មនុស្សខ្លះពេញចិត្តនឹងជីវិតដោយឈប់ធុំក្លិនផ្កា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ជីវិតឱ្យបានពេញលេញនោះការធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយគឺមិនតែងតែគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវការ បរិភោគ ផ្កា។ ហេតុអ្វីមិនសាកល្បងប្រើផ្កាខាត់ណាខៀវ? ត្រឹមត្រូវហើយ អេសអេហ្វជីត ពន្យល់, ខាត់ណាខៀវគឺពិតជាផ្កាមួយ។ ជាពិសេសការលូតលាស់ពណ៌បៃតងដែលមើលទៅឆៃ - សត្វចិញ្ចឹមនៅលើទងផ្កាខាត់ណាគឺជាផ្កាឬផ្កា។ ខណៈពេលដែលអ្នកឈប់ហិតក្លិននិងបរិភោគផ្កា Chia អ្នកប្រហែលជាគួរបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកមិនឱ្យបោះចោលគល់ឈើហើយញ៉ាំវាទៀតផង។
កាឡូរីនំចំណិត kfc
ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកប្រើអ្វីសម្រាប់ផ្កាខាត់ណា។ យ៉ាងណាមិញគ្មាននរណាម្នាក់ឈប់ជក់បារីបន្លានៃផ្កាកុលាបទេ។ អ្នកចង់បានផ្នែកល្អបំផុតនៃរុក្ខជាតិហើយដូច រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក ចង្អុលបង្ហាញផ្កាផ្កាខាត់ណាខៀវ 'ប្រមូលយកវាយនភាពនិងស្រូបយករសជាតិនិងធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាតតាមរដូវ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីព្យាយាមញ៉ាំបន្លែដែលមានរសជាតិមិនល្អបំផុត? តើវាមិនមែនគ្រាន់តែធ្វើឱ្យក្មេងៗភាគច្រើន (និងប្រហែលជាមនុស្សពេញវ័យខ្លះទេ) យំកាន់តែពិបាកនៅតុអាហារជាងពេលដែលពួកគេធ្វើនោះទេ - ព្រោះមនុស្សជាច្រើនខ្លាចខាំផ្កាខាត់ណាខៀវទោះបីមិនមែនយើងក៏ដោយ! វាអាចមានអនាគតវែងឆ្ងាយសម្រាប់អ្នកនិងដើមផ្កាខាត់ណាខៀវ។
វិធីប្រើប្រូខូលីរបស់អ្នក
មិនដូចផ្កាកុលាបទេផ្កាខាត់ណាខៀវនឹងមិនមែនជាបន្លាមួយនៅខាងក្នុងរបស់អ្នកទេប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវា - ផ្ទុយពីការពិត។ យោងទៅតាម UC Berkeley សុខភាពល្អ ដើមទំពាំងបាយជូរផ្តល់នូវវីតាមីន C, វីតាមីន B, ជាតិដែក, ប៉ូតាស្យូមនិងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកដូចគ្នានឹងប៊្លុកដែរ។ ត្រូវហើយការពិតដែលថាអ្វីមួយល្អសម្រាប់អ្នកមិនធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ឬមិនមានអារម្មណ៍ល្អ។ មែកឈើនោះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងទំពារដើមឈើហើយមាត់របស់អ្នកមិនមែនជាជាងឈើទេ។ ប៉ុន្តែ រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក អ្នកចូលរួមវិភាគទាន Alex Delany អះអាងថាប្រសិនបើអ្នក“ ព្យាបាលពួកគេអោយបានត្រឹមត្រូវ” ដើមនឹងព្យាបាលមាត់អ្នកអោយត្រឹមត្រូវ។
ដេលនីបានណែនាំឱ្យដោះចេញនិងបោះចោលផ្នែកខាងក្រោមពី ១ ទៅ ២ អ៊ិន្ឈ៍នៃដើមទងឬតូចបំផុត។ ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើជាមួយអ្វីដែលនៅសល់ការដាក់វាទៅជាផ្នែកតូចៗនឹងជួយឱ្យវាយនភាពទាំងមូល។ ការអាំងសាច់ស្ងួតនៅលើឡនឹងធ្វើឱ្យវាទន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើឱ្យស្បែកសឬចៀនវាអ្នកគួរតែបកវា។ គំនិតផ្សេងទៀតសម្រាប់ដើមផ្កាខាត់ណាខៀវរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការខ្ជះខ្ជាយពួកគេរួមមានការធ្វើចំណីអាហារកូនស៊ុបការរើសវាដោយប្រើវាជំនួសស្ពៃក្នុងកូឡាសលនិងដុតនំចំណិតមួយចំនួន (តាមរយៈ MNN ) ។
នៅពេលដែលអ្នករកម្ហូបដែលសាកសមនឹងអ្នកនោះដើមផ្កាខាត់ណាខៀវនឹងចេញក្លិនដូចផ្កាកុលាបនិងរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងម្ហូបមួយ។
