បង្គា Lemon & Orzo Salad

គ្រឿងផ្សំ

• ៨ អោន orzo ស្រូវសាលីទាំងមូល

• ១ ផោន បង្គាឆៅ (21-25 ផោនក្នុងមួយផោន) កាត់ជាបំណែកទំហំខាំ

• ៤ ពែង ស្ករស ខ្ទាស់ peas, កាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកទំហំខាំ

  creme brulee ina សួនច្បារ

• ¼ ពែង ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី

• Zest & ទឹកក្រូចឆ្មា 1 ផ្លែ

• ¼ ពែង dill chopped ល្អ បូក បន្ថែម ទៀត សម្រាប់ garnish

• ១ ស្លាបព្រា mustot minced

• ២ ស្លាបព្រា Dijon mustard

• ½ ស្លាបព្រា អំបិល

• ½ ស្លាបព្រា ម្រេចដី

  សុបិន្តអាក្រក់ផ្ទះបាយបើកឬបិទ

ទិសដៅ

1. យក​ទឹក​មួយ​ចាន​ធំ​ទៅ​ស្ងោរ​លើ​ភ្លើង​ខ្ពស់​។ បន្ថែម orzo និងចំអិន 7 នាទី។ បន្ថែមបង្គា និងសណ្តែកចូល ហើយចម្អិនរហូតទាល់តែសណ្ដែកទន់ ហើយបង្គាឆ្អិន 2 ទៅ 3 នាទីទៀត។ បង្ហូរ។

2. ទន្ទឹមនឹងនោះ ចាក់ប្រេងខ្យង ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកផ្លែឈើ dill, mustard, mustard, អំបិល និងម្រេចដាក់ក្នុងចានធំមួយ។

3. បន្ថែម orzo, បង្គា និង peas ចូលទៅក្នុងចានហើយចាក់បញ្ចូលគ្នា។ បម្រើឱ្យក្តៅឬនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងតុបតែងជាមួយ dill បន្ថែមទៀតប្រសិនបើចង់បាន។

ព័ត៌មានជំនួយ

វិធីធ្វើ៖ ដាក់ក្នុងទូរទឹកកករហូតដល់ ១ ថ្ងៃ។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ