សេចក្តីពិតដែលមិនធ្លាប់មាន

មានផ្លែឈើពីរបីដែលមានលក្ខណៈល្អដូចក្រូចឆ្មា។ ពួកគេធ្វើការនៅក្នុងចានផ្អែមនិង savory នៅក្នុងភេសជ្ជៈបង្អែមនិងជាពិសេសជាងត្រី។ ហើយពួកគេបានឆ្លងកាត់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។

យោង​ទៅ​តាម ភូមិសាស្ត្រ​ជាតិ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើឌីអិនអេនៃផ្លែឈើផ្លែក្រូចថ្ងៃនេះដើម្បីតាមដានពួកវាម្តងទៀតនៅចុងយុគសម័យ - ប៉ុន្តែតើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច? នោះមានន័យថាដើមឈើក្រូចព្រៃបានរីកលូតលាស់អស់រយៈពេលប្រហែលជា ៧ ទៅ ៨ លានឆ្នាំ។

នេះ ប៊ីប៊ីស៊ី និយាយថាដើមឈើដើមទាំងនោះបានមកពីជើងភ្នំនៃហិម៉ាឡៃយ៉ាភាគខាងត្បូងហើយវាមិនទាល់តែអាកាសធាតុផ្លាស់ប្តូរហើយកាន់តែស្ងួតទៅ ៗ ដែលពួកវាចាប់ផ្តើមរាលដាល។ នោះគឺប្រហែលបួនលានឆ្នាំមកហើយហើយចាប់តាំងពីការរីករាលដាលនោះយើងបានដាំដុះផ្លែឈើថ្ងៃនេះ។ ក្រូចឆ្មារត្រូវបានចុះមកពីក្រូចឆ្មាក្រូចពោធិ៍សាត់និងផ្លែល្ពៅហើយចាប់ពីពេលដំបូងមនុស្សជាតិដំបូងចូលទៅក្នុងមួយពួកគេពិសេសណាស់។ ក្រូចឆ្មារត្រូវបានផ្តល់តម្លៃជាពិសេសដោយរ៉ូម៉ាំងបុរាណនិងប្រជាជនមេឌីទែរ៉ាណេផ្សេងទៀតដែលបានចាត់ទុកថាពួកគេជាទំនិញដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ភាពកម្រកម្រនិងអសកម្មនិងភាពមានប្រយោជន៍របស់វាទាំងជាក់ស្តែងនិងនិមិត្តរូប ( វរសេនីស ) ។

ហើយអ្វីៗមិនបានផ្លាស់ប្តូរច្រើនទេ។ យើងនៅតែអោយតម្លៃទៅលើផ្លែឈើជូរ ៗ ឆ្ងាញ់ ៗ ទាំងនេះហើយវាបង្ហាញថាមានរបស់គួរអោយចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ស្គាល់។

អ្នកពិតជាមិនគួរដាក់ក្រូចឆ្មានៅក្នុងភេសជ្ជៈរបស់អ្នកទេ

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសកែវទឹកមួយកែវជាមួយអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នកអ្នកអាចមានឪកាសល្អដែលភោជនីយដ្ឋានមួយអាចដាក់ក្រូចឆ្មាមួយកែវក្នុងភេសជ្ជៈដើម្បីកុំអោយវាធុញទ្រាន់ដូចទឹកចាស់ធម្មតា។ ប៉ុន្តែស៊េរីនៃ ការសិក្សា - រួមទាំងការបោះពុម្ភផ្សាយមួយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពបរិស្ថាន និងមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Clemson - បានរកឃើញថាភាគរយដ៏ធំនៃក្រូចឆ្មាទាំងនោះបានមកជាមួយបាក់តេរីនិងអតិសុខុមប្រាណដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

សម្រាប់តែអាហារបន្តិចបន្តួចសម្រាប់ការគិតការសិក្សា Clemson បានរកឃើញថានៅពេលនរណាម្នាក់នៅជាមួយ E. coli នៅលើដៃរបស់ពួកគេបានប៉ះក្រូចឆ្មាសើមបាក់តេរីត្រូវបានគេផ្ទេរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ១០០ ភាគរយនៅពេលនោះទោះបីជាក្រូចឆ្មាច្រើនតែមានក៏ដោយ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ ។ តើហាងឆេងទាំងនោះដែលអ្នកចង់ភ្នាល់ទេ?

ពួកគេបានរកឃើញថាក្រូចឆ្មាកម្រត្រូវបានកាត់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ដូចគ្នានឹងម្ហូបដទៃទៀតដែរហើយពួកគេមានទំនោររើសរបស់ផ្សេងៗទៀត E. coli ពីដៃក្តារកាត់និងប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់។ វាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលពួកគេក្រឡេកមើលក្រូចឆ្មាដែលបានលីងហើយបម្រើនៅឯស្ថានីយ៍ភេសជ្ជៈផ្តល់សេវាកម្មដោយខ្លួនឯងជំនួសឱ្យនៅក្នុងផ្ទះបាយ - មិនត្រឹមតែមានមនុស្សផ្សេងទៀតឈានដល់ដៃញញឹមដែលមានសក្តានុពលនៅក្នុងនោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពួកគេក៏ត្រូវបានរក្សានៅសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវដែរ។ ។ សូមអរគុណទឹកធម្មតា។

ក្រូចឆ្មាអាចព្យាបាលនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺដ៏គួរឱ្យរន្ធត់មួយ

Scurvy គឺជាឈ្មោះដែលមិនគួរឱ្យជឿចំពោះជំងឺដែលបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីនសេហើយវាគួរឱ្យរន្ធត់ណាស់។ ដោយមិនចាំបាច់ចូលទៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតច្រើនពេក សុខភាព និយាយថាវីតាមីនសេគឺចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតកូឡាជែនដែលផ្ទុកជាលិការរាងកាយ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនគ្រប់គ្រាន់ភាពវង្វេងស្មារតីនឹងចូលមកហើយនាំមកនូវអ្វីដែលគួរឱ្យរន្ធត់ដូចជាស្បែកភ្នែកនិងការហូរឈាមតាមមាត់ការហូរឈាមខាងក្នុងការពុកធ្មេញនិងរឿងគួរឱ្យខ្លាចផ្សេងទៀត។

យោងទៅតាម ប៊ីប៊ីស៊ី បុរសជិះទូកលើសមុទ្រទាំង ៧ រហូតដល់សតវត្សរ៍ទី ១៨ ងាយនឹងកើតជំងឺនេះណាស់ព្រោះពួកគេច្រើនតែចំណាយពេលច្រើនខែលើកប៉ាល់ដែលគ្មានអាហារស្រស់ៗដើម្បីនិយាយ។ នាវិករាប់រយនាក់រាប់រយនាក់ត្រូវបានវាយប្រហារដោយជំងឺរលួយហើយវាមិនដល់ឆ្នាំ ១៧៤៧ ទេដែលជេមលីនបានរកឃើញថាក្រូចឆ្មា - ផ្លែក្រូច - មិនត្រឹមតែមិនការពារភាពវង្វេងស្មារតីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាបាលវាទៀតផង។

ក្រោយមកកងទ័ពជើងទឹកអង់គ្លេសបានបញ្ជាទិញទឹកក្រូចឆ្មារាប់រយរាប់ពាន់ហ្គាឡុងសម្រាប់កប៉ាល់របស់ពួកគេហើយការឆបោកត្រូវបានលុបចោល។ និង ភូមិសាស្ត្រ​ជាតិ និយាយថាវាបានផ្លាស់ប្តូរប្រវត្តិសាស្រ្តដោយផ្តល់ឱ្យកងទ័ពជើងទឹកអង់គ្លេសនូវការបំពេញបន្ថែមបុរសដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីបញ្ឈប់ណាប៉ូឡេអុង។ សូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះនិមិត្តសញ្ញានៃវិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រកងទ័ពជើងទឹកគឺជាដើមក្រូចឆ្មា។

វិធីល្អបំផុតដើម្បី zest lemon មួយ

មានរូបមន្តរាប់សិបតោនដែលអំពាវនាវឱ្យទឹកក្រូចឆ្មាស្ញប់ស្ញែងដូច្នេះសូមនិយាយអំពីមូលហេតុដែលវាមិនមានការឈឺចាប់ច្រើនដូចដែលវាហាក់ដូចជា។

ទីមួយឧបករណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍ដែលមានន័យថាជាពិសេសសម្រាប់ផ្លែឈើស្ញប់ស្ញែងនោះពិតជាអស្ចារ្យណាស់ - ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទេ។ សាមញ្ញពិតប្រាកដ ចំណាំថា grater ប្រអប់មួយឬចុងភៅមួយ កាំបិត ទាំងពីរធ្វើការដូចគ្នា។ គ្រាន់តែដឹងគុណក្រូចឆ្មាដូចដែលអ្នកនឹងដឹងគុណ ឈីស ឬបកសំបកល្អ ៗ ជាមួយកាំបិតដូចអ្នកកាត់ស្បែកចេញពីផ្លែប៉ោម។ មិនប្រាកដថាអ្នកចង់ប្រថុយលះបង់ម្រាមដៃរបស់អ្នកទេ? ចាប់សំបកបន្លែហើយវាក៏អាចដំណើរការបានដែរ។

មានគន្លឹះសំខាន់មួយទៀតនៅទីនេះផងដែរ - វិធីសាស្រ្តណាមួយដែលអ្នកប្រើវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវកាត់ស្បែកនិងចូលទៅក្នុងខ្ទង់ពណ៌សនៅចន្លោះស្បែកលឿងនិងផ្លែឈើឆ្ងាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានភីតនៅក្នុងសន្ដានចិត្តរបស់អ្នកវានឹងមានភាពជូរចត់។

ហើយប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើវាសមនឹងការប្រើក្រូចឆ្មារទាំងមូលសម្រាប់តែស្ញប់ស្ញែងទេកុំបារម្ភអី។ អ្វីដែលចម្អិនអាហារអាមេរិច និយាយថាអ្នកនៅតែអាចរក្សាវាទុកក្នុងទូរទឹកកកមួយរយៈគ្រាន់តែប្រាកដថារុំវាជាប់នឹងរុំប្លាស្ទិច។ នោះនឹងរក្សាក្រូចឆ្មារបស់អ្នកមិនឱ្យស្ងួតហើយអ្នកនឹងអាចប្រើវាដែលនៅសល់សម្រាប់ម្ហូបមួយផ្សេងទៀត។

នេះជាអ្វីដែលធ្វើអោយក្រូចឆ្មាជូរ

វាត្រូវការក្រអូមមាត់ប្រភេទជាក់លាក់មួយដើម្បីអាចខាំចូលក្រូចឆ្មាប៉ុន្តែនេះជាការពិតសប្បាយបន្តិច៖ យោងទៅតាម ភូមិសាស្ត្រ​ជាតិ , pH នៃក្រូចឆ្មាធម្មតាគឺស្ថិតនៅចន្លោះពីពីរទៅបីហើយនោះមានន័យថាពួកគេស្ថិតនៅលើផ្នែកតែមួយនៃជញ្ជីងជូរដូចផ្លែល្ពៅ។ តើមែនទេ?

តម្លៃ pH នោះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យក្រូចឆ្មារមានរសជាតិជូរហើយបើមិនចូលទៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រដែលស្មុគស្មាញពេកនេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ យោងទៅតាម បណ្ឌិតសភាវិទ្យាសាស្ត្រអូស្ត្រាលី ៈអាសុីតគឺជារង្វាស់នៃកំហាប់អ៊ីយ៉ុងអ៊ីដ្រូសែននៅពេលសារធាតុត្រូវបានរំលាយក្នុងអង្គធាតុរាវ។ កាលណាវាបញ្ចេញជាតិអ៊ីដ្រូសែនកាន់តែច្រើនវាកាន់តែមានជាតិអាស៊ីតហើយក្រូចឆ្មាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

រូបមន្តសាំងវិចសាច់មាន់ហឹរ

ជញ្ជីង pH មានចាប់ពីមួយដល់ ១៤ ដែលធាតុត្រូវបានគេវាយតម្លៃថាមួយមានអាស៊ីដច្រើនបំផុត។ ទឹកបរិសុទ្ធគឺជាអព្យាក្រឹតពិតប្រាកដដែលមានតម្លៃប្រាំពីរ។ សម្រាប់ទស្សនៈបន្ថែមទៀត ទឹកខ្មះ គឺ ៣ កូឡាមានជាតិអាស៊ីតតិចជាង ២,៥ ហើយអាស៊ីតអាគុយគឺមួយ។

ប៉ុន្តែមានអ្វីច្រើនជាងនេះទៅទៀត។ នេះបើយោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Amsterdam (តាមរយៈ វិទ្យាសាស្ត្រ ) នៅពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើមមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំងពេកវាចាប់ផ្តើមរំខានដល់មុខងាររបស់កោសិកា។ ជីវវិទ្យាត្រូវតែរកអ្វីមួយជុំវិញការងារហើយនោះគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការរុញសារធាតុអាស៊ីតចូលទៅក្នុងអ្វីដែលជាការបង្ខាំងតែមួយគត់នៅខាងក្នុងកោសិកា។ ម៉ាស៊ីនបូមទាំងនេះធ្វើការលើសម៉ោងនៅក្នុងក្រូចឆ្មានិងផ្លែឈើជូរដទៃទៀតហើយចំលែកពួកគេក៏សកម្មផងដែរនៅក្នុងផ្កាជាក់លាក់ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងមុខងារដូចគ្នាដែលផ្តល់ឱ្យឧទាហរណ៍ petunias ពណ៌ក្រហមរបស់ពួកគេ។ ចំលែកមែនទេ? ដាច់ខាត។

អ្នកពិតជាអាចដាំក្រូចឆ្មារដោយខ្លួនឯងបាន

អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅក្នុងតំបន់ត្រូពិកដើម្បីដាំដើមក្រូចឆ្មាដោយខ្លួនឯងទេ - តើត្រជាក់ប៉ុណ្ណាទៅ? យោង​ទៅ​តាម សង្គមសាកវប្បកម្មរាជ , រុក្ខជាតិក្រូចឆ្មារមាននិន្នាការធ្វើបានល្អនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានពន្លឺថ្ងៃហើយនៅពេលដែលវាអាចលូតលាស់នៅខាងក្រៅនៅរដូវក្តៅក្តៅពួកគេគ្រាន់តែត្រូវការ TLC តិចតួចប៉ុណ្ណោះក្នុងរដូវរងារ។

ដូច្នេះតើអ្នកត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង? អាល់ម៉ាណាករបស់កសិករ និយាយថាអ្នកអាចប្រើគ្រាប់មួយចំនួនពីក្រូចឆ្មាណាមួយលាងសមាតផ្លែឈើដែលមានជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់មកដាំនៅក្នុងសក្តានុពលក្រោមដីមានសំណើមប្រហែលកន្លះអ៊ីញ។ គ្របដណ្តប់ឆ្នាំងដោយរុំប្លាស្ទិច (ដោយមានប្រហោងពីរបីគូសនៅខាងលើ) ដាក់វានៅកន្លែងដែលនឹងទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ហើយត្រូវប្រាកដថារក្សាសំណើម។ បន្ទាប់មករង់ចាំ។

សំណាបត្រូវចំណាយពេលប្រហែលពីរសប្តាហ៍ដើម្បីបង្ហាញខ្លួនហើយចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យឡើងវិញនៅពេលវាធំឡើង។ ហើយល្អបំផុត? វាត្រូវចំណាយពេលតែ ៣ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះមុននឹងដើមឈើចាប់ផ្តើមផលិតក្រូច។ វានឹងនៅគ្រប់ទីកន្លែងពីបួនទៅ ១២ ខែរវាងការចេញផ្កានិងការប្រមូលផល។

ក្រូចឆ្មាគឺច្រើនជាង marinade មួយ

មានជំនឿចំលែកអណ្តែតនៅជុំវិញថាក្រូចឆ្មាមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំងដែលពួកគេអាចចំអិនសាច់គោបាន។ នោះមិនមែនជាការពិតទេ៖ អេសអេហ្វជីត និយាយថាប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមញ៉ាំសាច់គោ 'ចម្អិន' ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារវាពិតជាមានឱកាសល្អដែលអ្នកនឹងធ្លាក់ខ្លួនឈឺព្រោះតាមពិតវាមិនមានលទ្ធភាពបង្កើនសីតុណ្ហភាពសាច់គោដល់កម្រិតមួយដែលគិតថាមានសុវត្ថិភាពទេ។

ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយអំពីសាច់គោក្រូចឆ្មាមានលក្ខណៈចម្លែកសូម្បីតែខ្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមក្រូចឆ្មាទៅក្នុងទឹកសមុទ្រអ្នកមិនត្រឹមតែផ្លាស់ប្តូររសជាតិរបស់វាទេអ្នកពិតជាកំពុងលាបវាផងដែរ។

ចម្អិនម្ហូបល្អ និយាយថាការញុំាសាច់នៅក្នុងដំណោះស្រាយដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ដូចជាក្រូចឆ្មានឹងធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មដែលបណ្តុំប្រូតេអ៊ីនចាប់ផ្តើមបែកហើយសាច់នឹងកាន់តែទន់។ ប៉ុន្តែមានការចាប់មួយ: ប្រសិនបើអ្នក marinate យូរពេកនៅក្នុងដំណោះស្រាយអាស៊ីតដូចគ្នានោះវានឹងធ្វើឱ្យសាច់កាន់តែតឹង។ ការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សាច់គោរបស់អ្នកគឺកាត់វាចូលទៅក្នុងគូបតូចៗហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការសម្រាកខ្លីនៅក្នុង marinade ។ មិនចាំបាច់រៀបចំសម្រាប់ពេលយប់ទេ!

ទេអ្នកច្បាស់ជាមិនគួរប្រើក្រូចឆ្មាលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកទេឬច្របាច់វានៅខាងក្រៅ

មានពាក្យចចាមអារាមថាក្រូចឆ្មានិងទឹកក្រូចឆ្មារពិតជាល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងមិនពិតទេវាអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់។

ថ្វីបើប្រជាជនទាំងអស់ ការអះអាង ដែលព្យាបាលមុខរបស់ពួកគេជាប្រចាំជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារសម្អាតមុខរបស់ពួកគេអ្នកជំនាញខាងរោគស្បែកនៅ មជ្ឈមណ្ឌលថែរក្សាស្បែកពិត និយាយថាវាមិនមែនជាគំនិតល្អទេ។ ខណៈពេលដែលផ្នែកខ្លះនៃការអះអាងគឺពិត - ក្រូចឆ្មាពិតជាដើរតួជាផ្កាខាត់ណាក្រូចឆ្មារមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំងដែលវាអាចផ្លាស់ប្តូរកំរិត pH នៃស្បែករបស់អ្នកបានហើយប្រសិនបើអ្នកចេញរកពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងរីករាយបន្ទាប់ពីលាបវាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយ ព្រះអាទិត្យបណ្តាលឱ្យរលាកគីមី។

ហើយទោះបីជាអ្នកមិនប្រើវាសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកក៏ដោយអ្នកនៅតែត្រូវដឹងអំពីប្រតិកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅផ្ទះរបស់អ្នកធ្វើស្រាក្រឡុកក្រូចឆ្មាឬក្រូចឆ្មាឬទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់នៅលើរានហាលហើយច្របាច់ក្រូចឆ្មាស្រស់ៗដាក់លើតាកូសត្រីអ្នកអាចមានប្រតិកម្មដូចគ្នា។ វាត្រូវបានគេហៅថាជាផ្លូវការ phytophotodermatitis និងវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញរោគស្បែកវេជ្ជបណ្ឌិត Mona A Gohara មានប្រសាសន៍ថា (តាមរយៈ ការថែរក្សាគេហដ្ឋានល្អ ) ថាការបកស្រាយពីការរលាកអាចមានរយៈពេលរាប់ខែ។

ដោយសារក្រូចឆ្មាមានកម្រិតអាស៊ីតខុសៗគ្នាវាមិនមានការប្រាប់ថាតើប្រតិកម្មមិនល្អយ៉ាងណាទេ។ ហើយវាអាចអាក្រក់ - យ៉ាងហោចណាស់មានករណីមួយរបស់វាដែលបណ្តាលឱ្យមានការរលាកកំរិតដឺក្រេទីពីរ។

នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរបន្ថែមក្រូចឆ្មាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ... ក្នុងកម្រិតមធ្យម

ទីមួយដំណឹងល្អ៖ ក្រូចឆ្មាល្អសម្រាប់អ្នក។ យោង​ទៅ​តាម សុខភាព មានហេតុផលជាច្រើនដើម្បីបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ពួកគេជាប្រភពវីតាមីន C ដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូង) ហើយការទទួលទានជាតិសរសៃក្រូចឆ្មារជាប្រចាំត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបន្ថយភាពញឹកញាប់នៃគ្រួសក្នុងតំរងនោមនៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួនហើយក្រូចឆ្មាក៏ជួយការពារកង្វះជាតិដែកផងដែរ។ ពួកគេមិនមានជាតិដែកច្រើនទេប៉ុន្តែពួកគេធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការស្រូបយកអ្វីដែលអ្នកទទួលបានពីអាហារផ្សេងទៀត។ ពួកគេក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការជួយការពារជំងឺមហារីកមួយចំនួននិងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែត្រូវការការសិក្សាបន្ថែមទៀតនៅទីនោះដើម្បីជាភស្តុតាងជាក់លាក់។

ឥឡូវនេះដំណឹងអាក្រក់។ និយាយថាក្រូចឆ្មាច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានខ្លះៗ ផ្នែកខាងក្នុង ។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងសំណឹកនៃធ្មេញរបស់ធ្មេញធ្វើឱ្យដំបៅកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរហើយវាអាចធ្វើអោយបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកតូចចិត្ត។ ផ្លែក្រូចនិងក្រូចឆ្មារគឺជាគន្លឹះនៃការឈឺក្បាលបែបប្រកាំងរបស់មនុស្សជាច្រើនដូច្នេះវាគួរតែដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារច្របាច់ចូលក្នុងទឹករបស់អ្នកឬចំណិតមួយកែវទៅភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។

នេះគឺជាវិធីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចប្រើក្រូចឆ្មានៅក្នុងផ្ទះបាយ (ដែលមិនទាក់ទងនឹងការចំអិន)

ដូច្នេះអ្នកបានរើសយកក្រូចឆ្មាមួយថង់តែអ្នកប្រាកដថាអ្នកនឹងមិនបរិភោគវាទាំងអស់មុនពេលដែលវាខូច។ កុំបារម្ភមានវិធីជាច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចប្រើវានៅក្នុងផ្ទះបាយ។

យោង​ទៅ​តាម ខ្លួនឯង ពួកគេអស្ចារ្យនៅពេលនិយាយអំពីការសំអាតដ៏លំបាក។ មីក្រូវ៉េវមើលទៅគួរអោយចង់សើចណាស់? ច្របាច់ក្រូចឆ្មាមួយចំនួនបោះវាទៅក្នុងទឹកមួយចាននិងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល ៥ នាទីដើម្បីបន្ធូរកាំភ្លើងដែលកំពុងត្រូវបានសាងសង់ឡើង។ អ្នកក៏អាចប្រើពួកវាដើម្បីកម្ចាត់រណសិរ្សនៅក្នុងសំរាមរបស់អ្នកដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែយកសូដាមួយពែងកន្លះពែងអំបិលមួយស្លាបព្រាបាយក្រូចឆ្មានិងទឹកក្រូចឆ្មាចូល។ លាយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យល្បាយរក្សារាងរបស់វាបន្ទាប់មកអ្នកសង្កត់វាចូលទៅក្នុងផ្សិតគូបទឹកកកហើយបង្កក។ ទម្លាក់ចូលទៅក្នុងការចោលរបស់អ្នកហើយរត់ - ជាមួយទឹក - ដើម្បីស្រស់។

ត្រងទឹក

អ្នកក៏អាចប្រើវាដើម្បីធ្វើឱ្យផ្ទះទាំងមូលរបស់អ្នកស្រស់ថ្លានៅក្នុងការ hack ដ៏អស្ចារ្យដែលអស្ចារ្យនៅពេលដែលអ្នកមានក្រុមហ៊ុន។ ច្របាច់ក្រូចឆ្មារបស់អ្នកដាក់វានៅក្នុងខ្ទះចៀនជាមួយផ្កាកុលាបមួយចំនួននៃផ្កាកុលាបហើយបន្ថែមវ៉ានីឡាពីរបីដំណក់និងគ្របដោយទឹក។ ស៊ីមមឺរនិង នេះ​នែ : ក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារនិងផ្កាកុលាប។ វិធីដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតដើម្បីទទួលបានក្លិនស្រស់នោះគឺស្ងួតសំបកក្រូចឆ្មារបស់អ្នកហើយប្រើវារួមជាមួយចើងរកានកមដោននៅក្នុងចើងរកានករបស់អ្នក។

មូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការក្រូចឆ្មានៅលើតុរាត្រីរបស់អ្នក

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញអ្នកណាម្នាក់បង្ហោះលើហ្វេសប៊ុកថាអ្នកគួរតែដាក់ក្រូចឆ្មាមួយចំហៀងនៅលើតុរាត្រីរបស់អ្នក។ វាហាក់ដូចជាមិនទំនងទេដែលថានឹងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ប៉ុន្តែនិន្នាការទំនើបនេះមានឬសគល់ ការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងក្រអូប ការអនុវត្តន៍

យោង​ទៅ​តាម ពេលវេលានៃប្រទេសឥណ្ឌា មានអត្ថប្រយោជន៌ទាំងមូលដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការដកដង្ហើមនៅក្នុងក្លិនរីករាយនៃក្រូចស្រស់រៀងរាល់យប់។ ក្លិនក្រអូបខ្លាំងគឺ ជឿ ដើម្បីជួយសំអាតផ្លូវច្រមុះហើយវាត្រូវបានគេគិតថាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺតឬបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ផងដែរក្នុងការជួយគ្រប់គ្រងការឈឺក្បាលបន្ថយភាពតានតឹងនិង ការថប់បារម្ភ កម្រិតនិងបង្កើនបរិមាណ serotonin នៅក្នុងខួរក្បាល (នោះគឺជាសារធាតុគីមីសុភមង្គលដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះអារម្មណ៍មានតុល្យភាព) ។ វាត្រូវបានគេណែនាំថាវាអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

សង្ស័យមែនទេ? មានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលសូម្បីតែអ្នកដែលមិនជឿទុកចិត្តនឹងទទួលស្គាល់ថាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាមានតម្លៃក្នុងការស្តុកទុកនៅលើក្រូចឆ្មា។ មិនត្រឹមតែក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃក្រូចឆ្មាដែលបានកាត់តដើរតួជាអ្នកធ្វើឱ្យមានខ្យល់ធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយរក្សាមូសនិងស្រមោចផងដែរ។ សូមចងចាំថាសម្រាប់ដំណើរបោះជំរុំបន្ទាប់របស់អ្នក!

មូលហេតុដែលតែងតែមានក្រូចឆ្មាជាមួយកន្សែងរបស់អ្នក

អាស្រ័យលើទស្សនៈរបស់អ្នកនឹងទៅក ភោជនីយដ្ឋានពុម្ពអក្សរក្បូរក្បាច់ អាចជាការព្យាបាលឬបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ប្រាកដណាស់ពេលខ្លះវាល្អក្នុងការស្លៀកពាក់ទាំងអស់ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ... វាគ្រាន់តែជាការខិតខំច្រើនសម្រាប់អ្វីដែលតែងតែមើលទៅដូចជាម្ហូបបន្តិចបន្តួចនៅលើចាន។ អ្នកស្គាល់ភោជនីយដ្ឋានទាំងនោះដែលមានសមតូចនិងចានដែលជៀសមិនរួចដោយប្រើកន្សែងក្តៅនិងក្រូចឆ្មាពីរបីចំណិត។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅទីនោះ? ខណៈពេលដែលវាកំពុងចង់គិតថាអ្នកអាចនឹងទទួលបានការលាងសំអាតក្រអូមមាត់រហ័សរួមជាមួយកន្សែងរបស់អ្នក អ្នកផ្គត់ផ្គង់ និយាយអ្វីផ្សេង៖

ពួកគេត្រូវប្រើជាសាប៊ូបន្ទាប់ពីវគ្គម្រាមដៃ។ ទឹកក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរីនិងបំបាត់ចោល ក្លិន ហើយវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបរិភោគដែលធ្វើឱ្យក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារជូតសើមចុងក្រោយសម្រាប់សម្អាតម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅចន្លោះវគ្គសិក្សា។ '

ព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រថ្ងៃនេះ និយាយថាវាជាទឹកអាស៊ីតខ្ពស់នៃក្រូចឆ្មាដែលធ្វើឱ្យពួកវាល្អក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរីហើយវាជាហេតុផលដូចគ្នាដែលអ្នកអាចយកចានម្រាមដៃជាមួយចំណិតក្រូចឆ្មានៅក្នុងនោះ។

អ្នកអាចប្រើក្រូចឆ្មាដើម្បីសរសេរសារសម្ងាត់

ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលសរសេរ សារសម្ងាត់ ពេលអ្នកនៅក្មេងអ្នកបាត់ខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយនេះគឺជាការពិតដ៏រីករាយមួយដែលអ្នកអាចបញ្ជូនដល់កូន ៗ របស់អ្នកផ្ទាល់: ក្រូចឆ្មាធ្វើទឹកខ្មៅដែលមើលមិនឃើញ។

យោង​ទៅ​តាម ភូមិសាស្ត្រ​ជាតិ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺប្រើទឹកក្រូចឆ្មាជាទឹកថ្នាំដើម្បីសរសេរលើក្រដាស។ ទុកឱ្យវាស្ងួត។ បន្ទាប់មកអ្នកទទួលគ្រាន់តែត្រូវការកាន់វា (ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន) លើប្រភពកំដៅដើម្បីបង្ហាញសារ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពពីព្រោះទឹកអាស៊ីតធម្មជាតិនៃទឹកក្រូចធ្វើឱ្យសរសៃដែលបង្កើតជាក្រដាសដូច្នេះនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងស្ត្រេសនៃកម្តៅពួកគេប្តូរពណ៌ជាមុនសិន។

ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់សាកល្បងវាអ្នកនឹងធ្វើពិសោធន៍តូចដ៏រីករាយមួយដែលមានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាញឹកញាប់។ វិចិត្រករក្រុមហ៊ុន Renaissance ចូលចិត្តប្រើទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលពួកគេត្រូវការសរសេរអ្វីមួយដែលពួកគេចង់រក្សាការសម្ងាត់ហើយអ្នកស៊ើបការណ៍សង្គ្រាមបានប្រើវាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ការឆ្លើយឆ្លងទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវបានប្រើក្នុងសង្គ្រាមពីបដិវត្តអាមេរិករហូតដល់សង្គ្រាមលោកលើកទី ២ ។ ក្នុងកំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទី ១ ចក្រភពអង់គ្លេសបានចាប់យកអ្នកស៊ើបការណ៍មួយក្រុមទាំងមូលដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា«អ្នកធ្វើចារកម្មទឹកក្រូចឆ្មា»ដែលកំពុងប្រើបច្ចេកទេសដើម្បីយកព័ត៌មានត្រលប់ទៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ហើយបណ្ណាសារជាតិអង់គ្លេសនៅតែមានក្រូចឃ្វិចមួយក្នុងចំណោមនោះ។ នៃចារកម្មអាល្លឺម៉ង់។ តើអ្នកណាដែលគិតថាក្រូចឆ្មាទាបអាចមានសារៈសំខាន់ចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើសង្គ្រាម?

ហេតុអ្វីបានជាមានក្រូចឆ្មារនៅលើតុបាត់បុរស?

ក្រូចឆ្មាក៏ដើរតួជាផ្នែកមួយនៃកាយវិការពិធីដ៏រំជើបរំជួលបំផុតរបស់យោធាអាមេរិកគឺតារាង Missing Man ។

វាក៏ត្រូវបានគេហៅថាតុសមូហភាពដែលបានដួលរលំផងដែរ កាសែត The Washington Times ហើយវាត្រូវបានគេបង្កើតឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងសាលបរិភោគអាហារយោធានិងព្រឹត្តិការណ៍នានាជាពិសេសនៅជុំវិញទិវាចងចាំ។ តារាងត្រូវបានកំណត់សម្រាប់ការកំណត់កន្លែងទំនេរចំនួន ៦ ដែលមានកៅអីសម្រាប់សមាជិកដែលបាត់ខ្លួននៃសាខានៃសេវាកម្មនីមួយៗនិងកន្លែងសម្រាប់ជនស៊ីវិល។ ធាតុនីមួយៗនៃតុតំណាងឱ្យអ្វីមួយ - តុជុំដោយសារតែការព្រួយបារម្ភគ្មានទីបញ្ចប់ផ្កាកុលាបពណ៌ក្រហមគឺសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារដែលនៅតែរង់ចាំរកអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេទៀនភ្លឺសម្រាប់ក្តីសង្ឃឹមហើយកញ្ចក់ត្រូវបានដាក់បញ្ច្រាស។ ជាការរំofកពីអសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការចូលរួមក្នុងការធ្វើនំ។

ហើយនោះនាំយើងទៅរឿងចម្លែកបំផុតនៅលើតុ: ចំណិតនៃក្រូចឆ្មានៅគ្រប់ទីកន្លែង។ សម្ពន្ធ័ជាតិនៃគ្រួសារ POW / MIA និយាយថា 'រំusកយើងពីជោគវាសនាដ៏ជូរចត់របស់ពួកគេចាប់បានឬបាត់ខ្លួននៅក្នុងទឹកដីបរទេស។ ' ហើយនោះពិតជាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ