកវាមានភាពមិនប្រក្រតី ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោនដែលមិនរាតត្បាត ឬ MRI អាចបង្ហាញថាតើមានការខូចខាតបន្ថែមទៀតដែរឬទេ។
សម្រកទំងន់សម្រាប់ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម
របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណកំពុងបង្ហាញថាជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព . ការបាត់បង់ពី 5 ទៅ 10 ភាគរយនៃទំងន់រាងកាយសរុបរបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម និងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសរីរាង្គ។ ប៉ុន្តែរក្សាការស្រក់បន្តិចម្តង ៗ មួយផោនឬពីរក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការទម្លាក់ទម្ងន់លឿនពេកអាចធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
កុំខកខាន៖ ផែនការអាហារសម្រកទំងន់
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំសម្រាប់ថ្លើមខ្លាញ់
រូបមន្ត៖ រូបមន្តរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេដែលមានសុខភាពល្អ
ដូចជានៅឆ្ងាយដូចជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ, គិតតាមបន្ទាត់នៃ របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ៖ របបអាហារខ្ពស់ក្នុងប្រេងអូលីវ និងអូមេហ្គា៣ ខ្លាញ់ឆ្អែតទាប និងរួមបញ្ចូលទាំងបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន ។ នៅពេលមានការសង្ស័យ សូមងាកចេញពីចំណុចសំខាន់នៃសាច់កែច្នៃតាមរបបអាហារលោកខាងលិច ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់។
ញ៉ាំច្រើនទៀត៖
* គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
* ផ្លែឈើ
* បន្លែ
* សណ្តែក និង សណ្ដែក
* ត្រី
* ជាតិសរសៃ
* ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាប្រេងអូលីវ និងគ្រាប់
ញ៉ាំតិច៖
- សាច់កែច្នៃ
- កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ដូចជានំបុ័ងពណ៌ស
- នំនិងនំដុត
- ភេសជ្ជៈ
- ស្ករបន្ថែម
- ខ្លាញ់ឆ្អែត
ការពិតអំពីការអះអាងរបស់ NAFLD
ញ៉: បង្អែមសុខភាព ដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ
ជាការពិតណាស់ នៅពេលដែលមើលលើអ៊ីនធឺណេត បង្កើតការទាមទារសុខភាព ដែលមិនមានវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីបម្រុងទុក នោះអ្វីៗហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាច។ ការអះអាងដ៏ពេញនិយមមួយគឺថា សុីរ៉ូពោតមានជាតិស្ករខ្ពស់ (HFCS) គឺជាសត្រូវសាធារណៈលេខ 1 នៅពេលនិយាយអំពីថ្លើម។ ទេ HFCS តែម្នាក់ឯងមិនទំនងជាមូលហេតុចម្បងនៃ NAFLD ទេ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវគាំទ្រការកាត់បន្ថយការទទួលទានសូដា និងបន្ថែមស្ករសម្រាប់សុខភាពថ្លើម . អនុសាសន៍មួយចំនួនផ្សេងទៀត - រមៀត ទឹកដោះគោ កាហ្វេ ខ្ទឹមស តែបៃតង ខ្ញី សូកូឡាខ្មៅ - អាចកាត់បន្ថយការរលាក ប៉ុន្តែភស្តុតាងគឺខ្សោយដែលថាពួកវាណាមួយធ្វើឱ្យ NAFLD ប្រសើរឡើង។
បន្ទាត់ខាងក្រោម
អ្នកជំនាញមានការព្រួយបារម្ភអំពីការកើនឡើងនៃ NAFLD ពីព្រោះករណីភាគច្រើនមិនមានរោគវិនិច្ឆ័យ ហើយប្រសិនបើ NAFLD រីកចម្រើន ផលវិបាកអាចធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីការពារថ្លើមរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់។
មើល៖ តើថ្ងៃគ្មានជាតិស្ករមើលទៅដូចអ្វី?
