នំចេករបស់ Ina Garten ជាមួយត្រីស្រស់

ម៉ាស៊ីនគណនាធាតុផ្សំ

នំចេកជាមួយការសាយសត្វ សរសររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ / ម៉ាស

តើមានអ្វីប្រសើរជាងការរីករាយនឹងនំខេកដែលធ្វើពីនំផ្អែម ៗ ជាមួយទឹកដោះគោត្រជាក់មួយកែវទេ? តើធ្វើដូចម្តេចអំពីនំចេកសូកូឡាជាមួយឈីសក្រែមសាយសត្វ? យើងមិនបានគិតដូច្នេះទេ។ វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេ Ina សួនច្បារ ដែលហៅថា The Barefoot Contessa ស្គាល់ផ្លូវរបស់នាងនៅជុំវិញផ្ទះបាយ។ តាំងពីបុរាណរហូតដល់ការនិយមថ្មីអ្នកនឹងពេញចិត្តក្នុងការញ៉ាំប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរូបមន្តរបស់នាង។ ទាំងអស់ដូចគ្នានឹងការបង្កើនល្បឿនតិចតួចចំពោះរូបមន្តដែលបានព្យាយាមនិងពិតតែងតែជាវិធីរីករាយដើម្បីពិសោធន៍និងទទួលបានច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងផ្ទះបាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

អ្នកអភិវឌ្ឍន៍រូបមន្ត សរសរសរសរ បានបង្កើនបន្ថយដោយខ្លួននាងផ្ទាល់នៅលើការព្យាបាលបែបបុរាណមួយដែលអ្នកនឹងត្រូវបានជក់ចិត្តនឹង។ លីអាងាក នំចេកបែបបុរាណរបស់អ៊ីណាហ្គូន ចូលទៅក្នុងការព្យាបាលសូកូឡាដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការជួបជុំគ្នានៅក្រោយផ្ទះការប្រារព្ធពិធីខួបកំណើតធម្មតាឬសូម្បីតែពេលតែពេលរសៀល។ ការកែសំរួលដ៏សាមញ្ញមួយចំនួនប្រែទៅជានំប្រពៃណីរបស់ហ្គ័រសាន់ទៅជាសុបិន្តរបស់សូកូឡាដែលក្លាយជាការពិត។ អរគុណណាស់មិនមានជំហានបន្ថែមពាក់ព័ន្ធទេហើយនំខេកនៅតែសាមញ្ញនិងរហ័សក្នុងការធ្វើ - ទោះបីជាវាមើលទៅដូចជាវាកើតឡើងត្រង់ពីករណីនំក៏ដោយ។ វាសំបូរទៅដោយជាបង្អែមដែលពេញចិត្តមិនគួរឱ្យជឿហើយមាតិកាចេកធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹកល្អ។ (តើឈីសមិនសាយសត្វសាយសត្វជាទូទៅដូចគ្នានឹងកាលីបជាមួយឈីសក្រែមមែនទេ?)

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងគំនិតនៃនំចេកដែលមានអាយុកាលចាស់របស់ Ina Garten ជាមួយនឹងការបត់បែនយើងបានឱ្យអ្នកគ្របដណ្តប់ដោយការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបរៀបចំវា។

តើយើងបានផ្លាស់ប្តូរអ្វី?

នំនៅលើសម សរសររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ / ម៉ាស

Ina Garten ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសាររូបមន្តឆ្ងាញ់របស់នាងហើយនំចេកនេះពិតជាមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តសូកូឡារូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺពិតជាវិធីដែលត្រូវទៅហើយ។ នៅពេលគិតពីវិធីដាក់ភាពសប្បាយរីករាយនៅលើរូបមន្តធ្វើនំខេនដេនឡេនបានធ្វើការសន្និដ្ឋានជំនួសម្សៅខ្លះជាមួយម្សៅកាកាវហើយបញ្ចូលឈីសសូកូឡាមួយចំនួនដើម្បីធ្វើជាសូកូឡាដែលចូលចិត្ត។ និយាយអំពីអ្វីដែលមានសូកូឡាខ្លះបានបន្ថែមតែងតែជាគំនិតល្អនៅក្នុងសៀវភៅរបស់យើងហើយយើងប្រាកដជាអ្នកគាំទ្រនៃបំរែបំរួលនេះ។

ទោះបីជាឡេអាណនប្រើហ្សែនពណ៌ទឹកក្រូចដូចហ្គែនធ្វើនៅក្នុងរូបមន្តដើមក៏ដោយឡេអាណាកត់សម្គាល់ថា If ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រសូកូឡានិងរសជាតិពណ៌ទឹកក្រូចជាមួយគ្នាទេអ្នកអាចទុកហ្សែនពណ៌ទឹកក្រូចនៅក្នុងរូបមន្តនេះ› នាងនិងប្អូនស្រីរបស់នាងបានជំទាស់នឹងទស្សនៈនេះហើយនាងបានសន្និដ្ឋានថា It's វាជាការពេញចិត្តទាំងស្រុងចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅទីនេះ!› ដូច្នេះដោយមិនចាំបាច់មានអាដូសុនបន្ថែមទៀតចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើនំខេកដ៏ឆ្ងាញ់នេះ។

ប្រមូលគ្រឿងផ្សំដើម្បីរៀបចំនំចេកបែបបុរាណរបស់អ៊ីណាហ្គូលជាមួយប៊ឺរស្រស់

គ្រឿងផ្សំនំចេក សរសររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ / ម៉ាស

ចាប់ផ្តើមដោយការប្រមូលគ្រឿងផ្សំសើម។ ដំបូងអ្នកប្រាកដជាត្រូវការចេកទុំ។ (អ្នកដែលស្ពូធ័រមានជាតិស្ករច្រើននិងលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូន។ ) លាយបញ្ចូលគ្នានៃស្ករសនិងស្ករត្នោតបន្ថែមភាពផ្អែមនិងក្លិនក្រអូប។ អ្នកក៏នឹងត្រូវការប្រេងបន្លែអព្យាក្រឹតផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ប្រើប្រេងដូងឡេអាណានិយាយថា 'ប្រេងដូងរលាយអាចត្រូវបានប្រើប៉ុន្តែវាអាចប៉ះពាល់ដល់វាយនភាពនំបន្តិច។ បន្ទាប់មកទៀតពងមាន់ធំ ៗ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ភាពជាប់លាប់។ ក្រែមជូរបន្ថែមជាតិសំណើមដល់នំប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានជំនួសទឹកដោះគោជូរធម្មតាអាចត្រូវបានប្រើដូចលីនណាដែរ។ ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡាបន្ថែមគ្រាន់តែការប៉ះត្រឹមត្រូវនៃភាពផ្អែមល្ហែមកក់ក្តៅ។ សម្រាប់ភាពផ្ទុយគ្នានៃក្រូចឆ្មារនិងកំណត់ចំណាំក្រអូបសូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះទឹកក្រូចហ្សីនចូលក្នុងនំខេក។

ដូចជាសម្រាប់គ្រឿងផ្សំស្ងួត។ ម្សៅមានគោលបំណង និង ម្សៅ​កាកាវ បង្កើតមូលដ្ឋានសូកូឡា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយនំរបស់អ្នកកើនឡើងកុំភ្លេចសៀវភៅនេះ ដុតនំសូដា ! pinch អំបិលនៅក្នុងនំដុតគឺជាការប៉ះដែលមិនបានរំពឹងទុកដែលជួយបង្កើនរសជាតិផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអាហារសម្រន់បន្តិចនៅក្នុងនំរបស់អ្នកបន្ថែមបំណែក Walnut មួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តគ្រាប់ Walnut ឡេអាណានិយាយថា an សណ្តែកដីឬសណ្តែកដីគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលឈីសសូកូឡាទៅក្នុងឡ។

ឈីសក្រែម ប៊ឺគ្មានខ្លាញ់និងស្កររបស់អ្នកផ្សំគ្នាសម្រាប់ការសាយសត្វដែលឆ្ងាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចង់ញ៉ាំសូកូឡាកាន់តែច្រើននោះឡេអាណនណែនាំឱ្យជំនួសស្ករសដែលផ្សំជាមួយម្សៅកាកាវនៅក្នុងការសាយសត្វ។

លាយចេកនិងស្ករបន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងស៊ុតក្រែម sour vanilla និងទឹកក្រូច zest

ចេកបូសដៃ សរសររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ / ម៉ាស

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមលាយអ្នកត្រូវដាក់ឡរបស់អ្នកដើម្បីកំដៅដល់ ៣៥០ អេ។ ធ្វើឱ្យអ្នកទទួលរបស់អ្នកត្រៀមរួចជាស្រេច - ខាញ់ខ្ទះនំ ៩ អ៊ីញទំហំ ៩ អ៊ីញហើយបន្ទាប់មកទុកមួយឡែក។ បនា្ទាប់មកតំឡើងឧបករណ៍លាយអគ្គិសនីជាមួយឧបករណ៍ភ្ជាប់រទេះរុញប្រសិនបើអ្នកមាន។ ឧបករណ៍លាយដៃក៏នឹងដំណើរការដែរគ្រាន់តែប្រាកដថាលាយរហូតដល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។

លាបចេកនីមួយៗហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចានលាយ។ បនាប់មកវាស់យកស្កររលាយនិងស្ករត្នោតរួចចាក់វាចូលក្នុងដរ។ លាយពួកវាជាមួយគ្នាក្នុងល្បឿនទាបរហូតដល់ពួកគេបានបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទុកឱ្យម៉ាស៊ីនលាយបន្តហើយចាក់ប្រេងបន្លែស៊ុតក្រែម sour 1 ស្លាបព្រានៃចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡានិងពណ៌ទឹកក្រូចប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តប្រើវា។ បន្តលាយក្នុងល្បឿនទាបរហូតដល់ការលាយបញ្ចូលគ្នារលូន។

ច្របាច់ម្សៅកាកាវសូដាដុតនំនិងអំបិលហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមល្បាយស្ងួតទៅក្នុងល្បាយសើម

ល្បាយម្សៅចាក់ចូលក្នុងចាន សរសររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ / ម៉ាស

នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយត្រូវរោយម្សៅគ្រប់មុខម្សៅកាកាវសូដាដុតនំនិងអំបិល។ ត្រូវប្រាកដថាល្បាយនេះមានពណ៌ឯកសណ្ឋានដូច្នេះកាកាវត្រូវបានចែកចាយឱ្យស្មើៗគ្នាទៅក្នុងម្សៅ។ បនា្ទាប់មកបង្វែរឧបករណ៍លាយទៅល្បឿនទាបហើយចាក់យឺត ៗ នូវគ្រឿងផ្សំស្ងួតចូលក្នុងសើម។ បន្តលាយនៅកម្រិតទាបរហូតដល់ពួកគេទើបតែបញ្ចូលគ្នា។ ូវកដថាកុំលាយលើសដើម្បីធ្វើឱ្យថមនិងភ្លឺចាំង។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ទំពារវិធីរបស់ពួកគេតាមរយៈនំក្រាស់និងហ្គូម!

ចាក់ថ្មចូលទៅក្នុងខ្ទះដែលបានរៀបចំរួចដុតនំ

ចាក់ឈីសសូកូឡាចូលក្នុងខ្ទះ សរសររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ / ម៉ាស

កូរឱ្យឈីសសូកូឡាហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើ Walnut chopped ពេលនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីបន្ថែមនំទាំងនោះទៅក្នុងនំខេក។ នៅពេលដែលថ្មរួចរាល់សូមចាក់វាចូលក្នុងខ្ទះនំដែលបានរៀបចំ។ ឡគួរតែត្រូវបាន preheated នៅចំណុចនេះដូច្នេះទៅមុខហើយដាក់នំចូលទៅក្នុងឡ។ កំណត់កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា ៤៥ នាទីទោះយ៉ាងណាអ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ៥ នាទីបន្ថែមសម្រាប់នំដើម្បីបញ្ចប់ការដុតនំ។ អ្នកនឹងដឹងថាវារួចរាល់ដោយសាកល្បងមជ្ឈមណ្ឌលដោយប្រើឈើចាក់ធ្មេញ - នៅពេលវាចេញស្អាតនំត្រូវបានធ្វើរួចរាល់។

ទុកនំខេកឱ្យត្រជាក់ចូលក្នុងខ្ទះរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកបង្វែរវាចេញជាជណ្តើរត្រជាក់ដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការសាយសត្វ។

តើទឹកដោះគោអាចនៅបានយូរប៉ុណ្ណា

ធ្វើឱ្យសាយសត្វហើយរាលដាលវានៅលើកំពូលនៃនំចេកសូកូឡា

នំតុបតែង សរសររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ / ម៉ាស

ខណៈពេលដែលអ្នករង់ចាំនំធ្វើឱ្យត្រជាក់ចុះសូមឱ្យសាយសត្វត្រៀមខ្លួន។ អ្នកត្រូវប្រើឧបករណ៍លាយអគ្គិសនីជាមួយឧបករណ៍ភ្ជាប់រទេះម្តងទៀត។ បន្ថែមឈីសក្រែមប៊ឺនិងនៅសល់ ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ទៅចាន។ លាយក្នុងល្បឿនទាបដោយមិនចាំបាច់វាយរហូតដល់គ្រឿងផ្សំត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។ បនាប់មកបន្ថមក្នុងស្កររបស់អ្នកសប់ឬដើម្បីសូកូឡារីករាយបំផុតធ្វើតាមឱវាទរបស់លីនណាហើយប្រើស្ករមួយចំណែកម្សៅកាកាវមួយចំណែក។ លាយស្ករចូលរហូតទាល់តែការសាយសត្វរលោងហើយអ្នកបានត្រៀមតុបតែងនំរបស់អ្នកហើយ។

ដោយប្រើ spatula រាលដាលសាយសត្វនៅក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ដើម្បីគ្របលើកំពូលនំទាំងមូល។ ដើម្បីតុបតែង (និងបន្ថែមអាហារសម្រន់ផ្អែមដែលពេញចិត្ត) ប្រោះផ្នែកពាក់ Walnut និងឈីសសូកូឡាពីលើ។ នេះនឹងបង្កើតបទបង្ហាញដែលមានរូបភាពល្អឥតខ្ចោះដែលអ្នកនឹងមានមោទនភាពក្នុងការបង្ហាញដល់ភ្ញៀវរបស់អ្នក។

បម្រើនិងរីករាយជាមួយនំចេកឆ្ងាញ់ជាមួយស្រស់

ចំណិតនំចេក សរសររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ / ម៉ាស

អបអរសាទរពីព្រោះអ្នកបានធ្វើវាទៅផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃរូបមន្ត! វាដល់ពេលហើយដើម្បីបម្រើនិងរីករាយជាមួយនំសូកូឡាចេកឆ្ងាញ់នេះ។ ដោយប្រើកាំបិតមុតស្រួចកាត់នំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នទៅជាចំណិត។ អ្នកគួរតែទទួលបានប្រហែលប្រាំបីដងពីនំប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើឱ្យវាតូចជាងមុនដើម្បីលាតវាឬធំជាងប្រសិនបើធ្មេញផ្អែមរបស់អ្នកគ្រាន់តែចង់បានច្រើនជាង។ ការដាក់សាយសត្វជាមួយ Walnut និងបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាបានបញ្ចប់ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមការតុបតែងបន្ថែមទៀតចេកស្តើង ៗ នៃចេកស្រស់នឹងក្លាយជាការប៉ះដ៏ល្អ។ ត្រូវប្រាកដថាចាប់យករូបភាពនៃការបង្កើតរបស់អ្នកទៅប្រកាសនៅលើបណ្តាញសង្គមមុនពេលអ្នកចូលហើយរង់ចាំរាល់ការចូលចិត្តនិងការសរសើរដែលហូរចូល។

នំចេករបស់ Ina Garten ជាមួយត្រីស្រស់5 ពីចំណាត់ថ្នាក់ 32 បំពេញ 202 បោះពុម្ព ការកែសំរួលដ៏សាមញ្ញមួយចំនួនធ្វើអោយនំចេករបស់ Ina Garten ក្លាយជាក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកចូលចិត្តសូកូឡាក្លាយជាការពិត។ ពេលវេលាត្រៀម ១០ នាទីចំអិនអាហារ ៤៥ នាទីសេវាកម្ម ៨ ដង ពេលវេលាសរុប: ៥៥ នាទីគ្រឿងផ្សំ
  • ៣ ចេកទុំណាស់
  • gran ពែងស្កររលាយ
  • ½ពែងស្ករត្នោតខ្ចីខ្ចប់ស្រាល ៗ
  • ប្រេងបន្លែ½ពែង
  • ២ ពងធំបន្ថែមនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់
  • sour ពែងក្រែមជូរ
  • ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេចែកជាពីរ
  • zest នៃពណ៌ទឹកក្រូច 1, ដឹងគុណ
  • ម្សៅទាំងអស់ purpose ពែង
  • ម្សៅកាកាវ½ពែង
  • សូដាដុតនំ 1 ស្លាបព្រា
  • kos ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
  • ឈីសសូកូឡាពែង
  • ឈីសក្រែម ៦ អោននៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់
  • ប៊ឺសូកូឡា ៦ ស្លាបព្រា (¾ដំបង) នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់
  • 2 ½ពែង (½ផោន) ស្កររបស់ confectioner, sifted
គ្រឿងផ្សំជម្រើស
  • al Walnut ពែង, chopped coarsely
  • ពាក់កណ្តាល Walnut សម្រាប់ការតុបតែង
ទិសដៅ
  1. កំដៅចង្ក្រានដល់ ៣៥០ អេហ្វ។
  2. ខាញ់និងម្សៅចាននំ ៩ ជុំ ២ អ៊ីញ។
  3. ដាក់ឧបករណ៍លាយអគ្គិសនីជាមួយឧបករណ៍ភ្ជាប់រទេះហើយនៅក្នុងចានដាក់ចេកលាយចេកស្ករលាយនិងស្ករពណ៌ត្នោតនៅលើល្បឿនទាបរហូតដល់បញ្ចូលគ្នា។
  4. ជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយនៅតែមាននៅលើទាបបន្ថែមប្រេងស៊ុតក្រែម sour 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេវ៉ានីឡានិងហ្សីនពណ៌ទឹកក្រូច។ លាយរហូតដល់រលោង។
  5. នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយបាចម្សៅម្សៅកាកាវសូដាដុតនំនិងអំបិល។
  6. នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនៅល្បឿនទាបបន្ថែមគ្រឿងផ្សំស្ងួតហើយលាយរហូតដល់ទើបតែបញ្ចូលគ្នា។
  7. កូរឱ្យឈីសសូកូឡានិង Walnut chopped ប្រសិនបើប្រើ។
  8. ចាក់ចំណិតចូលក្នុងខ្ទះដែលបានរៀបចំរួចដុតនំរយៈពេល ៤៥ ទៅ ៥០ នាទីរហូតដល់ដុសធ្មេញមួយដាក់នៅកណ្តាលចេញមកស្អាត។
  9. ទុកនំខេកចូលក្នុងខ្ទះទុករយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកបង្វែរវាចូលទៅក្នុងខ្ទះត្រជាក់ហើយ ទុកឲ្យ ត្រជាក់ទាំងស្រុង។
  10. ក្នុងល្បឿនទាបចូរលាយឈីសប៊ឺរប៊ឺរនិងស្លាបព្រាកាហ្វេវ៉ានីឡា ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងចានដាក់ឧបករណ៍លាយអគ្គិសនីឱ្យសមនឹងឯកសារភ្ជាប់រទេះរហូតដល់ទើបតែបញ្ចូលគ្នា។ (កុំវាយល្បាយ។ ) បន្ថែមស្កររបស់អ្នកផ្សំហើយលាយរហូតទាល់តែរលោង។
  11. រីករាលដាលសាយសត្វក្រាស់នៅលើកំពូលនៃនំ។
  12. ប្រសិនបើអ្នកចង់តុបតែងនំសូមបន្ថែមពាក់កណ្តាល Walnut នៅលើកំពូល។
អាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ៧៣៨
ខ្លាញ់សរុប ៣៦,៩ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត ១៤.១ ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្លងកាត់ 0,5 ក្រាម
កូលេស្តេរ៉ុល ១០៦,៩ មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប ៩៩,៧ ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណីអាហារ ៤.៣ ក្រាម
យោបល់សរុប ៧២,៤ ក្រាម
សូដ្យូម ៣៩១,៨ មីលីក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន 7,9 ក្រាម
ព័ត៌មានដែលបានបង្ហាញគឺជាការប៉ាន់ស្មានរបស់ Edamam ដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំនិងការរៀបចំដែលមាន។ វាមិនគួរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការជំនួសដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទេ។ វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ

កាឡូរីគណនាកាឡូរី