រូបភាពហ្គេតធី Taco Bell បានគ្រប់គ្រងកេរ្តិ៍ឈ្មោះដោយធ្វើជាភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សដែលមានសុខភាពល្អ។ ឧ ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាអ្នកអាចទទួលបានតាកូនៅក្នុងសំបកដែលធ្វើពី ដូរីតូស ឬណាចូសដែលមានជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចំណែកជាងពាក់កណ្តាលនៃការបែងចែកដែលអ្នកបានណែនាំក្នុងមួយថ្ងៃខ្សែសង្វាក់ដែលជំរុញដោយម៉ិកស៊ិកមានការភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួនសម្រាប់អតិថិជនដែលដឹងអំពីសុខភាព។ វាមិនត្រឹមតែមានវាប៉ុណ្ណោះទេ ម៉ឺនុយបួស ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានខិតខំផងដែរដើម្បីធានាថាមានជម្រើសល្អសម្រាប់មុខម្ហូបទោះបីជាវាត្រូវបានគេបម្រើជាមួយឈីបដែលផលិតចេញពីសាច់មាន់និងបង្អែមម៉ាក Cinnabon ក៏ដោយ។ ដូច្នេះសូមបើកចិត្តអោយទូលាយហើយពិនិត្យមើលវា អាហារ Taco Bell នោះពិតជាមានសុខភាពល្អណាស់។
តាកូសស្រស់
Taco Bell ត្រលប់មកចុងកន្ទុយវិញនៅឆ្នាំ ២០០៧ តាកូកូឡិន បង្ហាញខ្លួន វាជាមុខម្ហូបហ្វ្រេសខូដែលបង្កើតឡើងជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារសុខភាពដែលត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងឧស្សាហកម្មអាហាររហ័ស។ អ្វីដែលសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកបញ្ជាទិញអ្វីមួយតាមបែបហ្វ្រេសកូអ្នកកំពុងប្តូរឈីសនិងក្រែមជូរដែលជាប្រភពសំខាន់នៃជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរី - សម្រាប់ភីសកូដឺហ្គោលដែលផ្ទុករសជាតិប៉ុន្តែកាឡូរីតិចតួចបំផុតហើយមិនមានជាតិខ្លាញ់បន្ថែមទេ។
នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រើប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យតាកូសរបស់អ្នកមានកាឡូរីទាបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ល្អបំផុតនៃ តាកូសស្រស់ គឺជាសាច់អាំងសាច់ទន់ទន់ដែលកំពុងអង្គុយនៅតុអាហារចំនួន ១៤០ កាឡូរីនិងខ្លាញ់ ៤ ក្រាម។ តុក្កតាសាច់មាន់ទន់ប្រូខូកូមានជាតិខ្លាញ់ ១៥០ កាឡូរីនិងខ្លាញ់ ៦ ក្រាមហើយសាច់ក្រកទន់សាច់គោខូស្កូមានផ្ទុក ១៦០ កាឡូរីនិងខ្លាញ់ ៧ ក្រាម។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បាននំខេក? កុំបារម្ភអី - តុក្កតាសាច់គោហ្វ្រេស្កូមានថាមពល ១៤០ កាឡូរីនិងខ្លាញ់ ៧ ក្រាម។
គឺដូណាត់ដូដូដូបើកនៅថ្ងៃណូអែល
វាពិតជាមានសុខភាពល្អណាស់ជាពិសេសដោយសារពួកគេទាំងអស់ប្រមូលផ្តុំជាតិប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃបន្តិច។
burritos ស្រស់
Taco Bell ប្រសិនបើអ្នកឃ្លានខ្លាំងពេកសម្រាប់តែតាកូកូដោយខ្លួនវាផ្ទាល់តូតូកណ្តឹងមានខ្លះ burritos នៅលើមុខម្ហូបហ្វ្រេសខូរបស់ពួកគេផងដែរ។ អ្នកអាចទទួលបានសាច់មាន់ឬសាច់អាំងប៊ឺហ្គូដូសម្រាប់តែ ៣៤០ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះដែលសាច់ទាំងពីរនេះកំពុងបំពេញប៉ុន្តែមានខ្លាញ់តិច។ ហើយវាក៏មានសណ្តែកហ្វ្រេសកូប្រូកូតូផងដែរប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើលជម្រើសបួសដែលមានតែកាឡូរីច្រើនជាងសាច់ប៊ឺរីកូល្អបំផុត។
រឿងមួយដែលត្រូវកត់សំគាល់នោះគឺវត្ថុនីមួយៗមានជាតិសូដ្យូមជាង ១០០០ មីលីក្រាមដែលនេះច្រើនណាស់សម្រាប់របស់របរមួយ។ ទោះយ៉ាងណាតាកូកូឡិនបានកាត់របស់ពួកគេ មាតិកាសូដ្យូម ធ្លាក់ចុះ ១៥ ភាគរយចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០០៨ ហើយគ្រោងកាត់បន្ថយ ១០ ភាគរយទៀតនៅលើមុខម្ហូបដូច្នេះចំនួនទាំងនោះអាចនឹងប្រសើរឡើងនាពេលអនាគត។
តុក្កតាសាច់មាន់ទន់
Taco Bell ទោះបីជាអ្នកមិនបានបញ្ជាទិញបញ្ជីមុខម្ហូបហ្វ្រេសស្កូក៏ដោយក៏នៅតែមានជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អបន្តិចដែរនៅតៅហ្គោល។ មួយនៃជំហរចាស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺ taco សាច់មាន់ទន់ ។ ផ្សំឡើងដោយសាច់ tortilla សាច់មាន់សាឡាត់និងឈីសវាជាតុក្កតាដែលមានមូលដ្ឋានគ្រឹះបំផុតដូចជាសង្វាក់អាហាររហ័ស។ សរុបទៅវាមានកាឡូរី ១៧០ និងខ្លាញ់ ៨ ក្រាមរួមជាមួយប្រូតេអ៊ីន ១០ ក្រាម។ បោះជាតិសរសៃមួយក្រាមហើយអ្នកមានជីវជាតិបំប៉នត្រឹមត្រូវទោះបីមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់បន្តិចហើយដូចអាហារដែលលឿនបំផុតគឺសូដ្យូមខ្ពស់។
គ្រឿងទេសល្ពៅរបស់ mcdonald
លើសពីនេះទៀតនៅដើមឆ្នាំនេះទាំងអស់ សាច់មាន់ ដែលតាកូកូឡិនបម្រើនៅសហរដ្ឋអាមេរិកត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយគ្មានថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសំខាន់ចំពោះថ្នាំរបស់មនុស្ស។
តាកូកូក្រៀម
Instagram តាកូកូនេះ គឺជាអូជីនៅពេលដែលអ្នកភ្ជាប់រូបភាពរបស់តាកូសអាមេរិកដែលមានល្បឿនលឿន: ដី សាច់គោ សាឡាត់និងឈីសបានបម្រើនៅក្នុងសំបកពោតរឹង។ ដូចគ្នានឹងសាច់មាន់ទន់តូកូដែរវាមានកាឡូរី ១៧០ កាឡូរីប៉ុន្តែវាមានជាតិខ្លាញ់បន្តិច (សរុប ៩ ក្រាម) ហើយសក់មានជាតិប្រូតេអ៊ីនតិចជាង (៨ ក្រាមជំនួស ១០) ។ វាក៏មានជាតិសរសៃ ៣ ក្រាមដែលល្អជាងកន្លែងបញ្ជរមាន់របស់វាបន្តិច។ ទាំងអស់គ្នាវាមិនអាក្រក់ទេ។ បន្ថែមរសជាតិគឺល្អណាស់។
ប្រសិនបើអ្នកបញ្ជាទិញវាសូមរក្សាវាជាមូលដ្ឋានព្រោះវាធ្វើឱ្យវាមានជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរីបន្ថែមដែលអាចជួយណែនាំឱ្យមានទិសដៅមិនល្អ។ អ្នកអាចបន្ថែមប៉េងប៉ោះបាន - គ្រាន់តែរំលងក្រែមជូរ។
សណ្តែកខ្មៅនិងអង្ករ
Taco Bell ជាទីស្រឡាញ់ ស្បៀងអាហារនៅទូទាំងពិភពលោក ការផ្គូរផ្គងអាហារដែលមានសុខភាពល្អបែបបុរាណនិងទំនើបនេះហាក់ដូចជាអាហារតែមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចយល់ព្រមបាន។ ហើយដោយសារតែវាមាននៅលើមុខម្ហូបបួសមិនមានន័យថាអាន់ឆ័រមិនអាចរីករាយនឹងវាផងដែរ។
វាជាសុខភាពល្អបំផុតមួយ របស់របរ អ្នកក៏អាចរកទិញបាននៅហាងតូកូផងដែរ។ ការបញ្ជាទិញមួយមានកាឡូរី ១៩០ ហើយមានតែខ្លាញ់ ៣.៥ ក្រាមប៉ុណ្ណោះដែលគ្មានខ្លាញ់ណាដែលឆ្អែត។ វាក៏មានប្រូតេអ៊ីន ៦ ក្រាមដែលធ្វើឱ្យជម្រើសអាហាររូបត្ថម្ភដែលអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហាររបស់អ្នកនឹងយល់ព្រម។
ហើយខណៈពេលដែលវាបួសសូមចងចាំថាវាមិនមែនជាបន្លែទេ! នោះដោយសារតែអង្ករមានទឹកដោះគោនៅក្នុងនោះ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាជម្រើសអង្ករកាន់តែច្រើនប្រហែលជាស្ថិតនៅលើផ្តេកដូច្នេះម្ហូបនេះអាចនឹងមានលក្ខណៈងាយស្រួលនៅតាមផ្លូវ។
កាហ្វេនិងកាហ្វេផ្កាយរបស់ peet
ម៉ឺនុយ vegan
Taco Bell និយាយពី vegan តើអ្នកដឹងទេថា Taco Bell មាន ម៉ឺនុយ vegan បញ្ជាក់ ជម្រើស? ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកវង្វេងស្មារតីអ្នកប្រហែលជាបានធ្វើជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរច្រើនហើយរកខ្លួនឯងដោយមានជម្រើសអាហារមានកំណត់។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើបន្លែដើម្បីដឹងថាមានជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃវីសាវ៉ែនតាវ៉ែនតាដែលអាចបញ្ជាទិញបានដែលអ្នកអាចបញ្ជាទិញបានដែលរួមមានសណ្តែកហ្គូវឺហ្វលសំប៉ែតនិងជនសង្ស័យធម្មតាដូចជាបន្លែនិងទឹកជ្រលក់។
ភាគច្រើនវាទាក់ទងនឹងការប្តូរតាមបំណងអ្វីមួយភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សជាច្រើនកំពុងផ្តល់ជូនការប្រកួតប្រជែងពីគ្រឹះស្ថានលឿន។ ដូច្នេះវាសមហេតុផលថាជម្រើសជាច្រើននេះមានន័យថាលុបបំបាត់ចោលនូវខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជាក្រែមជូរនិងឈីសនិងជំនួសសណ្តែកខ្មៅឬស្រស់សម្រាប់ជម្រើសប្រូតេអ៊ីនសត្វ។ ដូច្នេះភាគច្រើនបំផុតអាហារវ៉ែនតានឹងកាត់ចេញនូវអ្វីដែលគេហៅថាអាហារដែលមានបញ្ហា។
នំប៉័ងហឹរ
Taco Bell មិនថាអ្នកបញ្ជាវាវៀនរឺអត់ទេ toast គ្រឿងទេស គឺជារបស់មួយផ្សេងទៀតនៅ Taco Bell ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួនវា។ ជាទូទៅវាជាការលំបាកមួយនៅលើតូតាដាបែបប្រពៃណី។ វាជានំប័ររឹងពោតរឹងដែលត្រូវបានបម្រើជាមួយសណ្តែកដែលបានដាក់នៅពីលើជាមួយឈីសឈីសសាឡាត់ប៉េងប៉ោះទឹកស៊ីអ៊ីវក្រហមនិងទឹកជ្រលក់ឈីស។ ចំណាំថាទឹកជ្រលក់ឈីសស្តូតគឺជាការបន្ថែមថ្មីទៅនឹងស្តូដាដា (ឥឡូវនេះហឺរ) ដែលពីមុនមិនមានវា។
និយាយពីអាហារូបត្ថម្ភវាមានកាឡូរី ២១០ កាឡូរីខ្លាញ់ដប់ក្រាមប្រូតេអ៊ីន ៦ ក្រាមនិងជាតិសរសៃ ៥ ក្រាម។ ហើយលុះត្រាតែអ្នកប្តូរតាមបំណងវាជារបស់មួយក្នុងចំណោមរបស់ដែលមានសុខភាពល្អថោកជាងដែលពួកគេលក់ទោះបីជាខ្ញុំយល់ថាវាល្អប្រសើរនៅពេលអ្នកបន្ថែម guacamole ។ អ្នកអាចបង្កើនមាតិកាខ្លាញ់ប៉ុន្តែវាមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូច្នេះវាមិនមែនជាបញ្ហាធំទេ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកមិនអាចផ្តួលថ្លៃបានទេ។
អាហារពេលព្រឹកនិងស៊ុតឈីសឈីសទន់
Taco Bell ក្នុងចំណោមអាហារពេលព្រឹកទាំងអស់ដែលតាកូកូឡិនផ្តល់ជូនគឺមួយលេចធ្លោជាងគេក្នុងចំណោមអាហារពេលព្រឹកដែលល្អបំផុត អាហារពេលព្រឹកនិងឈីសឈីសទន់ ។ ដោយខ្លួនឯងមិនមានអ្វីគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេសទេទោះបីជាវាសមហេតុផលខាងអាហារូបត្ថម្ភនៅកាឡូរី ១៧០ ខ្លាញ់ ៩ ក្រាមនិងប្រូតេអ៊ីន ៧ ក្រាម។ វាពិតជាប្រសើរជាងរំលងអាហារពេលព្រឹកប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាឬភ្លេចវេចខ្ចប់ស្ករគ្រាប់។ បន្ថែមទៀតប្រសិនបើអ្នកហាន់វាជាមួយទឹកជ្រលក់ក្តៅអ្នកអាចទទួលបានការទាត់ដ៏ល្អ។
វាល្អប្រសើរជាងការផ្តល់អាហារពេលព្រឹកជាច្រើនមុខទៀតនៅតៅហ្គោលដែលអាចទទួលទានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការបែងចែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ខ្លាញ់និងកាឡូរី។ បានផ្តល់ឱ្យថា Crunchwraps និងចម្ងល់ខ្លះអាចមានកាឡូរី ៥០០ ឬច្រើនជាងនេះ (មិនមែននិយាយពីជាតិខ្លាញ់ទេ) នេះគឺជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹកដ៏ប្រសើរបំផុត។
សាច់មាន់ល្អបំផុត Gordita
Taco Bell អ្នកប្រហែលជាមិនគិតថានេះជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អដោយផ្អែកលើឈ្មោះនោះទេប៉ុន្តែឈ្មោះ ជប់ប៊ីកំពូល ជាមួយសាច់មាន់ពិតជាជម្រើសអាហារមានតុល្យភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ វាខុសគ្នាពីតាកូឬប៊ឺរីតូនៅក្នុងនោះវាត្រូវបានគេបម្រើនៅលើផ្ទះល្វែងធ្វើឱ្យខាំក្រាស់ជាងនៅជុំវិញ។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចកាត់ផ្តាច់តុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភបានទេ។ មួយហ្គ័រតាតាមានកាឡូរី ២៦០ កាឡូរីនិងខ្លាញ់ ៩ ក្រាមរួមផ្សំនឹងជាតិសរសៃ ២ ក្រាមនិងប្រូតេអ៊ីន ១៦ ក្រាម។
កំណែសាច់អាំងក៏មិនអាក្រក់ដែរព្រោះវាមានតែកាឡូរីដប់ដងច្រើនជាងសាច់មាន់ Gordita ។ កំណែសាច់គោមានល្បឿន ២៨០ កាឡូរីប៉ុន្តែនៅពេលនោះការលោតខ្លាញ់ (រួមជាមួយនឹងការថយចុះនៃប្រូតេអ៊ីន) គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំរើសនៃបសុបក្សី។
កាត់ល្អបំផុតនៃសាច់អាំង
ប៊ឺរីរីតូ
Taco Bell ស្ទើរតែទាំងអស់, burritos នៅ Taco Bell គឺមានសុខភាពល្អទាំងអស់។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមពួកគេទាំងអស់វាជាទៀងទាត់ សណ្តែកប៊ឺរីតូ នាឡិកានោះមានសុខភាពល្អបំផុត។ សរុបមកវាមានកាឡូរី ៣៨០ កាឡូរីដែលជាកាឡូរីតិចជាងប៊ឺរីរីកូសណ្តែកខ្មៅ ១០ ដង។ វាក៏មានជាតិខ្លាញ់ ៤ ក្រាម (បរិមាណដូចគ្នាឬតិចជាងខ្លាញ់ដទៃទៀត) និងជាតិសរសៃ ៩ ក្រាមដែលល្អនោះជា ៣៦ ភាគរយនៃចំណែកបែងចែកជារៀងរាល់ថ្ងៃរបស់អ្នកដែលពិតជាល្អសម្រាប់មុខម្ហូបមួយមុខ។
ឈីស Pintos N
Taco Bell ចុងក្រោយគឺជាការផ្តល់ដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយដែលតាកូកូឡិនត្រូវផ្តល់ជូនៈ ឈីនថិនអិន ។ វាជាការកន្ត្រាក់សាមញ្ញនៃសណ្តែកភីងតូរទឹកស៊ីអ៊ីវក្រហមនិងការលាយឈីសទាំងបីរបស់តាកូឡិន។ ការញ៉ាំមួយមានកាឡូរី ១៩០ រួមជាមួយខ្លាញ់ ៧ ក្រាមប៉ុន្តែក៏មានប្រូតេអ៊ីន ១០ ក្រាមនិងជាតិសរសៃ ៧ ក្រាម។
លុះត្រាតែអ្នកនៅជាប់នឹងមុខម្ហូបវ៉ែនតាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អមួយក្នុងចំណោមមុខទំនិញផ្សេងទៀតដែលមានក្នុងបញ្ជីខាងលើដូចជាសាច់មាន់ទន់តៅហ៊ូឬសណ្តែកនិងអង្ករ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាអ្នកនឹងទទួលបានអាហារដែលនឹងមានទាំងការស្កប់ស្កល់ប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់និងកាឡូរីទាប។
