អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺ oatmeal ទទួលបានកេរ្តិ៍ឈ្មោះថាជាមនុស្សដែលមិនចេះអត់ធ្មត់។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេព្យាបាលឱ្យបានល្អទេវានឹងចេញពីចង្ក្រាន (ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតមីក្រូវ៉េវ) ដូចជារញ៉េរញ៉ៃគ្មានរសជាតិគ្មានទីពឹងមានទិសដៅនៅជាប់នឹងចានរបស់អ្នកសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរដ៏ស្វាហាប់តាមរយៈម៉ាស៊ីនលាងចានក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែវាល្អបំផុតអាហារអូវ៉ែលអាចបង្កើតបានជាអាហារដែលផ្តល់ភាពរំភើបនិងរីករាយដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពលរហូតដល់ពេលរសៀល - មិនដូចកាហ្វេក្តៅដែលអ្នកបានញ៉ាំនៅពេលព្រឹកជំនួសអាហារពេលព្រឹកពិតប្រាកដ។
ហេតុផលសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មែញទៅ - ខុសគឺសាមញ្ញ។ អ្នកប្រហែលជាគិតពីវា។ ត្រឹមត្រូវហើយ៖ ជាថ្មីម្តងទៀតការពន្យល់ហេតុផលទំនងជាពិរុទ្ធភាពនៃអាហារពេលព្រឹកមិនល្អរបស់អ្នក។ តើអ្នកអាចលាយ oats ជាមួយទឹកបោះនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីមួយហើយហៅវាក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងដូចម្តេច? និយាយឱ្យចំទៅអ្នកមិនគួរធ្វើនំអូតាម៉ីរបស់អ្នកជាមួយទឹកទេហើយទឹកតែម្នាក់ឯង។ វាជារឿងភ្លាត់ស្នៀតហើយវាគួរឱ្យសោកស្តាយ។
ទឹកដោះគោមិនតែងតែជាចម្លើយទេ
វាហាក់ដូចជាដំណោះស្រាយដំបូងគឺប្តូរទឹករបស់អ្នកសម្រាប់ទឹកដោះគោ។ ខុស។ ការចម្អិនអាហារអូតាមីលនៅក្នុងទឹកដោះគោនឹងបង្កើតជាវាយនភាពក្រាស់ ៗ ដែលស្រដៀងនឹងស៊ីម៉ងត៍កៅស៊ូ។ ទឹកដោះគោគឺជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យទៅនឹងជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែមានតែ បន្ទាប់ពី ដំណើរការចម្អិនអាហារបានបញ្ចប់។ យោងទៅតាម រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក , វិធីល្អបំផុតក្នុងការបន្ថែមទឹកដោះគោគឺត្រូវផ្ទុកអូតាមិលចូលក្នុងចានរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្នកទទួលបានភាពស្រស់ស្អាតទាំងអស់ហើយមិនមានភាពស្អិតល្មួតទេ។ ឈ្នះ - ឈ្នះ។
សំណួរនោះនៅតែមិនមានចំលើយ៖ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនគួរបន្ថែមទឹកធម្មតាចូលក្នុងទឹកក្រឡុករបស់ខ្ញុំពេលកំពុងចំអិនវាបន្ទាប់មកមានអ្វីកើតឡើង គួរ ខ្ញុំបន្ថែម? សាកល្បងប្រើតែ។ ត្រូវហើយវាស្តាប់ទៅចំលែកប៉ុន្តែគិតអំពីវា៖ ដោយអនុញ្ញាតឱ្យទឹកក្តៅស្រូបយកឱសថនិងគ្រឿងទេសដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងនោះអ្នកចាំបាច់បន្ថែមរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទៅនឹងប្រេងអូតាម៉ារបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់លើកម្រាមដៃឡើយ។ ហើយអ្នកក៏បន្ថែមតែទៅទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកពេលព្រឹកហើយពេលចុងក្រោយដែលយើងពិនិត្យតែតែសុខភាពល្អណាស់។
យោងទៅតាម ឌិតថេច , ម៉ាសាឡាឆៃធ្វើការយ៉ាងល្អសម្រាប់បញ្ហានេះ។ វាសមហេតុផល: ម៉ាសាឡាឆៃបន្ថែមនូវគន្លឹះតិចតួចនៃក្រវាញ, ក្លិនឈុននិងខ្ញី (ក្នុងចំណោមគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត) ទៅចានពេលព្រឹករបស់អ្នក។ បញ្ចូលចានជាមួយទឹកដោះគោបន្តិចបន្តួចចំណិតចេកខ្លះក្លិនឈុននិងទឹកឃ្មុំហើយស្មានអ្វី? អ្នកលែងហ៊ាននិយាយមុនពេលប្រជុំ ៩ ព្រឹក។
ទៅរកស៊ីជាមួយប្រេងខ្យល់របស់អ្នក
នោះជាការត្រឹមត្រូវ: នៅទីបំផុតមនុស្សបានចូលទៅក្នុងជន្លេនដូចជាវាមិនមែនជាអាជីវកម្មរបស់នរណាម្នាក់ទេ។ តើយើងកំពុងមើលឃើញនិន្នាការនៃមនុស្សដែលពិតជាយកចិត្តទុកដាក់អាហារពេលព្រឹកមែនទេ? ឆាប់ពេកក្នុងការប្រាប់។ រូបមន្តបានលេចឡើងសម្រាប់ការ oatmeal បញ្ចូលជាមួយ spinach, onions caramelized ហើយជាការពិតណាស់, ស៊ុតចៀន (តាមរយៈ បណ្តាញអាហារ ) ។
នៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយ savory តែមិនមានន័យច្រើនទេ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនជ្រើសរើសយកទំពាំងបាយជូរ? វាមិនត្រឹមតែបន្ថែមរសជាតិបន្ថែមនិងក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលចម្អិននៅផ្ទះ - អាហារពេលព្រឹកប៉ុណ្ណោះទេ - វាថែមទាំងបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ប្រេងអូលីវរបស់អ្នកទៀតផង។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលជម្រើស 'ឆ្ងាញ់' និង 'មានសុខភាពល្អ' តម្រង់ជួរហើយយើងមិនអាចរំភើបបានទេ។ ការចម្អិននំពងមាន់នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់នឹងនាំយកខ្លះ រសជាតិ umami ទៅម្ហូបខណៈពេលដែលដាក់ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងស្នាមប្រេះឆៅនឹងបន្ថែមពន្លឺមួយចំនួន (តាមរយៈ Williams Sonoma ) ។ តើអ្នកអាចបន្ថែមទំពាំងបាយជូរបន្លែបានទេ? ឬធ្វើទំពាំងបាយជូរខុស? ហេតុអ្វីមិនដូច្នេះ? ល្បិចនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានទំពាំងបាយជូរធ្វើដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នកដែលស្ថិតនៅក្បែរក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។
ជាមួយនឹងទឹកតែនិងទំពាំងបាយជូរតាមរដូវជាជាងទឹកធម្មតាគ្មានជាតិគីមីទទួលបានភាពរីករាយ។
