តាក់ស៊ីសាច់មាន់រយៈពេល ២០ នាទី

មានការអំពាវនាវជាក់លាក់ចំពោះតាកូសដែលធ្វើឱ្យពួកគេល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារណាមួយនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ តុក្កតាអាហារពេលព្រឹកជាមួយស៊ុតច្របាច់សាច់ដំឡូងនិងឈីស? ដាច់ខាត។ ឬរបៀបអំពីតុក្កតាសាច់គោសាមញ្ញមួយដែលត្រូវបានគរឡើងខ្ពស់ជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់បែបបុរាណដូចជាសាឡាត់ប៉េងប៉ោះនិងប្រៃនៃដើមតាត្រៅ? វាជាបុរាណសរុប។ ហើយខណៈដែលសាច់គោសាច់គោរឺកាតូតាស៊ីសពិតជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អាហារនៅផ្ទះនិងការបញ្ជាទិញតាមហាងកាហ្វេសាច់មាន់អាចមានភាពងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់។

ពេលខ្លះតុក្កតាមាន់អាចទទួលបានការច្រៀងរ៉េបមិនល្អព្រោះវាហាក់ដូចជាមិនមានរសជាតិដូចជម្រើសផ្សេងទៀតទេ។ ឬសាច់មាន់ចំណាយពេលយូរដើម្បីចំអិន។ ប៉ុន្តែយើងនៅទីនេះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរយោបល់ទាំងនោះជាមួយនឹងរូបមន្តតុក្កតាសាច់មាន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់បំផុតដែលត្រូវការគ្រឿងផ្សំតែ ៧ មុខប៉ុណ្ណោះហើយត្រូវធ្វើ ២០ នាទីយ៉ាងរហ័ស។

រូបមន្តតុក្កតាសាច់មាន់ងាយៗរយៈពេល ២០ នាទីរបស់យើងគឺពិតជាសាមញ្ញបំផុត។ ហើយពិតជាមានភាពស្រស់ស្អាតក្នុងការដាក់ម្ហូបសាមញ្ញនិងឆ្ងាញ់។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលមិនគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលគ្រួសារទាំងមូលនឹងស្រឡាញ់ហើយនេះប្រាកដជាមួយដែលត្រូវដាក់នៅលើមុខម្ហូប។

ប្រមូលគ្រឿងផ្សំសម្រាប់រូបមន្តតុក្កតាសាច់មាន់រយៈពេល ២០ នាទីនេះ

ផ្នែកមួយនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃរូបមន្តនេះគឺថាវាត្រូវចំណាយពេលត្រឹមតែ ២០ នាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីដាក់បញ្ចូលសាច់មាន់អោយបានច្រើនសំរាប់ក្រុមគ្រួសារទាំងមូល។ ប្រាក់រង្វាន់ផ្សេងទៀតគឺថាវាគ្រាន់តែអំពាវនាវរកគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញងាយរក។

ត្រៀមខ្លួនធ្វើតុក្កតាសាច់មាន់របស់អ្នកដោយប្រមូលគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ទាំងអស់។ អ្នកនឹងត្រូវការកញ្ចប់សាច់មាន់ដែលគ្មានសាច់គ្មានខ្លាញ់ ១៦ កញ្ចប់មួយកញ្ចប់មួយរដូវកាតូកូស្ទីលតូកូកូតាមចិញ្ចើមថ្នល់ខ្ទឹមបារាំងក្រហមតូចមួយផ្លែអាវ៉ូកាពីរស៊ីលីនតូនិងកំបោរ។ កំបោរគឺស្រេចចិត្តនៅទីនេះប៉ុន្តែវាបន្ថែមការទាត់ក្រូចឆ្មារយ៉ាងល្អទៅក្នុងម្ហូប។

យើងបានជ្រើសរើសដើម្បីរក្សាទឹកក្រឡុកសម្រាប់តុក្កតាសាច់មាន់ចំនួន ២០ នាទីទាំងនេះមានលក្ខណៈសាមញ្ញស្រដៀងទៅនឹងតុកៅតាមប្រពៃណីដោយគ្រាន់តែបញ្ចូលខ្ទឹមបារាំងផ្លែបឺរនិងស៊ីលីនតូ។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាអាចបន្ថែមនៅក្នុងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតដូចជាការផ្សាំ។ ប្រសិនបើគ្រួសារអ្នកចូលចិត្តបន្ថែមប៉េងប៉ោះឈីសសាឡាត់សាឡាត់សាឡាសឬក្រែមជូរទៅនឹងតុក្កតារបស់អ្នកសូមបន្ថែមអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត។

រៀបចំបន្លែសម្រាប់រូបមន្តតាកូសាច់មាន់រយៈពេល ២០ នាទីនេះ

ចាប់ផ្តើមដោយការរៀបចំបន្លែនិងការបណ្តែតទឹកសម្រាប់តុក្កតាមាន់រយៈពេល ២០ នាទីរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលសាច់មាន់របស់អ្នកត្រូវបានចម្អិនអ្នកនឹងចង់បម្រើវានៅពេលវាក្តៅ។ រៀបចំរាល់ការបញ្ចូលរបស់អ្នកជាមុននឹងធានាថាពួកគេត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់យកនៅពេលវាដល់ពេលប្រមូលផ្តុំតាកូ។

ដំបូងត្រូវដាក់ខ្ទឹមបារាំងក្រហមរបស់អ្នក។ យើងបានជ្រើសរើសប្រើខ្ទឹមបារាំងក្រហមសម្រាប់រូបមន្តនេះដោយសារតែមានរសជាតិប្លែកដែលវាបន្ថែម។ ចំពោះសត្វក្រៀលរបស់អ្នកអ្នកចង់លាងវាថ្នមៗមុនពេលជីក។ បេះស្លឹកចេញពីដើមហើយចុកស៊ីលីនដ្រូរ៉ូដោយកាំបិត។

សម្រាប់របស់អ្នក ផ្លែបឺរ ដាក់វាចូលទៅក្នុងកំណាត់តូចៗបន្ថែមរសជាតិដ៏អស្ចារ្យដល់តាកូសទាំងនេះ។ លើសពីនេះទៀតវាបន្ថែមវាយនភាពដ៏អស្ចារ្យ។ ដើម្បីឡុកឡាក់របស់អ្នក ផ្លែបឺរ វិធីងាយបំផុតចាប់ផ្តើមដោយកាត់ផ្លែប័ររបស់អ្នកជាពាក់កណ្តាលហើយយករណ្តៅចេញ។ ប្រើកាំបិតមុតស្រួចដើម្បីរកពិន្ទុសាច់ខាងក្នុងនៃផ្លែបឺររបស់អ្នកប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាមិនត្រូវចោះពេញស្បែក។ យកកាំបិតចុះក្រោមនិងឆ្លងកាត់ផ្លែបឺរដើម្បីបង្កើតជាការ៉េ។ នៅពេលកាត់រួចសូមបាចផ្លែប័រទាំងអស់ចេញជាមួយស្លាបព្រា។

តើអ្នកអាចធ្វើរូបមន្តតុក្កតាសាច់មាន់នេះរយៈពេល ២០ នាទីដោយមិនចាំបាច់ប្រើតាកូកូតាមរដូវទេ?

រូបមន្តតុក្កតាសាច់មាន់រយៈពេល ២០ នាទីនេះតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំរដូវកាលតាកូកូមួយកញ្ចប់ដែលជាវិធីងាយបំផុតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងរដូវសាច់មាន់សម្រាប់តាកូសរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនមានតាក់ស៊ីតាមដៃនៅផ្ទះអ្នកប្រាកដជានៅតែធ្វើរូបមន្តនេះដដែល។

តាក់ស៊ីរដូវ ជាប្រពៃណីរួមមានម្រេចម្ទេសម្សៅខ្ទឹមបារាំងអំបិលម្សៅពោតនិងអំបិល។ វាក៏អាចមានសារជាតិ maltodextrin ប្រេងបន្លែម្សៅពោតអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងស្ករផងដែរ។ វាជាជំរើសដ៏ល្អប្រសិនបើអ្នកក្រលៀនប៉ុន្តែការបង្កើតដោយខ្លួនឯងអាចមកជាមួយគ្នាបានជាមួយគ្រឿងទេសងាយៗពីរបី។ លើសពីនេះទៀតវិធីនេះអ្នកអាចបង្កើតវាដោយគ្មាន maltodextrin ដែលត្រូវបានបន្ថែមជាធម្មតាដើម្បីបម្រើជាអ្នកបំពេញនិងអភិរក្សនៅក្នុងអាហារខ្ចប់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនឯង taco seasoning អ្នកអាចលាយជាមួយគ្នាខ្ទឹមសម្សៅខ្ទឹមបារាំងអំបិលស្ករម្សៅពោតម្សៅម្ទេស paprika និងម្រេចខ្មៅ។ លាយបញ្ចូលគ្នាផ្សំគ្រឿងផ្សំរហូតដល់រដូវរបស់អ្នកមានតុល្យភាពល្អហើយបន្ទាប់មកប្រើល្បាយរបស់អ្នកជំនួសកញ្ចប់តាកូដូមួយកញ្ចប់។

ចម្អិនសាច់មាន់សម្រាប់រូបមន្តតុក្កតាសាច់មាន់រយៈពេល ២០ នាទីនេះ

ធាតុផ្សំសំខាន់នៃរូបមន្តតុក្កតាសាច់មាន់រយៈពេល ២០ នាទីនេះជាការពិតសាច់មាន់។ សាច់មាន់រដូវល្អ អាចផ្តល់នូវមូលដ្ឋានដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាត្រីតាកូកូដែលឆ្ងាញ់។ បន្ថែមលើនេះ សាច់មាន់បន្ថែមប្រូតេអ៊ីនច្រើន ទៅម្ហូបរបស់អ្នក។

តើ starbucks មានអាហារទេ

សាច់មាន់សម្រាប់តាកូសទាំងនេះមកជាមួយគ្នានៅពេលណាប្រសិនបើអ្នកកាត់សាច់មាន់របស់អ្នកទៅជាបំណែកតូចៗ។ ចំពោះរូបមន្តនេះយើងបានជ្រើសរើសជែលមាន់ព្រោះវាស្គមហើយពួកគេចំអិនលឿន។ ការប្រើប្រាស់អ្វីដែលធំជាងដូចជាសុដន់មាន់គឺពិតជាអាចធ្វើបានប៉ុន្តែវាត្រូវការពេលយូរក្នុងការចំអិន។

នៅពេលដែលសាច់មាន់របស់អ្នកត្រូវបានកាត់ជាចំណែកតូចៗសម្រាប់ចម្អិនសូមបន្ថែមប្រេងមួយស្លាបព្រាចូលក្នុងខ្ទះនៅលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមបំណែកសាច់មាន់របស់អ្នកហើយចម្អិនវានៅម្ខាង។ ពេលចម្អិនមួយចំហៀងហើយយកចំណិតទាំងអស់ទៅក្នុងខ្ទះដើម្បីបន្តចំអិនម្ហូបនៅម្ខាងទៀត។ បន្ថែមចូលតាមរដូវតាកូករបស់អ្នករួមជាមួយអំបិលនិងម្រេចប្រសិនបើអ្នកចង់។

ចុកសាច់មាន់សម្រាប់រូបមន្តតុក្កតាសាច់មាន់រយៈពេល ២០ នាទីនេះ

នៅពេលដែលសាច់មាន់របស់អ្នកត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងពេញលេញផ្លាស់ទីវាពីខ្ទះរបស់អ្នកទៅក្តារកាត់។ អ្នកអាចប្រាប់បានថាសាច់មាន់របស់អ្នកត្រូវបានធ្វើរួចនៅពេលដែលគ្មានការបង្ហាញពណ៌ផ្កាឈូកនៅលើអំពូល។ ដកយកចេញ សាច់​មាន់ ងាយនឹងកើតមានចំពោះត្រី salmonella និងអាចបង្កឱ្យមាន ការ​ពុល​អាហារ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការចំអិនវាឱ្យបានហ្មត់ចត់។

ប្រសិនបើអ្នកមានទែម៉ូម៉ែត្រសាច់ងាយស្រួលដាក់វាចូលទៅក្នុងបំណែកនៃសាច់មាន់យ៉ាងលឿនដើម្បីប្រាកដថាវានៅសីតុណ្ហាភាពសុវត្ថិភាពអប្បបរមា ១៦៥ អង្សារគឺជាវិធីភ័ស្តុតាងដ៏ល្ងីល្ងើមួយ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាត្រូវបានចម្អិន ។

នៅពេលដែលសាច់មាន់ឆ្អិនរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើក្តារកាត់សូមកាត់វាជាចំណែកតូចៗសម្រាប់សាច់មាន់របស់អ្នកដែលមានរយៈពេល ២០ នាទី។ យើងបានជ្រើសរើសកាត់សាច់មាន់របស់យើងទៅជាចំណិតអ៊ីញអ៊ីញសម្រាប់តុក្កតារបស់យើងប៉ុន្តែអ្នកអាចទុកកំណាត់ធំជាងប្រសិនបើពេញចិត្ត។ អ្នកក៏អាចប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការចម្អិនសាច់មាន់នេះសម្រាប់ធ្វើប៊ឺរីហ្គូសនៅក្នុង tortillas ធំជាងឬប្រើវាសម្រាប់ចានប៊ឺរីតូ។ សាច់មាន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់តាមរដូវគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ម្ហូបណាមួយ។

ប្រមូលតុក្កតាមាន់រយៈពេល ២០ នាទីរបស់អ្នក

ឥឡូវនេះចូលមកផ្នែកសប្បាយ! វិធីដែលអ្នកប្រមូលតុក្កតាមាន់រយៈពេល ២០ នាទីរបស់អ្នកគឺអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង។ លទ្ធភាពគឺពិតជាគ្មានទីបញ្ចប់។

អ្នកអាចជ្រើសរើសយកកម្ដៅនំរបស់អ្នកដោយដាក់វានៅក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល ១០ វិនាទីឬកំដៅវានៅក្នុងឡ។ tortillas ស្ទាយតាកូធ្វើដំណើរដូចគ្នានឹងត្រជាក់ដែរ។

លាងចានមួយស្លាបព្រានៃសាច់មាន់តាមរដូវរបស់អ្នកនៅលើតូកូនីមួយៗ។ ប្រោះខ្ទឹមបារាំងក្រហមលើកំពូលបន្ថែមផ្លែប័រជាច្រើនហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមស្ពៃរ៉ូរ៉ូនៅលើកំពូល (លុះត្រាតែអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះ មិនចូលចិត្ត cilantro ) ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តកំបោរសូមច្របាច់ក្រូចឆ្មារពីលើកំពូលនៃតាកូនីមួយៗដើម្បីបន្ថែមក្រូចឆ្មា។ បម្រើតុក្កតារបស់អ្នកជាមួយសាឡាដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗសាមញ្ញឬបន្ថែមអ្វីផ្សេងទៀតដូចជាក្រែមជូរឈីសនិងសាឡាត់។ យើងរក្សាអ្វីៗងាយៗជាមួយនំខេកសាច់មាន់ងាយៗរយៈពេល ២០ នាទីប៉ុន្តែអ្នកអាចសាងសង់តុកូកូទាំងមូលសម្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកដោយប្រើរូបមន្តសាច់មាន់នេះប្រសិនបើអ្នកមានអ្នកញាំញ៉ាំនៅផ្ទះ។

• នំធូស្តាស្តារម្សៅ
• ១ កញ្ចប់ ១៦ អោនមាន់គ្មានស្បែកគ្មានខ្លាញ់ (ប្រហែល ៦)
• គ្រឿងទេសតាកូកូ ១ កញ្ចប់
• ផ្លែបឺរ ២ ផ្លែ
• ខ្ទឹមបារាំងក្រហមតូច ១
• Cilantro
• ពីរលីនបើចង់បាន

1. ចាប់ផ្តើមដោយរៀបចំបន្លែរបស់អ្នកទាំងអស់។ ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងក្រហមនិងស៊ីលីនតូរ៉ូ។ កាត់ផ្លែបឺររបស់អ្នកទៅជាកំណាត់តូចៗ។ កាត់ក្រូចឆ្មាររបស់អ្នកទៅជាក្រូចឆ្មារតូចៗ។
2. កាត់អំភ្លៅសាច់មាន់ទៅជាបំណែកតូចៗសម្រាប់ចម្អិនលឿន។ បង្វែរចង្ក្រានទៅកំដៅមធ្យម។
3. បន្ថែមប្រេងមួយស្លាបព្រាចូលក្នុងខ្ទះ។ ចំអិនបំណែកសាច់មាន់នៅម្ខាង។ ពេលចម្អិនរួចបង្វែរសាច់មាន់ចូលក្នុងខ្ទះដើម្បីចំអិនម្ហូបម្ខាងទៀតហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមតាកូកូតាមរដូវ។ បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចទៅភ្លក្សរសជាតិប្រសិនបើចង់បាន។
4. នៅពេលដែលសាច់មាន់របស់អ្នកត្រូវបានចម្អិនសូមផ្លាស់ទីវាទៅក្តារកាត់និងគ្រាប់ឡុកឡាក់ទៅជាបំណែកតូចៗ។
5. ប្រមូលផ្ដុំតាកូសរបស់អ្នកដោយបន្ថែមសាច់មាន់ទៅនំ tortilla នីមួយៗ។ កំពូលជាមួយខ្ទឹមបារាំងក្រហមក្រអូបផ្លែបឺរនិងស៊ីលីនត្រូរ៉ូ។
6. ច្របាច់កំបោរលើតាកូសប្រសិនបើចង់បាន

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ