មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺ បានណែនាំជាផ្លូវការ ពាក់ម៉ាស់មុខនៅកន្លែងសាធារណៈនៅថ្ងៃទី 3 ខែមេសា ដើម្បីបញ្ឈប់ការរីករាលដាលនៃមេរោគថ្មីនេះ។ ហើយបើតាមលទ្ធផលរបស់ ក ការស្ទង់មតិ Gallup ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 13 ឧសភា ជនជាតិអាមេរិកកាន់តែច្រើនកំពុងធ្វើដូច្នេះ៖ មនុស្ស 36% រាយការណ៍ថាតែងតែពាក់ម៉ាស់នៅទីសាធារណៈនៅពេលចាកចេញពីផ្ទះក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃកន្លងមក ខណៈដែល 32% និយាយថាពេលខ្លះពួកគេធ្វើ។
តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសពេលដើរទិញអីវ៉ាន់ដែរឬទេ?របាយការណ៍ព័ត៌មានមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីរបៀបដែលរបាំងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃ COVID-19 ប៉ុន្តែវាមិននិយាយថាប្រសិនបើអ្នកតែងតែពាក់ម៉ាស់ដែលអាចប្រើឡើងវិញបានញឹកញាប់ (ឧទាហរណ៍មួយធ្វើពីក្រណាត់ធម្មតាដូចជាកប្បាស ជាជាង របាំងវះកាត់) នៅពេលចេញក្រៅផ្ទះ អ្នកត្រូវសម្អាតវាឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលការពាររបស់វា។ យោងតាម CDC បានឱ្យដឹងថា របាំងមុខគួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតជាប្រចាំ អាស្រ័យលើភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់។
សម្រាប់អ្នកពាក់មួយថ្ងៃ (ដូចជាទៅហាងលក់គ្រឿងទេស) Sarah Allen, M.D. គ្រូពេទ្យផ្នែកខាងក្នុងដែលទទួលស្គាល់ដោយក្រុមប្រឹក្សានៅរដ្ឋ South Carolina និងជាស្ថាបនិកនៃ The Skin Clique ណែនាំការលាងមុខដែលអាចប្រើឡើងវិញបានរាល់ល្ងាចដោយដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់។ លាងសម្អាតដោយប្រើសីតុណ្ហភាពទឹកក្តៅបំផុតនៅលើវដ្តនៃការលាងសម្អាតធម្មតា ដើម្បីកំចាត់របាំងមុខប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភថាម៉ាសរបស់អ្នកនឹងមិនជាប់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនរបស់អ្នកទេ សូមដាក់វានៅក្នុងថង់បោកខោអាវដែលមានសំណាញ់សម្រាប់អាហារឆ្ងាញ់ៗ (ដូចជា ទាំងនេះពី Bed Bath & Beyond តម្លៃ 8 ដុល្លារ Tonya Harris អ្នកជំនាញខាងជាតិពុលបរិស្ថាន និងជាស្ថាបនិកនៃ បៃតងបន្តិច .
អ្នកក៏អាចលាងសម្អាតដៃជាមួយសាប៊ូស្រាលៗ ជូតក្រោមទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីលាងជម្រះម្សៅសាប៊ូឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ដើម្បីស្ងួត CDC ណែនាំ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្តៅ ហើយរក្សាទុករបាំងរបស់អ្នកក្នុងធុងស្អាត ឬថង់រហូតដល់ការប្រើប្រាស់លើកក្រោយ។
taco កណ្ដឹងបិទហាងទាំងអស់
ការធ្វើតាមការណែនាំជាមូលដ្ឋាននៃការលាងសម្អាតមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរក្សារបាំងរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពក្នុងការពាក់ម្តងទៀត។ Harris និយាយថា 'មេរោគនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាងាយស្រួលក្នុងការសម្លាប់លើផ្ទៃជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹកធម្មតា ពីព្រោះសារធាតុខ្លាញ់នៅក្នុងសាប៊ូ និងសាប៊ូបោកខោអាវបំបែកភ្នាសខ្លាញ់នៃមេរោគ' ដែលជាហេតុផលដូចគ្នានេះ ការលាងដៃមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់។
ខណៈពេលដែលការលាងសម្អាតរបាំងមុខជារៀងរាល់យប់គឺជាវិធីមួយដើម្បីជួយរក្សារបាំងរបស់អ្នកឱ្យមានអនាម័យ អ្នកក៏គួរចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយវាពេញមួយថ្ងៃ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងយកវាចេញ និងពេលទៅលេងកន្លែងជាច្រើននៅខាងក្រៅផ្ទះរបស់អ្នក។ អ្នកក៏គួរតែជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលប៉ះរបាំងមុខរបស់អ្នក។
Getty / Rike_
អ្វីទៅជាពណ៌អាហារធ្វើពី
Keane Veran សហស្ថាបនិក និងជានាយកប្រតិបត្តិនៃ OURA ដែលជាក្រុមហ៊ុនដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុង Los Angeles ដែលផលិតរបាំងវេជ្ជសាស្រ្តកម្រិតថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន និយាយថាត្រូវញែករបាំងរបស់អ្នកចេញពីវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀតដើម្បីការពារការចម្លងមេរោគ។ ជាការពិត ទាល់តែអ្នកលាងវាចេញ អ្នកគួរតែសន្មត់ថាផ្នែកខាងក្រៅនៃម៉ាសរបស់អ្នកមានមេរោគនៅលើវា ហើយត្រូវសម្អាតដៃរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលពាក់ និងក្រោយពេលប៉ះ ឬកែវា។ យោងតាម CDC .
វេជ្ជបណ្ឌិត Allen មានប្រសាសន៍ថា 'យើងដឹងថា [ពាក់ម៉ាស] បណ្តាលឱ្យមនុស្សជាច្រើនប៉ះមុខរបស់ពួកគេក្នុងមួយថ្ងៃច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាន' ។ នាងនិយាយថា ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចម្លងរោគ នៅពេលដករបាំងដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន សូមដករង្វិលជុំចេញពីត្រចៀករបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយប្រយ័ត្នកុំឱ្យប៉ះភ្នែក ច្រមុះ ឬមាត់របស់អ្នកឡើយ។ លាងដៃរបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីដកវាចេញ។ នាងបានបន្ថែមថា 'ត្រូវចាំថាផ្នែកនៃរបាំងមុខដែលនៅឆ្ងាយពីអ្នកឆ្ពោះទៅរកពិភពខាងក្រៅត្រូវបានចាត់ទុកថាកខ្វក់ហើយមិនគួរត្រូវបានប៉ះ' ។
លើសពីនេះ វាជាគំនិតដ៏ឆ្លាតវៃមួយក្នុងការលាងសម្អាតរបាំងមុខរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ នៅពេលអ្នកយកវាមកបិទ។ Aragona Giuseppe, MD, វេជ្ជបណ្ឌិតទូទៅ និងជាទីប្រឹក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដនៅចក្រភពអង់គ្លេស វេជ្ជបណ្ឌិតតាមវេជ្ជបញ្ជា ណែនាំឲ្យធ្វើបែបនេះដោយបាញ់ថ្នាំសម្លាប់មេរោគ ឬប្រើក្រដាសជូតមាត់ ឬក្រណាត់ដែលមានទឹកលាងដៃ ដើម្បីជូតម៉ាសចុះក្រោម។ នាងបន្ថែមថា 'ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើវាឱ្យបានច្រើនតាមតម្រូវការ អាស្រ័យទៅលើថាតើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នកប្រើរបាំងមុខ ហើយប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ដែលការប៉ះពាល់អាចខ្ពស់ជាង'។
ចង់ស្តុកទុករបាំងបន្ថែមមួយចំនួន ដើម្បីទុកនៅនឹងដៃ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងលាង? យើងចូលចិត្តឈុតទាន់សម័យនេះ ពណ៌ប្រផេះ ឬពណ៌ផ្កាឈូក ( , នរវិទ្យា )
