Creamy Sun-Dried Tomato, Tuna & Pea Pasta Salad

រូបថតរបស់ Jen Causey

គ្រឿងផ្សំ

• ២ ពែង កែងដៃស្រូវសាលីទាំងមូល

  បឺហ្គឺស្តេចបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ

• ២ ពែង peas

• ១ ផ្កាក្លាំពូ ខ្ទឹម, minced

• ¼ ស្លាបព្រា អំបិល

• ½ ពែង buttermilk

• ¼ ពែង mayonnaise មានជាតិខ្លាញ់ទាប

• ៣ ស្លាបព្រា ម្ទេសស្រស់ chopped ឬ 1 ស្លាបព្រាស្ងួត

  មាន់ដាក់ប្រាក់ខែប្រតិបត្តិករឆ្នាំ ២០១៨

• ១ ស្លាបព្រា ទឹកខ្មេះពណ៌សចម្រាញ់

• ២ ពែង Squash រដូវក្តៅ diced

• ២ (5 អោន) កំប៉ុង ត្រីធូណាស្រាលៗដែលខ្ចប់ដោយទឹក បង្ហូរចេញ

• ½ ពែង ឈីស Parmesan ដឹងគុណ

• ½ ពែង ប៉េងប៉ោះស្ងួតហាលថ្ងៃទន់ៗ (មិនខ្ចប់ប្រេង)

ទិសដៅ

1. យកឆ្នាំងទឹកធំមួយដាំឱ្យពុះ។ បន្ថែមប៉ាស្តា; ចម្អិនតាមការណែនាំកញ្ចប់។ ក្នុងអំឡុងពេលនាទីចុងក្រោយនៃការចម្អិនអាហារបន្ថែម peas ។

   អ្វីដែលជាអង្ករផ្កាម្លិះ

2. ទន្ទឹមនឹងនេះដាក់ខ្ទឹមសក្នុងចានមធ្យមមួយ; ប្រោះ​ជាមួយ​អំបិល ហើយ​កិន​ជាមួយ​នឹង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​នៃ​សម​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្ទះ​។ បន្ថែម buttermilk, mayonnaise, chives និង vinegar; កូររហូតដល់បញ្ចូលគ្នា។

3. បង្ហូរ pasta និង peas ហើយផ្ទេរទៅចានធំមួយ។ បន្ថែម​ការ​ស្លៀកពាក់​ពាក់កណ្តាល​ហើយ​ច្របល់​ចូល​គ្នា​។ ត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ បោះម្តងម្កាលប្រហែល 10 នាទី។

4. បន្ថែមសាច់ក្រក ត្រីធូណា ប៉ាមេសាន ប៉េងប៉ោះហាលថ្ងៃ និងសំលៀកបំពាក់ដែលនៅសល់ ទៅក្នុងល្បាយប៉ាស្តា។ លាយរហូតដល់បញ្ចូលគ្នាល្អ។

ដើម្បីធ្វើទៅមុខ

គ្របដណ្តប់និងទូរទឹកកករហូតដល់ 1 ថ្ងៃ។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ