ហ្វេសប៊ុក មនុស្សជាច្រើនធំដឹងក្តី phrase ឃ្លាថា“ អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ថ្ងៃ” ប៉ុន្តែយោងទៅតាមសៀវភៅនេះ ប៊ីប៊ីស៊ី ជិតមួយភាគបួននៃជនជាតិអាមេរិកទាំងអស់និងមួយភាគបីនៃមនុស្សពេញវ័យដែលរស់នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសបានរំលងអាហារទាំងស្រុង។ នេះមិនល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់យើងដូចអ្នកចំណីអាហារសារ៉ាអែលឌើរពន្យល់ថាការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលមានតុល្យភាពនិងមានសុខភាពល្អជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានថាមពលប្រូតេអ៊ីននិងជាតិកាល់ស្យូមដែលបាត់បង់នៅពេលយប់។
អ្វីដែលសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយកចេញពីសារនេះគឺថាអ្នកត្រូវញ៉ាំ មានសុខភាពល្អ ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដើម្បីមើលអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដនៃការញ៉ាំពេលព្រឹក។ ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងពីការទទួលទានអាហារពេលក្រោយនិងជួយបំប្លែងការរំលាយអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ សង្ខេបរបស់អ្នកអាន កត់សំគាល់មូលហេតុមួយដែលមនុស្សជាច្រើនរំលងអាហារពេលព្រឹកគឺថាពួកគេមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់នៅពេលព្រឹកហើយនៅពេលប្រញាប់ប្រញាល់ភ្លេចញ៉ាំឬមិនផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារ។
ភាគរយនៃគ្រឿងស្រវឹងខឹង
នេះគឺជាកន្លែងដែល ស្តារបាក់ ម៉ឺនុយអាហារពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមចូលលេង។ ភោជនីយដ្ឋានជ្រមុជទឹក អះអាងថាក្នុងរយៈពេល ៥ ឆ្នាំចុងក្រោយការទិញអាហារសម្រន់ពេលព្រឹកនិងពេលព្រឹកបានកើនឡើង ៥ ភាគរយដោយប្រជាជនជាងពាក់កណ្តាលដែលបានស្ទង់មតិដោយសមាគមភោជនីយដ្ឋានជាតិបាននិយាយថាពួកគេទំនងជានឹងទទួលយកអាហារពេលព្រឹកពេលធ្វើដំណើរទៅធ្វើការជាងកាលពី ២ ឆ្នាំមុន។
ដូច្នេះតើនំសាំងវិចពេលព្រឹកមួយណាដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសនៅពេលព្រឹកស្តារប៊ឺករបស់អ្នកដើម្បីទទួលបាននូវអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាព?
នំសាំងវិចអាហារពេលព្រឹក Starbucks ល្អបំផុតនិងមានសុខភាពល្អបំផុត
Instagram នៅក្នុងការវិភាគនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់នំសាំងវិចអាហារពេលព្រឹករបស់ Starbucks ដោយ PopSugar វាច្បាស់ណាស់ថាជម្រើសទាំងនេះមួយចំនួនមានសុខភាពល្អជាងជម្រើសផ្សេងទៀត។ នំសាំងវិចដែលមានបរិមាណកាឡូរីនិងសូដ្យូមតិចបំផុតគឺនំប័រទួរគីកាត់បន្ថយនិងខ្លាញ់។ ការផ្តល់ជូននេះមានតែកាឡូរី ២៣០ កាឡូរីនិងសូដ្យូម ៥៥០ មីលីក្រាម។ នេះ គេហទំព័ររបស់ Starbucks ចុះបញ្ជីនំប័រទួរគីកាត់បន្ថយនិងខ្លាញ់តួកគីដែលត្រូវបានផ្សំឡើងដោយសាច់ទួរគីដែលមានជាតិខ្លាញ់កាត់បន្ថយស៊ុតឈីសនិងឈីសស៊ីដារដែលមានជាតិខ្លាញ់កាត់បន្ថយនៅលើមីលីស្ទីនអង់គ្លេស។
អ្វីដែលអ្នកអាចជំនួសឱ្យក្រែមជូរ
របស់ដែលមានសុខភាពល្អតិចបំផុតគឺទាំងប៊ីចេងសាច់ក្រកវេចខ្ចប់ពងទាវឬវ៉ាយវេសខ្ចប់ - និរតីអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងជៀសវាង។ Bacon សាច់ក្រកនិងស៊ុតរុំមានកាឡូរីច្រើនបំផុតគឺ ៦៥០ និងត្រូវបានផលិតពីប៊ីសស្ទីនសាច់ក្រកនិងស៊ុតដែលគ្មានផ្សែង (និងមានច្រើនទៀត) រុំដោយនំប៊្លុក។ គេហទំព័ររបស់ Starbucks ។
វ៉ាយវេសវឺរីភាគនិរតីមានជាតិសូដ្យូមច្រើនបំផុតក្នុងចំណោមនំសាំងវិចអាហារពេលព្រឹករបស់ស្តារបាក់ដែលផ្ទុក ១៣៤០ មីលីក្រាម។ ការរុំអាហារពេលព្រឹកនេះត្រូវបានពិពណ៌នាដោយសៀវភៅ គេហទំព័ររបស់ Starbucks ជាអាហារពេលព្រឹកដែលធ្វើពីស៊ុតសណ្តែកខ្មៅដំឡូងមីស៊ុបឈីសឆីកាកូកូឡានិងឈីសជេឡាណូណូដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយត្រីសាល់កា។
