៣- នំប័រសណ្តែកដីគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅយប់នេះ

ម៉ាស៊ីនគណនាធាតុផ្សំ

ខូគីសណ្តែកដីគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខ លីនសេនឌីម៉ាតសុន / ម៉ាស

យើងបានបង្កើតរូបមន្តធ្វើនំជាច្រើនក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយជារឿយៗវាស្មុគស្មាញបន្តិច។ អ្វីមួយដូចជា នំផោន ឧទាហរណ៍តំរូវអោយលាយគ្រឿងផ្សំអោយបានច្បាស់លាស់ការលាបក្រែមប៊ឺនិងស្ករមុនពេលបន្ថែមពងម្តងមួយៗ។ ខូឃីស៍ ខណៈពេលដែលនំទាំងនេះមិនជាក់លាក់ដូចជានំខេកនិងនំខេកឃីននៅតែត្រូវការដំណើរការលាយបញ្ចូលគ្នាដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលំអិតដើម្បីការពារខូឃីស្ងួតនិងស្ងួត។

ដូច្នេះសូមស្រមៃគិតអំពីការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់យើងនៅពេលដែលយើងបានដឹងថាអ្នកអាចធ្វើនំខូឃីស៍ដែលមានគ្រឿងផ្សំតែបីមុខប៉ុណ្ណោះគឺប៊ឺសណ្តែកដីម្សៅនិងស៊ុត។ យើងមិនប្រាកដថាវាអាចជាការពិតទេ។ យ៉ាងណាមិញតើអ្នកធ្វើខូឃីដោយមិនប្រើអ្វី ម្សៅ ទាំងអស់? និងរបៀបដែលវានឹងប្រែទៅជាទន់និង fluffy ដោយគ្មាន ដំបែ ដូចជាម្សៅដុតនំឬសូដាដុតនំ? វាប្រែថាខូឃីស៍ទាំងនេះមិនត្រឹមតែគ្មានជាតិស្អិតធម្មជាតិនិងងាយស្រួលផលិតជាមួយនំប៉័ងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ល្អដូចខូឃីស៍ដែលបានធ្វើជាមួយរូបមន្តស្មុគស្មាញជាងនេះដែរ។

ប្រមូលគ្រឿងផ្សំសម្រាប់នំប៊ឺសណ្តែកដីដែលមានគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខ

គ្រឿងផ្សំប៊ឺសណ្តែកដីគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខ លីនសេនឌីម៉ាតសុន / ម៉ាស

តាមពាក្យរបស់យើងខុកឃីទាំងនេះមានផ្ទុកតែប៉ុណ្ណោះ គ្រឿងផ្សំបីមុខ ៖ ប៊ឺសណ្តែកដីស្ករសនិងស៊ុតធំមួយ។ សមាមាត្រគឺសាមញ្ញណាស់អ្នកប្រហែលជានឹងចងចាំរូបមន្តនេះបន្ទាប់ពីការប៉ុនប៉ងលើកដំបូង។ គ្រាន់តែលាយបញ្ចូលគ្នានូវប៊ឺសណ្តែកដីនិងស្ករមួយពែងនិងស៊ុតតែមួយ។ តើវាដំណើរការដោយគ្មានម្សៅយ៉ាងដូចម្តេច? សាលាធ្វើម្ហូប Gluten- ឥតគិតថ្លៃ ពន្យល់ថាការរួមផ្សំនៃសណ្តែកដីនិងប្រេងធម្មជាតិពីសណ្តែកដីកើតឡើងជាការជំនួសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ម្សៅនៅក្នុងរូបមន្តឃុកឃី។

បន្ថែមលើការតាមដានបញ្ជីគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញរូបមន្តនេះក៏អាចសម្របខ្លួនបានផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានស្ករពណ៌សនៅនឹងដៃទេសូមប្តូរស្ករត្នោតជំនួសវិញ។ មូសដែលមាននៅក្នុងស្ករត្នោតនឹងប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងរសជាតិនៃប៊ឺសណ្តែកដីប៉ុន្តែមិនមែនតាមរបៀបអាក្រក់ទេ។ ខូឃីស៍នឹងបន្ថែមរសជាតិកាន់តែស៊ីជម្រៅដែលអ្នកអាចឃើញថាអ្នកចូលចិត្តប្រសើរជាងម្ហូបដើម!

តើអ្នកអាចធ្វើនំប័រសណ្តែកដីដែលមានគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខជាមួយប៊ឺសណ្តែកដីបានទេ?

ប៊ឺរសណ្តែកដីប៊ឺសូកូឡានិងប៊ឺរ លីនសេនឌីម៉ាតសុន / ម៉ាស

យើងស្រឡាញ់ភាពចង្អៀត ប៊ឺសណ្តែកដី ដូចគ្នានឹងបុរសបន្ទាប់ដែរប៉ុន្តែមានហេតុផលរូបមន្តនេះអំពាវនាវឱ្យប៊ឺសណ្តែកដីក្រែម។ ខណៈពេលដែលវាអាចធ្វើនំប័រសណ្តែកដីដែលមានគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខជាមួយប៊ឺសណ្តែកដីប៊ឺសូកូឡាពួកគេនឹងមិនដូចគ្នាទេ។ យើងបានធ្វើតេស្តសាកល្បងពីរបីហើយបានដឹងថា dough មិនរលោងទេបើគ្មានប៊ឺសណ្តែកដី។ នៅពេលដែលយើងប្តូរប្រភេទផ្សេងៗគ្នាម្សៅមិនដែលនៅជាមួយគ្នាទេ។ ខូគីនៅតែប្រែទៅជាចេញ, ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបាន grittier និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ថែមទៀត។

មិនផឹកស្រា

ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប៊ឺសណ្តែកដីដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នោះទេ។ អ្នកអាចលេងរូបមន្តនេះដោយប្រើគ្រប់ប្រភេទខុសៗគ្នា។ យចន ប៊ឺរដូចជាប៊័រអាល់ម៉ុងឬប៊ឺស្វាយចន្ទី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យខូឃីស៍កម្រនិងអសកម្មពិតជាព្យាយាមប្រើប៊ឺរីណឺរីឬប៊ឺម៉ាកម៉ាដាម៉ារី។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកវារលូន - មិនស្រអាប់ - សម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។

តើនំខេកប៊ឺរីមានសារៈសំខាន់សម្រាប់នំប៊ឺសណ្តែកដីគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខដែរឬទេ?

វិធីធ្វើនំប័រសណ្តែកដី លីនសេនឌីម៉ាតសុន / ម៉ាស

មិនដូចខូឃីស៍ធម្មតាខូឃីស៍គ្រឿងផ្សំ ៣ មុខនេះមិនរាលដាលនៅក្នុងឡ។ ខូគីធម្មតាមានប៊ឺ, ដែល រាលដាល នៅពេលវារលាយហើយប៊ឺរលាយនៅសីតុណ្ហភាពទាបជាងប៊ឺសណ្តែកដី - មីក្រូវ៉េវនៅ ថាមពល ៤០ ភាគរយ រលាយប៊ឺក្នុងរយៈពេល ៣០ វិនាទីចំណែកឯវាអាចចំណាយពេលយូរជាង ៣០ វិនាទីដើម្បីរលាយប៊ឺសណ្តែកដីក្នុងមីក្រូវ៉េវនៅ ថាមពល ១០០ ភាគរយ ។ ដោយសារខូឃីស៍ទាំងនេះនឹងមិនរីករាលដាលទេការដុតនំមូលនៃនំ dough គឺជាគំនិតមិនល្អពីព្រោះរាងបាល់ក្រាស់ពេកមិនអាចចម្អិនក្នុងរយៈពេល 10 នាទី។ ផ្ទុយទៅវិញយើងត្រូវធ្វើឱ្យខូឃីស៍រាបស្មើដើម្បីជួយឱ្យពួកគេចំអិនឱ្យបានច្រើន។ តើវិធីណាដែលស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះ? ប្រើសម។

ចុចលើឃុកឃីដើម្បីធ្វើឱ្យវារាបស្មើ។ ខូឃីស៍ទាំងនេះផ្ទុកប្រេងច្រើនពីប៊ឺសណ្តែកដីដូច្នេះសមមិនគួរជាប់នឹងឃុកឃីទេពេលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ បនា្ទាប់មកបង្វែរសមនៅមុំ 90 ដឺក្រេហើយសង្កត់វាចុះម្តងទៀត។ អ្នកអាចប្រើស្លាបព្រាឬកាំបិតប៉ុន្តែសមទទួលបានពីរយ៉ាង៖ វាធ្វើឱ្យខូឃីស៍ល្មមល្មមចំអិនបានល្អឥតខ្ចោះខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យការតុបតែងលំនាំឈើឆ្កាងស្រស់ស្អាតនៅលើកំពូល។

លាយគ្រឿងផ្សំចូលគ្នាសម្រាប់នំប៊ឺសណ្តែកដីដែលមានគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខ

លាយប៊ឺសណ្តែកដីគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខ លីនសេនឌីម៉ាតសុន / ម៉ាស

ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃរូបមន្តនេះក្រៅពីភាពសាមញ្ញនៃបញ្ជីគ្រឿងផ្សំនិងរយៈពេលដុតនំខ្លីគឺអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការលើសឬក្រោមការលាយ។ ខូឃីស៍ទាំងនេះមិនមានផ្ទុកជាតិស្អិតពីម្សៅឬដំបែពីសូដាដុតនំឬម្សៅឡើយ។ នោះមានន័យថាពួកគេស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរញ៉េរញ៉ៃ! អ្នកពិតជាមិនអាច overmix ពួកគេនិងការអភិវឌ្ឍជាតិស្អិតពីព្រោះពួកគេមិនមានជាតិស្អិតធម្មជាតិ។ ដែលធ្វើឱ្យខូឃីស៍គ្រឿងផ្សំ ៣ មុខនេះជាគម្រោងដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងដុតនំថ្មីហើយវាជាឱកាសដ៏ល្អមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យក្មេងៗជួយប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនេះ។

ចាប់ផ្តើមដោយកំដៅឡចំហាយដល់ ៣៥០ អង្សាហ្វារិនហៃ។ តម្រៀបក្រដាសដុតនំពីរសន្លឹកជាមួយក្រដាស parchment ហើយដាក់មួយឡែក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានខុកឃីពីរទេអ្នកអាចដុតនំខូឃីស៍ទាំងនេះជាពីរបាច់។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងចានធំមួយលាយប៊ឺសណ្តែកដីស្ករនិងស៊ុត។ លាយ dough ជាមួយឧបករណ៍លាយអគ្គិសនីក្នុងមួយ ឧបករណ៍លាយឈរ ឬដោយដៃរហូតដល់វារលោងនិងមានក្រែម។

បន្ថែមភាពរីករាយដល់នំប៊ឺសណ្តែកដីដែលមានគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខនេះ

គ្រឿងផ្សំខូឃីល្អបំផុត លីនសេនឌីម៉ាតសុន / ម៉ាស

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ត្រូវបានចងភ្ជាប់ដោយគ្រឿងផ្សំបីមុខសូមបន្ថែមដោយឥតគិតថ្លៃ ការបន្ថែម ទៅឃុកឃីរបស់អ្នក។ វ៉ានីឡាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេគឺជាវិធីដ៏វែងដើម្បីបង្កើនរសជាតិនៃខូឃីស៍ហ៊ានទាំងនេះហើយអ្នកក៏អាចបន្ថែមស៊ុតបន្ថែមដើម្បីបន្ថែមភាពសម្បូរបែបផងដែរ។ នៅពេលបន្ថែមទីពីរ ស៊ុត វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបែងចែកពណ៌សនិងពណ៌លឿងពីស៊ុតបន្ថែមហើយវាយស៊ុតពណ៌សទៅជាកំពូលភ្នំទន់។ នេះនឹងរួមបញ្ចូល ខ្យល់បន្ថែម ជួយឱ្យឃុកឃីមានរាង។ ស៊ុតបន្ថែមនឹងបង្កើតខូឃីស៍ហ្គូហ្កលហើយវាអាចរលុងពេកក្នុងការក្រឡុកបាល់ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រើខូឃីខូឃីប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំនេះ។

អ្វីទៅជារសជាតិគឺគោក្រហម

ការបន្ថែមភាពសប្បាយរីករាយផ្សេងទៀតដល់ខូឃីទាំងនេះរួមមានឈីបសូកូឡាខ្នាតតូចមួយកែវ។ មួយពែងនៃសណ្តែកដីសណ្តែកឬខ្ទិះដូងកន្លះពែងក៏ជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីបន្ថែមវាយនភាពផងដែរ។ ចៀសវាងបន្ថែមគ្រឿងផ្សំណាដែលមានមាតិការាវខ្ពស់ដូចជាយៈសាពូនមីព្រោះទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យខូឃីស៍មានសភាពអ៊ូអរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមផ្លែឈើទៅក្នុងឃុកឃីសូមសាកល្បងពែងផ្លែឈើស្ងួតមួយពែងដូចជានំខេនប័រឬវីនដូ។

ខ្ទាស់ចុចនិងដុតនំខូឃីសណ្តែកដីដែលមានគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខ

ខូឃីស៍ លីនសេនឌីម៉ាតសុន / ម៉ាស

នៅពេលដែល dough បានមកជាមួយគ្នា, ចែកចេញគ្រាប់បាល់មួយស្លាបព្រានៃ dough ។ ដោយប្រើដៃរបស់អ្នករមៀលវាចូលទៅក្នុងជុំតូចៗហើយដាក់វានៅលើសន្លឹកដុតនំប្រហែលពីរអ៊ីញដាច់ពីគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តនំផ្អែមបន្ថែមសូមមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការលាបជុំជាមួយស្ករបន្ថែមដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសំបកខាងក្រៅ។

នៅពេលខូឃីស៍ទាំងអស់ស្ថិតនៅលើសន្លឹកដុតនំធ្វើឱ្យគ្រាប់បាល់ធ្វើឱ្យព្រិលដោយប្រើសម។ ចុចចុះក្រោមយ៉ាងរឹងមាំជាមួយសមមុនពេលបត់វា ៩០ ដឺក្រេហើយសង្កត់ម្តងទៀតបង្កើតលំនាំឈើឆ្កាង។ បន្ទាប់មកដាក់សន្លឹកចូលក្នុងឡហើយដុតនំរយៈពេល ១០ នាទីរហូតទាល់តែខូឃីស៍មានពណ៌ត្នោតខ្ចីនៅខាងលើ។

វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការប្រាប់នៅពេលដែលខូឃីស៍គ្រឿងផ្សំ ៣ មុខនេះត្រូវបានធ្វើរួចពីព្រោះពួកវាទន់និងខ្ញីនៅពេលពួកគេចេញពីឡ។ ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភថាខុកឃីមិនត្រូវបានចម្អិនសូមដុតនំវារយៈពេលពីរនាទីទៀត។ ទោះយ៉ាងណាសូមប្រយ័ត្ន៖ ការប្រើខូឃីស៍ច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យវាស្ងួតនិងស្ងួត។

ទុកនំប័រសណ្តែកដីដែលមានគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខទុកឱ្យត្រជាក់នៅលើជណ្តើរមួយមុននឹងទុកវាទុក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យខូឃីស៍ត្រជាក់ លីនសេនឌីម៉ាតសុន / ម៉ាស

នៅពេលខូឃីស៍ត្រូវបានបញ្ចប់ការដុតនំទុកឱ្យពួកគេអង្គុយនៅលើសន្លឹកដុតនំរយៈពេលពីរនាទី។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ទីលំនៅពួកគេភ្លាមៗពួកគេនឹងដាច់ពីគ្នា។ ទុកចិត្តយើង៖ យើងបានព្យាយាមហើយបរាជ័យ។ ការអត់ធ្មត់បន្តិចបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ បន្ទាប់ពីពីរនាទីបានចប់សូមប្រើ spatula ធំទូលាយដើម្បីផ្លាស់ទីខូឃីស៍ - ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន - ទៅរ៉ាកែតត្រជាក់។ ពួកគេនឹងនៅតែរដុបប៉ុន្តែពួកគេអាចគ្រប់គ្រងបាននៅពេលនេះ។

ដែលត្រូវបាន giada ណាត់ជួប

មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តនំឃុកឃីដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់មុជចូលភ្លាមៗប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀតអ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់។ ប៊ឺសណ្តែកដីនៅក្នុងខូឃីស៍នៅតែទន់ហើយវាចាំបាច់ត្រូវមកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ដើម្បីធ្វើឱ្យរឹង។ នៅពេលឃុកឃីបានត្រជាក់ទាំងស្រុងពួកគេនឹងលែងមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការធ្លាក់ខ្លួនដូចអ្នកញ៉ាំវាហើយ។ ផ្ទេរខូឃីស៍ទៅក្នុងកុងតឺន័រ airtight ហើយរីករាយ។ ពួកគេគួរតែល្អនៅលើតុសំរាប់ បីថ្ងៃ ប៉ុន្តែយើងមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនឹងត្រូវបានលេបត្របាក់យូរមុនពេលនោះ។

តើខូឃីសណ្តែកដីគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខរបស់យើងមានរសជាតិយ៉ាងណា?

គ្រឿងផ្សំប៊័រសណ្តែកដី ៣ មុខរសជាតិ លីនសេនឌីម៉ាតសុន / ម៉ាស

អ្នកពិតជាមិនអាចធ្វើខុសនឹងខូឃីដែលមានគ្រឿងផ្សំតិចតួចនិងដុតនំនេះក្នុងរយៈពេលតែ ១៥ នាទីនោះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងពិបាកនឹងទទួលបានខូឃីស៍ទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកស្រឡាញ់ប៊័រសណ្តែកដី។ ទោះបីមានគ្រឿងផ្សំងាយៗក៏ដោយខូឃីទាំងនេះមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយល្មមនឹងបំពេញធ្មេញផ្អែមណាមួយដោយមិនចាំបាច់ស្លៀកពាក់ខ្លាំងពេក។ បន្ថែមនៅក្នុងវាយនភាពថ្ពាល់របស់ពួកគេនិងបញ្ចប់ដោយរលូនហើយខូឃីទាំងនេះមានទាំងអស់។ នៅពេលយើងបន្ថែមឈីសសូកូឡាទៅក្នុងលាយពួកគេបានរំusកយើង Reeses ពែងប៊ឺសណ្តែកដី។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាខូឃីស៍ទាំងនេះគឺរអាក់រអួលជាងខូឃីស៍ដែលដុតនំជាមួយម្សៅ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើតាមនីតិវិធីត្រជាក់ត្រឹមត្រូវក៏ដោយក៏ពួកគេអាចបែកបាក់ប្រសិនបើពួកគេធ្វើខុស។ ប្រសិនបើពួកគេកើតឡើងដើម្បីដួលកុំបោះវាចោល។ ប៊ីតដែលខូចគឺជាការដាក់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការ៉េមវ៉ានីឡាហើយយើងក៏បានប្រើវាជាថ្នាំកូតសម្រាប់ត្រីសូកូឡាដែលមិនដុតនំ។ យើងនឹងមិនប្រាប់នរណាម្នាក់ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេខូចនៅពេលព្រឹករបស់អ្នក។

៣- នំប័រសណ្តែកដីគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅយប់នេះ៤.៤ ពីចំណាត់ថ្នាក់ ៧ បំពេញ 202 បោះពុម្ព សូមស្រមៃគិតអំពីការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់យើងនៅពេលដែលយើងបានដឹងថាអ្នកអាចធ្វើនំប៊ឺសណ្តែកដីជាមួយគ្រឿងផ្សំតែបីមុខប៉ុណ្ណោះ។ ខូគីសណ្តែកសណ្តែកដីដែលមានគ្រឿងផ្សំ ៣ មុខនេះមិនត្រឹមតែមិនមានជាតិស្អិតធម្មជាតិនិងងាយស្រួលផលិតជាមួយនំប៉័ងតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ល្អដូចខូឃីស៍ដែលបានធ្វើជាមួយរូបមន្តស្មុគស្មាញជាងនេះដែរ។ ពេលវេលារៀបចំ ៥ នាទីចំអិនពេលវេលា ១០ នាទីសេវាកម្ម ២៤ ខូគី ពេលវេលាសរុប៖ ១៥ នាទីគ្រឿងផ្សំ
  • ប៊ឺសណ្តែកដីក្រែម ១ ពែង
  • ស្ករស ១ ពែង
  • ពងមាន់ធំ ១
ទិសដៅ
  1. កំដៅចង្ក្រានដល់ ៣៥០ អង្សាហ្វារិនហៃ។ តម្រៀបក្រដាសដុតនំពីរសន្លឹកជាមួយក្រដាស parchment ហើយដាក់មួយឡែក។
  2. នៅក្នុងចានធំមួយលាយប៊ឺសណ្តែកដីស្ករនិងស៊ុតរហូតទាល់តែល្បាយរលោងនិងមានក្រែម។ ញាត់គ្រាប់បាល់ចំនួន ១ ស្លាបព្រានៃ dough ហើយរមៀលវាចូលទៅក្នុងជុំតូចៗដោយប្រើដៃរបស់អ្នក។ ដាក់គ្រាប់បាល់លើ dough នៅលើសន្លឹកដុតនំមួយយ៉ាងហោចណាស់ពីរអ៊ីញដាច់ពីគ្នាប្រហែល ១២ ខូឃីស៍ក្នុងមួយសន្លឹក។
  3. រុញបាល់នីមួយៗនិងបង្កើតលំនាំឈើឆ្កាងដោយសង្កត់លើ dough ដោយប្រើសម។ បន្ទាប់មកបង្វែរសមហើយចុចម្តងទៀតក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
  4. ដុតនំខូឃីស៍រយៈពេល 10 នាទីរហូតដល់វាមានពណ៌ត្នោតខ្ចីនៅលើកំពូល។
  5. អនុញ្ញាតឱ្យខូឃីស៍ត្រជាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំរយៈពេល 2 នាទី។ ផ្លាស់ប្តូរខូឃីស៍យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នទៅនឹងកំរាលឥដ្ឋត្រជាក់ដោយប្រើ spatula ធំទូលាយ។
  6. ទុកឱ្យខូឃីស៍ត្រជាក់ទាំងស្រុងមុនពេលបម្រើ។
អាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ១០០
ខ្លាញ់សរុប ៥.៧ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត ១.២ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្លងកាត់ ០.០ ក្រាម
កូលេស្តេរ៉ុល ៧,៨ មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប ១០.៧ ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណីអាហារ 0,5 ក្រាម
យោបល់សរុប ៩.៥ ក្រាម
សូដ្យូម ៤,៩ មីលីក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន 2,6 ក្រាម
ព័ត៌មានដែលបានបង្ហាញគឺជាការប៉ាន់ស្មានរបស់អេដាម៉ាមដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំនិងការរៀបចំដែលមាន។ វាមិនគួរត្រូវបានគេចាត់ទុកជាការជំនួសដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទេ។ វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ

កាឡូរីគណនាកាឡូរី