អាហារសម្រន់ត្រជាក់គ្មានខ្លាញ់ល្អលំដាប់ថ្នាក់ពីអាក្រក់បំផុតទៅល្អបំផុត

នៅពេលដែលអ្នកស្រេកឃ្លានភាពងាយស្រួលនៃអាហារពេលល្ងាចកកប៉ុន្តែអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលដើម្បីកំណត់ការទទួលទានកាឡូរីអាហារគ្មានខ្លាញ់គឺជាជម្រើសដែលអាចទុកចិត្តបាននៅអាមេរិកសម្រាប់ ៤០ ឆ្នាំ ។ ចាប់តាំងពីពេលចាប់ផ្តើមអាហារពេលល្ងាចក្លាសេទាំងនេះត្រូវបានដាក់លក់ទៅឱ្យមនុស្សដែលមាន មើលទំងន់របស់ពួកគេ ។ ទោះបីអាហារគ្មានខ្លាញ់បានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនវាជាច្រើនដងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សក៏ដោយក៏បាវចនាមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេនៅតែដដែល: រសជាតិទាំងអស់នៃអាហារកកដទៃទៀតប៉ុន្តែមិនមានកាឡូរីទាំងអស់។

តើអាហារសម្រន់កកពិតជាអាហារជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អមែនទេ? ខណៈដែលវាអាចជជែកបានពួកគេបំពេញតាមការសន្យារបស់ពួកគេអំពីការរក្សាបរិមាណកាឡូរីទាប។

ដែលបាននិយាយថាមិនមែនអាហារពេលល្ងាចកកទាំងអស់ដែលរៀបចំដោយម្ហូបលៀនគឺមិនមានតម្លៃទេ។ ពួកគេខ្លះដាក់វាដូច្នេះអ្នកមិនគួរគិតពីការនាំយកអាហារពេលល្ងាចក្លាសេទៅផ្ទះក្នុងម៉ាស៊ីនបង្កករបស់អ្នកទេ។ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីចង្កោមអាក្រក់បំផុតយើងបានដាក់ចំណាត់ថ្នាក់អាហារពេលល្ងាចក្លាសេក្លាសេជាមួយអាហារល្អ ៗ នៅចុងបញ្ចប់នៃចំណាត់ថ្នាក់។

15. អាហារគ្មានខ្លាញ់ម៉ាកម៉ារ៉ូនីនិងឈីស

រសជាតិមិនល្អនៃអាហារគ្មានខ្លាញ់ ម៉ុនរ៉ូនីនិងឈីស គឺមិនអាចទៅរួចទេដើម្បី overstate ។ វត្ថុនេះគឺត្រូវបាន wretched និងជាការខ្ជះខ្ជាយប្រាក់សរុប។ វាមិនត្រឹមតែអាក្រក់បំផុតនោះទេ mac និងឈីស អាហារពេលល្ងាចក្លាសេវាជា អាក្រក់បំផុត ហាងម៉ាក់និងឈីសដែលបានទិញដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅគ្រប់ទីកន្លែង។

គ្រោះមហន្តរាយនេះចាប់ផ្តើមដោយវាយនភាពរបស់ម៉ាក្រូម៉ានី។ នៅពេលដែលអ្នកកម្តៅអាហារពេលល្ងាចកកអ្នកនឹងត្រូវបានជួបជាមួយម៉ាករ៉ូនីដែលទន់ហើយទន់ភ្លន់ដែលអ្នកចង់ស្តោះវាចេញ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឈីសមិនមានរសជាតិដូចឈីសទាល់តែសោះ។ ផ្ទុយទៅវិញវាមានរសជាតិដំបូងនៃផ្លាស្ទិចនិងគីមីវិទ្យា។ ផ្សំវាយនភាពនិងរសជាតិហើយនោះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលសមនឹងជិះទៅធុងសំរាមដែលនៅជិតបំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានផលិតផលម៉ាក្រូនិងឈីសដែលផលិតដោយអាហារគ្មានខ្លាញ់សូមទៅជាមួយ សេម័រពណ៌សសេដាដា ជំនាន់ ឈីសពិតជាហ៊ានណាស់ហើយវាយនភាពកាន់តែប្រសើរឡើង។

14. ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់សាច់មាន់បន្ទះថៃ

ទោះបីជាអ្នកចូលចិត្តដាក់បន្ទះថៃក៏ដោយក៏អ្នកមិនត្រូវមានកំហុសក្នុងការទិញម្ហូបលៀន សាច់មាន់បន្ទះថៃ ។ អាហារពេលល្ងាចកកនេះមិនមានអ្វីដូចរឿងពិតទេ។ វាមិនសមនឹងទទួលបានឈ្មោះនោះទេ។

អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកបានធ្វើឱ្យមានកំហុសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចសូម្បីតែមុនពេលអ្នកណែនាំអាហារពេលល្ងាចកកនេះទៅនឹងរសជាតិរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលវាកំដៅនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវក្លិនត្រីដែលងាប់នឹងលុកលុយផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ ហេតុអ្វីបានជាវាមានក្លិនដូចត្រី? ទោះបីជាត្រីមិនត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅផ្នែកខាងមុខនៃប្រអប់ក៏ដោយក៏យុថ្កាត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំនៅខាងក្រោយ។ នោះត្រូវតែជាប្រភពនៃភាពទុក្ខព្រួយ។

ប្រសិនបើអ្នកដាក់កន្សែងរុំលើច្រមុះរបស់អ្នកហើយយកខាំអ្នកនឹងសោកស្តាយដែលអ្នកបានធ្វើ។ គុយទាវខ្ជិលខ្ជិលពេកការ៉ុតរឹងពេកខ្ទិះខ្ទិះខ្ជិលហើយសាច់មាន់ក៏រួញខ្លាំង។ ធ្វើដោយខ្លួនអ្នកនូវការពេញចិត្តហើយឆ្លងទៅលើបន្ទះឈីបសាច់មាន់របស់ភីនថៃ។

13. ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់សាច់គោស្តាយសាច់មាន់

រូបភាពនៅលើប្រអប់ធ្វើឱ្យម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ សាច់មាន់ស្តាយក្របី មើលទៅដូចឋានសួគ៌។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកសង្ឃឹមថាវានឹងមានរសជាតិដូចស្លាបក្របីដែលអ្នកស្គាល់និងស្រឡាញ់ប៉ុន្តែមិនមានខ្លាញ់ឬកាឡូរីច្រើនទេ។ ជាអកុសលការពិតមិនត្រូវនឹងការរំពឹងទុករបស់អ្នកទេព្រោះអាហារនេះមិនមានអ្វីដូចនៅលើប្រអប់។

លើសពីរូបរាងគួរឱ្យខកចិត្តអាហារពេលល្ងាចកកនេះក៏ជាការលំបាកក្នុងការញ៉ាំផងដែរដោយសារតែភាពហឹររបស់វា។ ទោះបីជាអ្នកចូលចិត្តម្ហូបហឹរក៏ដោយក៏ភាពឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃសាច់ក្របីស្ទាយរបស់សាច់មាន់ពិតជាជ្រុលហួសហេតុណាស់ដែលវាបំផ្លាញបទពិសោធន៍។ អ្នកនឹងត្រូវការទឹកដោះគោមួយកែវធំដើម្បីដោះស្រាយការបរិភោគសាច់មាន់ទាំងអស់ដែលបានជ្រលក់ជាមួយទឹកជ្រលក់សមុទ្រក្តៅ។

គន្លឺះៈកុំអោយទឹកជ្រលក់ក្របីដែលមានរសជាតិហិរខ្លាំងវាយលុកដំឡូងម៉ាស់ស្បែកក្រហម។ ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់មានដំឡូង mashed ល្អដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែទឹកជ្រលក់ហឹរនឹងបំផ្លាញដំឡូងទាំងស្រុង។

12. អាហារធ្វើម្ហូបគ្មានខ្លាញ់សាច់មាន់បំពង

ខណៈពេលដែលអាហារគ្មានខ្លាញ់ បាយឆាចៀន មិនគួរឱ្យរន្ធត់ដូចអាហារពេលល្ងាចកកទាំងបីដែលបានរាយខាងលើទេវានៅតែជាការខកខានដ៏សំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ឃឹមថាអង្ករចៀននេះមានរសជាតិដូចបាយចៀនមីមីនោះអាចរកបាននៅភោជនីយដ្ឋានចិនដែលអ្នកចូលចិត្តនោះអ្នកនឹងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនវិញ។

បាយចៀនល្អបំផុតគឺរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានវាយនភាពដែលធ្វើអោយមាត់អ្នកស្ងួត។ បាយចៀនសាច់មាន់គ្មានខ្លាញ់គឺផ្ទុយពីនោះ។ វាយនភាពនេះមានលក្ខណៈស្រអាប់និងមានលក្ខណៈអេប៉ុង។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតរសជាតិមិនមានទេ។ វាជាការនិយាយជាន់ទាបមួយដើម្បីហៅបាយចៀននេះ។ វាមានរស់ជាតិដូចវាបានងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅរហូតទាល់តែរសជាតិទាំងអស់ត្រូវបានដកចេញដោយបង្ខំ។ អង្ករចៀននេះត្រូវបានគេសន្មត់ថាមានសាច់មាន់ច្របល់ស៊ុតសណ្តែកនិងការ៉ុតនៅក្នុងវាប៉ុន្តែវាអាចគ្រប់គ្រងរសជាតិដូចជាគ្មានអ្វីសោះ។ ប្រសិនបើអ្នកឃ្លានអ្នកនឹងឃ្លានបន្ទាប់ពីអ្នកបានញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចកកនេះរួច។ រំលងមួយនេះ។

១១- ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ Parmesan ត្រីក្រអូប

អ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកកំពុងប្រថុយប្រថាននៅពេលដែលអ្នកទិញម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ជាមួយត្រីដែលជាផ្កាយរបស់កម្មវិធី។ គួរឱ្យស្តាយ, ល្បែងរបស់អ្នកមិនបានសង។ អាហារគ្មានខ្លាញ់ ត្រីឆ្អើរ Parmesan គឺអាចបរិភោគបាន - ប៉ុន្តែនោះជាពន្លឺនៃការពិនិត្យឡើងវិញដូចដែលវាសមនឹងទទួលបាន។ ការពិតគឺថាអ្នកនឹងមិនទិញអាហារពេលល្ងាចកកនេះច្រើនជាងម្តងទេ។

បញ្ហាចម្បងជាមួយអាហារនេះគឺត្រី។ ទោះបីជាអ្នកចូលចិត្តត្រីដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក៏ដោយក៏ត្រីនេះគ្រាន់បើដែរ។ វាធ្លាក់ពីលើសមរបស់អ្នកហើយប្រែទៅជារញ៉េរញ៉ៃរអាក់រអួលមុនពេលវាឈានដល់បបូរមាត់របស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍រំភើបទេដែលការធ្វើនំប៉័ងខ្វះភាពក្រអឺតក្រទមហើយថាមានតែឈីសម៉ាសម៉ានមានចំនួនកំណត់នៅលើត្រី។

ការលាក់ខ្លួននៅពីក្រោមត្រីគឺជាប៉ាស្តាដែលត្រូវបានគ្របដោយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ។ ប៉ាស្តាពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់ប៉ុន្តែវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដែលអាចជួយអ្នកឱ្យភ្លេចអំពីការបរាជ័យរបស់ត្រី។

10. អាហារគ្មានខ្លាញ់មាន់ Enchilada ស្វីស

អេនជីលីឡានៃរាងនិងទំហំទាំងអស់គឺមានភាពច្របូកច្របល់គួរឱ្យទុកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកទៅភោជនីយដ្ឋានម៉ិកស៊ិកនិងបញ្ជាទិញអេជេឡាឡាដាសអ្នកស្ទើរតែត្រូវបានធានាថាពេញចិត្តនឹងការជ្រើសរើសរបស់អ្នក។ ដែលនិយាយថាម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ សាច់មាន់ Enchilada ស្វីស នឹងទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនបានបំពេញ។ អ្នកនឹងមិនស្អប់វាទេប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងមិនមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេកជាមួយនឹងអាហារពេលល្ងាចទឹកកកនេះដែរ។

គឺជាខ្លាឃ្មុំផេនដាបង្ហាញថាមិនល្អ

បញ្ហាដំបូងជាមួយអាហារនេះគឺថាវាមិនមានសាច់មាន់ច្រើននៅក្នុងវា។ រូបភាពនៅលើប្រអប់ធ្វើឱ្យវាមើលទៅដូចជាអេនជីលីដាកំពុងហៀរសំបូរទៅដោយសាច់មាន់ខ្ទិះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបើក tortilla ហើយក្រឡេកមើលខ្លួនអ្នកអ្នកនឹងឃើញថាវាជាចំនួនសាច់បក្សីដែលងាយរងគ្រោះ។

បញ្ហាទី ២ គឺទឹកជ្រលក់ក្រែមជូរសដែលមាននៅផ្នែកខាងលើនៃអង់ស៊ីម។ ពិចារណាថាអាហារក្លាសេនេះចាំបាច់ត្រូវដាក់ក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល ៩ នាទីការពិតដែលថាទឹកជ្រលក់ក្រែមជូរបាត់បង់រសជាតិរបស់វាមិនគួរធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំងពេកទេ។

9. ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ឡាសាកាជាមួយទឹកជ្រលក់សាច់

នៅពេលនិយាយអំពីអាហារពេលល្ងាចក្លាសេក្លាសេជាជម្រើសសុវត្ថិភាព។ ឧទាហរណ៍, lasagna របស់ Stouffer គឺជាអាហារពេលល្ងាចក្លាសេក្លាសេមួយដែលត្រឹមត្រូវបំផុតនៅលើទីផ្សារ។ ដោយសារម្ហូបស្ត្រូហ្វឺរនិងគ្មានខ្លាញ់ត្រូវបានកាន់កាប់ដោយក្រុមហ៊ុនមេតែមួយនោះមានន័យថាអាហារគ្មានខ្លាញ់ ឡាសាកាណាជាមួយទឹកជ្រលក់សាច់ ត្រូវតែល្អដូចគេមែនទេ? នោះមិនមែនជារឿងអកុសលទេ។

ឡាស្កាណាដែលផលិតដោយស្ទូហ្វឺរមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាងមុនហើយស្រទាប់នីមួយៗនាំមកនូវភាពឆ្ងាញ់ផ្ទាល់ខ្លួនដល់តុ។ ផ្ទុយទៅវិញឡេស៊ឺរឡាហ្សានណានៃមីទឹកត្រីមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យខុសគ្នារវាងស្រទាប់នៅពេលអ្នកញ៉ាំវា។

ដំណឹងល្អគឺថាម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ប្រើគ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិ yummy គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយសំរួលអាហារពេលល្ងាចក្លាសេនេះ។ នៅក្នុងឡាសាកាណាអ្នកនឹងរកឃើញសាច់គោតាមរដូវឈីស mozzarella ឈី Parmesan និងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ។ ដរាបណាអ្នកមិនប្រៀបធៀបវាទៅនឹង lasagna ដែល Stouffer ផលិតអ្នកនឹងពេញចិត្តនឹងម្ហូបគ្មានខ្លាញ់នេះ។

៨- ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់មាន់ម៉ាហ្សាឡា

រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - អាហារគ្មានខ្លាញ់ សាច់មាន់ម៉ាហ្សាឡា មិនមានអ្វីត្រូវសរសេរអំពីផ្ទះទេ។ រសជាតិត្រូវបានពិពណ៌នាថាល្អបំផុតដែលមិននឹកស្មានដល់។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចក្លាសេនេះប្រសើរជាងការជ្រើសរើសជាមធ្យមនោះគឺការពិតដែលថាវាពិតជាគួរឱ្យអាណិតណាស់ហើយវាមានតែកាឡូរី ២០០ ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារពេលល្ងាចបំពេញដែលមានកាឡូរីទាបមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ (វាមានជាតិប្រូតេអ៊ីន ១៤ ក្រាម) ហើយនឹងបំពេញឱ្យអ្នកដល់កំរិតខ្ពស់អ្នកមិនអាចធ្វើបានល្អជាងនេះទេ។

សាច់មាន់គ្មានខ្លាញ់របស់ម៉ាស្សាឡាឡាមានលក្ខណៈពិសេសនៃសាច់មាន់ពណ៌សចំណិតដំឡូងអាំងចំនួនផ្សិតដ៏សប្បុរសនិងសណ្តែកបៃតងជាច្រើន។ អស់ពីដួងចិត្តនោះគឺលង់នឹងទឹកជ្រលក់ស្រាម៉ាស្កាឡា។ ទោះបីទឹកជ្រលក់ស្រាម៉ាដាឡាមិនបន្ថែមរសជាតិច្រើនក្នុងការលាយវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលអ្នកនឹងមិនជៀសវាងវាយ៉ាងសកម្មនៅពេលញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចកកនេះទេ។ សរុបសេចក្តីមកគ្មានការបដិសេធទេថាការទិញនំធូនធ្វើនំធៀនលីងគឺជាការចំណាយលុយបានយ៉ាងល្អ។

៧- ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ Steak Portabella

និយាយជាទូទៅម្ហូបគ្មានខ្លាញ់មិនមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អនៅពេលនិយាយពីសាច់អាំង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអាហារពេលល្ងាចក្លាសេក្លាសេអ្នកប្រហែលជាល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយម៉ាកផ្សេងទៀត។ ការលើកលែងមួយចំពោះច្បាប់នោះគឺអាហារគ្មានខ្លាញ់ ស្ទីសផតបាឡាឡា ។ ជម្រើសនេះពិតជាហ៊ានណាស់។

ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញការទាក់ទាញដ៏សំខាន់ពីរគឺបន្ទះនៃសាច់អាំងនិងផ្សិត portabello ។ សាច់អាំងគឺទន់ភ្លន់បន្ថែម។ បើគ្មានការប្រឹងប្រែងច្រើនទេសាច់គោហាក់ដូចជារលាយនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ បំណែកផ្សិត portabello គឺមានទំហំប៉ុនបន្ទះសាច់អាំងហើយគ្រាន់តែទន់ភ្លន់។ វាក៏មានបរិមាណសុខភាពល្អផងដែរ ផ្កាខាត់ណាខៀវ នៅក្នុងអាហារពេលល្ងាចកកនេះ។

អ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យសាច់អាំងធៀបផាបឡាឡាលេចធ្លោពីកញ្ចប់គឺទឹកជ្រលក់សាច់គោពណ៌ត្នោតដែលត្រូវបានគេយកទៅប្រើនៅលើកំពូលនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ទឹកជ្រលក់មានរសជាតិឆ្ងាញ់អស្ចារ្យ។ អ្នកនឹងប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីកោសវាហើយត្រូវប្រាកដថារាល់ការជ្រុះចុងក្រោយរបស់វាបានបាត់។

6. អាហារគ្មានខ្លាញ់ Apple Cranberry Chicken

ប្រសិនបើអ្នកចង់ដាស់ពន្លករសជាតិរបស់អ្នកហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការជិះរថយន្តវិលដើម្បីចងចាំសូមពិចារណាពីអាហារគ្មានខ្លាញ់ សាច់មាន់ Apple Cranberry ។ អាហារពេលល្ងាចក្លាសេនេះមិនមែនជាអ្វីដែលល្អបំផុតនោះទេប៉ុន្តែវាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាច្រើនដែលជាដំណើរដែលអ្នកនឹងចងចាំ។

ដំបូងបង្អស់នេះប្រហែលជាអាហារឆ្ងាញ់បំផុតដែលម្ហូបគ្មានខ្លាញ់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានរសជាតិផ្អែមផ្លែប៉ោមដែលប្រាកដថាធ្វើឱ្យធ្មេញផ្អែមរបស់អ្នកអបអរសាទរដោយក្ដីរីករាយ។ វាក៏មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេងដើម្បីឱ្យអ្នករីករាយនឹងសាច់មាន់ដុតការ៉ុតនិងសណ្តែកបៃតង។ បន្ទាប់មកទៀតការញុំាខ្ញីដែលផ្តល់ឱ្យមាត់នីមួយៗគឺរុងរឿងហើយធានាថាអាហារពេលល្ងាចក្លាសេនេះមិនដែលធុញទ្រាន់ទេ។ ទីបំផុតប៉ាស្តាអូហ្សូដែលផលិតដោយស្រូវសាលីទាំងមូលផ្តល់ឱ្យអាហារបាយគ្មានខ្លាញ់នេះនូវចំនួនទឹកប្រាក់បន្ថែមនៃដួងចិត្ត។

រឿងមួយដែលអ្នកត្រូវចងចាំគឺអាហារពេលល្ងាចក្លាសេនេះមាន ១៩ ក្រាម នៃជាតិស្ករបន្ថែម។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមកំណត់កំរិតជាតិស្កររបស់អ្នកអ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារគ្មានខ្លាញ់ផ្សេងទៀត។

៥. អាហារធ្វើម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ Spaghetti ជាមួយមីងឃីង

នៅពេលអ្នកទិញឥន្ទធនូធ្វើដោយម្ហូបលៀនអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេមានការផ្តល់ជូនខុសគ្នាពីរយ៉ាងដែលងាយយល់ច្រលំ។ អាហារគ្មានខ្លាញ់ Spaghetti ជាមួយទឹកជ្រលក់សាច់ គឺជាមនុស្សដែលគួរជៀសវាង។ Spaghetti គឺ gooey សាច់មានខ្លាញ់ហើយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះដែលមានជាតិអាស៊ីតមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ កុំទិញកំណែនេះ។

គឺ aspartame នៅក្នុង coke សូន្យ

ម៉្យាងទៀតមានម្ហូបលៀន Spaghetti ជាមួយមីងឃីង ។ វាមានឈ្មោះស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរគឺពេលយប់និងពេលថ្ងៃ។ កំណែនេះមាន spaghetti ដែលល្អប្រសើរជាងមុនដោយសារតែត្រូវបានប្រទានពរដោយវាយនភាពទន់។ ប្រហិតសាច់គឺធំហើយមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលអ្នកនឹងជឿជាក់ថាពួកគេមកពីផ្ទះបាយនៃភោជនីយដ្ឋានអ៊ីតាលី។ សូម្បីតែទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះក៏ល្អប្រសើរដែរព្រោះវាមិនមានជាតិអាសុីតហើយមិនពឹងផ្អែកខ្លាំងលើមើមដើម្បីរសជាតិរបស់វាទេ។

ដរាបណាអ្នកដឹងថាមួយណាត្រូវទិញការទិញ spaghetti ដែលធ្វើដោយអាហារគ្មានខ្លាញ់គឺជាគំនិតល្អ។

4. ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ Glazed ទួរគី Tenderloins

អាហារគ្មានខ្លាញ់មានអាហារសម្រន់ក្លាសេក្លាសេមាន់មួយតោន។ ទោះយ៉ាងណាមាន់មិនមែនជាបសុបក្សីតែមួយគត់ដែលពួកគេចេះដោះស្រាយនោះទេ។ ខិតខំប្រឹងប្រែងរកម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ Glazed ទួរគី Tenderloins ហើយអ្នកនឹងទទួលបានរង្វាន់ដោយដៃ។ ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចកកនេះហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យថ្ងៃណាមួយនៃឆ្នាំមានអារម្មណ៍ដូចជាការថ្លែងអំណរគុណនៅផ្ទះរបស់យាយ។

ការសរសើរចំពោះអាហារនេះគួរតែចាប់ផ្តើមពីទួរគី។ ខណៈពេលដែលទួរគីអាចស្ងួតបានយ៉ាងងាយស្រួលជាពិសេសនៅពេលវាមីក្រូវ៉េវទួរគីនេះគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់។ ដំឡូងជ្វានៅក្នុងអាហារពេលល្ងាចកកនេះក៏នឹងឈ្នះអ្នកដែរ។ ពួកវាត្រូវបានវាយដំដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវវាយនភាពល្អបំផុតហើយស្លាបព្រានីមួយៗត្រូវបានបំពេញដោយរសជាតិ។ ចុងក្រោយប៉ុន្តែប្រាកដណាស់មិនយ៉ាងហោចណាស់គឺការដាក់វត្ថុ។ ផ្ទុកដោយសំបកខាត់ណារីស្ងួតខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងទឹកឃ្មុំការដាក់វត្ថុនេះមិនមែនសម្រាប់ភាពខ្សោយនៃបេះដូងទេហើយបដិសេធមិនយកកៅអីខាងក្រោយ។ ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅដូចជារបស់របរគឺសម្បូរបែបក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកសាកល្បងវាអ្នកប្រាកដជាស្រលាញ់វាហើយ។

3. អាហារគ្មានខ្លាញ់អាល់ហ្វ្រេដូប៉ាស្តាជាមួយសាច់មាន់និងប្រូខូលី

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអាហារពេលល្ងាចត្រជាក់ប៉ុន្តែមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្រៃលែងអ្នកមិនអាចយកឈ្នះលើម្ហូបអាល់ហ្វ្រូដូប៉ាស្តាជាមួយសាច់មាន់និងប្រូខូលីបានទេ។ ខណៈពេលអាហារពេលល្ងាចក្លាសេជាច្រើនរសជាតិដូចជាពួកគេទើបតែត្រូវបានគេបោះចោលជាមួយគ្នានៅវិនាទីចុងក្រោយ។ ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់នេះចូលចិត្ត រសជាតិដូចវាត្រូវបានធ្វើដោយដៃជំនាញ។ រសជាតិនិងវាយនភាពទាំងអស់មានតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះដែលធ្វើឱ្យអាហារនេះជាអាហារដែលមនុស្សគ្រប់វ័យនឹងរីករាយ។

ទិដ្ឋភាពសំខាន់ពីរនៃអាហារពេលល្ងាចកកនេះគឺស្តូម៉ានីនិងសាច់មាន់។ rigatoni មានកម្រិតរឹងមាំល្អឥតខ្ចោះខណៈពេលដែលសាច់មាន់គឺទន់ភ្លន់ឥតខ្ចោះ។ អាហារនិមួយៗក៏មានបរិមាណផ្កាខាត់ណាដែរព្រោះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបន្ថែមភាពចម្រុះប៉ុន្តែមិនច្រើនទេដែលវាលើសលប់នឹងភាពរឹងម៉ាំនិងសាច់មាន់។

ខណៈពេលដែលអ្វីទាំងអស់ល្អផ្នែកដែលអ្នកចូលចិត្តនៃអាហារពេលល្ងាចកកនេះនឹងក្លាយជាទឹកជ្រលក់អាល់ហ្វ្រេដូ។ វាមានជាតិក្រែមបន្ថែមការកោសខ្យល់បន្ថែមហើយធ្វើឱ្យអ្វីៗទាំងអស់ប៉ះវាកាន់តែល្អ។

2. ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ឈីសរ៉ាវីលី

បើនិយាយពីការដាក់ឈ្មោះអាហារពេលល្ងាចក្លាសេគ្មានសាច់ល្អបំផុតដែលម្ហូបគ្មានខ្លាញ់លក់មានអាហារមួយមុខដែលឡើងខ្ពស់ជាងគេទាំងអស់។ អាហារគ្មានខ្លាញ់ ឈីសរ៉ាវីលី គឺជាអ្នកឈ្នះគ្មានសាច់។ វាពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់ដែលវាអាចឈ្នះលើអ្នកថែខ្លួនសត្វដោយខ្លួនឯង។

គន្លឹះក្នុងការទទួលបានជ័យជំនះសម្រាប់អាហារកកនេះគឺអ្នកបានទាយវាឈីស។ ដើម្បីធ្វើឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដល់នរណាម្នាក់មិនមានវាមានឈីស ricotta ។ Ricotta មានទាំងសំបូរបែបនិងអាចលុបចោលបាន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិចនោះគឺថាឈីសរ៉ាវីរីខូលីរបស់ឈីលីនធូរីក៏មានឈីសរ៉ូម៉ុននៅក្នុងនោះដែលត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដោះគោចៀមពិតប្រាកដ។ នោះជាប្រភេទឈីសដែលអ្នករំពឹងថានឹងរកបាននៅភោជនីយដ្ឋានអ៊ីតាលីដែលមានតំលៃថ្លៃមិនមែននៅខាងក្នុងអាហារពេលល្ងាចកកដែលមានតំលៃថោកនោះទេ។

ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនៅលើ ravioli នេះគឺជាហេតុផលមួយទៀតដែលអ្នកនឹងចូលចិត្តអាហារនេះ។ វាគួរឱ្យចង់សើចហើយបន្ថែមបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃការទាត់អាស៊ីតទៅនឹងខាំនីមួយៗដើម្បីបំពេញឈីសនិងប៉ាស្តាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

១. បាយមាន់គ្មានខ្លាញ់ជាមួយបាយដូង

ប្រសិនបើអ្នកចង់ភ្លក្សរសជាតិជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេទាំងអស់សូមសាកល្បងម្ហូបលៀន សាច់មាន់ស្វាយជាមួយអង្ករដូង ។ អាហារពេលល្ងាចកកនេះគឺជាការព្យាបាលដាច់ខាត។ អ្នកនឹងពេញចិត្តរាល់ចុងភៅចុងក្រោយហើយអ្នកនឹងក្លាយជាទំលាប់ដើម្បីរក្សាប្រអប់មួយនៃវត្ថុនេះនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកករបស់អ្នកគ្រប់ពេល។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលតែ ៤ កន្លះនាទីនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវរបស់អ្នកអ្នកនឹងមានអាហារឆ្ងាញ់នៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។

ការបង្រួមផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃស្នាដៃធ្វើម្ហូបគ្មានខ្លាញ់នេះគឺពិបាកធ្វើណាស់ព្រោះវាគ្រាន់តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់។ ចាប់ពីខ្ទិះដូងរហូតដល់ឆ្នាំងសាច់មាន់សាច់សនិងពីដើមម៉ុនរហូតដល់ edamame អ្នកនឹងពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ក៏មានទឹកជ្រលក់យ៉ាអួរនៅឯការលេងដែលមានរសជាតិហិរនិងផ្អែមក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ជំនួសឱ្យការចំណាយពេលវេលាព្យាយាមជ្រើសរើសផ្នែកដែលអ្នកចូលចិត្តការភ្នាល់ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺត្រូវលាយវាបញ្ចូលគ្នាជីកនិងរៀបចំសម្រាប់រសជាតិរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យ។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ