នំប៉័ង Walnut Zucchini ជាមួយក្រូចឆ្មារលោងអ្នកនឹងចង់ធ្វើឥឡូវនេះ

ជឿឬមិនជឿសួនផ្កាដែលដាំនៅសួនច្បារអាចជាផ្កាយនៃរូបមន្តសម្រាប់ អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច។ រឹតតែល្អជាងនេះទៅទៀតហ្សុកឈីនីអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុង បង្អែមឆ្ងាញ់ ផងដែរ។ តាមពិតរូបមន្តអាចវិលជុំវិញបន្លែបៃតងនេះដែលមានសុខភាពល្អនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។

វាមិនយក zucchini ច្រើននៅក្នុងរូបមន្តដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវការជំរុញសារធាតុចិញ្ចឹមដោយមិនបាត់បង់រសជាតិទេ។ រូបមន្តនេះមកពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ខេតស៊ុយស៊ូដែលជាអ្នកសរសេរប្លុក អំណោយនៃបដិសណ្ឋារកិច្ច ។ នាងចូលចិត្តបង្កើតរូបមន្តរសជាតិស្រស់ៗឡើងវិញជាមួយនំប៉័ងស្រស់ហើយនំប៉័ងហ្ស៊ូឈីឈីនីពិតជាសមនឹងវិក័យប័ត្រ។ វាមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ទេប៉ុន្តែដល់ពេលធ្វើវានឹងមើលទៅមិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។ មិនថាអ្នកបម្រើវាឱ្យភ្ញៀវឬទុកវាឱ្យខ្លួនឯងទេវាត្រូវបានធានាថាជាការព្យាបាល។

Shungu រួមបញ្ចូល Walnut ជាមួយ zucchini នៅក្នុងនំប៉័ង zucchini និងខ្ជះខ្ជាយវាជាមួយក្រូចឆ្មា។ អ្នកនឹងត្រូវសាកល្បងរូបមន្តនេះពីការកោសខ្យល់!

អត្រាប្រាក់ចំណេញរបស់និយោជិករបស់ក្រុមហ៊ុន Walmart

ចម្អិនជាមួយហ្សុកឈីនី

រូបមន្តនេះធ្វើឱ្យនំប៉័ងមួយដុំនំប៉័ង zucchini ប្រើពេលតែ ១៥ នាទីប៉ុណ្ណោះនិងពេលចម្អិនប្រហែលមួយម៉ោង។ វាតម្រូវឱ្យមានតែ zucchinis តូចពីរ, ដឹងគុណ, ដែលនឹងស្មើនឹងប្រមាណមួយពែងនៅចុងបញ្ចប់។ ហ្សុចឈីនីគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ វាមិនមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយខ្លួនវាទេហើយវាត្រូវការរសជាតិនៃអ្វីដែលអ្នកបន្ថែម។ វាក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដែរក្នុងការជ្រៀតចូល វ៉ែនតាបន្ថែម , 'Shungu បានប្រាប់យើង។

ចាប់ផ្តើមដោយការកំដៅមុនដល់ទៅ ៣២៥ អង្សាហ្វារិនហៃ។ បាញ់ខ្ទះនំប៉័ងទំហំ ៨ គុណ ៤ អ៊ីញជាមួយ បាញ់បាញ់ ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ zucchini ដោយប្រើ grater ប្រអប់បន្ទាប់មកដាក់ zucchini នៅក្នុងសំណាញ់ colander ហើយដាក់វានៅលើលិច។ ប្រើ spatula ដើម្បីចុចអង្គធាតុរាវទាំងអស់ចេញពី zucchini ។

វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំដើម្បីចុចរាវចេញពីហ្សូហ្សីនី។ ប្រសិនបើអាគុយសើមពេកវានឹងមិនចំអិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេហើយវាអាចធ្វើឱ្យស្រឡាំងកាំង។ លោក Shungu បាននិយាយថាប្រសិនបើអ្នកមិនមានស្លាបពណ៌ទេអ្នកអាចប្រើដៃស្អាតរបស់អ្នកហើយបោះវាចេញដូចជាកន្សែងរុំនៅលើលិច។

នំប៉័ង zucchini នេះងាយស្រួលរៀបចំ

នៅក្នុងចានធំមួយច្របាច់បញ្ចូលគ្នាពីរស៊ុតកន្លះប្រេងបន្លែកន្លះពែងស្ករបីភាគបួននៃស្ករសនិងស្លាបព្រាកាហ្វេវ៉ានីឡាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេសម្រាប់នំប៉័ង zucchini របស់អ្នក។

អ្នកអាចជំនួសឯកសារ ប្រេង​រុក្ខជាតិ ជាមួយរសជាតិអព្យាក្រឹត ប្រេង​អូ​លីវ ប៉ុន្តែមិនមែនព្រហ្មចារីបន្ថែមទេ។ លោក Shungu បាននិយាយថាវាអាចមានរសជាតិប្រេងអូលីវខ្សោយប៉ុន្តែវានៅតែអាចផ្គូរផ្គងជាមួយហ្សូឆីនីនិងក្រូចឆ្មា។

នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយកូរឱ្យម្សៅមួយពែងកន្លះកន្លះម្សៅសូដាកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅដុតនំកន្លះស្លាបព្រានិងអំបិលកន្លះស្លាបព្រា។

គឺ alton ត្នោតរៀបការ

Walnuts គឺស្រេចចិត្តនៅក្នុងនំប៉័ងហ្ស៊ូឈីឈីនីនេះ

បន្ថែមលាយម្សៅទៅក្នុងល្បាយស៊ុតហើយកូររហូតដល់ទើបតែបញ្ចូលគ្នា។ បនាប់មកកូរចូលក្នុងពែងសូកូឡាសូកូឡានិងកន្លះកែវ Walnut chopped ។ ប្រសិនបើ Walnut មិនហ៊ាននឹងក្រអូមមាត់របស់អ្នកទេអ្នកអាចប្តូរវាចេញបាន។ លោក Shungu បាននិយាយអំពីនំប៉័ងហ្សូឆីនីថា“ អ្នកអាចជំនួសនំសណ្តែកឬទុកគ្រាប់ទាំងអស់ចេញ” ។

ចាក់ថ្មចូលទៅក្នុងខ្ទះនំប៉័ងដែលបានរៀបចំរួចធ្វើឱ្យផ្នែកខាងលើរាបស្មើដោយប្រើខ្ទះ។ ដុតនំរយៈពេលពី ៥៥ ទៅ ៦៥ នាទីឬរហូតដល់ដុសធ្មេញមួយដាក់នៅកណ្តាលចេញមកជាមួយកំទេចស្ងួត។ ទុកឱ្យនំប៉័ងត្រជាក់បន្ទាប់មកយកចេញពីខ្ទះ។

ធ្វើឱ្យក្រូចឆ្មារមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់នំប៉័ង zucchini របស់អ្នក

ខណៈពេលដែលនំប៉័ងនំប៉័ង zucchini របស់អ្នកកំពុងត្រជាក់ចូរយកចានមធ្យមមួយហើយលាយជាមួយម្សៅស្ករមួយពែងកន្លះជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ ២ ស្លាបព្រា។ អ្នកគួរតែមានពន្លឺដែលក្រាស់ប៉ុន្តែនៅតែអាចវិលមុខបាន។ បន្ថែមស្ករឬទឹកក្រូចឆ្មាបន្ថែមទៀតតាមតម្រូវការដើម្បីបង្កើតភាពត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឡេនងាយទេអ្នកអាចភេនជាមួយគ្រឿងផ្សំបម្រុង។ 'ខណៈពេល ក្រូចឆ្មាស្រស់ ទឹកផ្លែឈើមានរសជាតិឆ្ងាញ់បំផុតអ្នកអាចប្តូរទឹកក្រូចឆ្មារដែលបានទិញនៅក្នុងហាងបាន” ។

បន្ថែមការប៉ះចុងក្រោយទៅនំប៉័ង zucchini របស់អ្នក

ចាក់ពន្លឺលើនំប៉័ងត្រជាក់ zucchini ។ ត្រូវប្រាកដថារង់ចាំរហូតដល់វាត្រជាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់។ នំប៉័ងត្រូវតែត្រជាក់ទាំងស្រុងដើម្បីឱ្យកាវបិទជាប់។ ប្រសិនបើនំប៉័ងនៅតែក្តៅនោះអណ្តាតភ្លើងនឹងរលត់ភ្លាមៗ។

ដែលជាប្រពន្ធរបស់រ៉ូប៊ឺតអ៊ីវវីន

ប្រោះជាមួយស្ញប់ស្ញែងនៃមួយក្រូចឆ្មានិង Walnut chopped ល្អដែលជាថ្មីម្តងទៀតគឺស្រេចចិត្ត។ អ្នកនាងបានពន្យល់ថា“ នំប៉័ងហ្សូឆីនីមានរសជាតិផ្អែមស្រាលដូច្នេះក្រូចឆ្មារក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់មិនត្រឹមតែបន្ថែមភាពផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់នំប៉័ងផងដែរ” ។

នំប៉័ងហ្សុកឆីនីនេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឱកាសពិសេស

នំប៉័ងនំប៉័ងដ៏ស្រស់ស្អាតនេះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែមើលទៅអស្ចារ្យផងដែរ។ ដុំសាច់នឹងចាប់ផ្តើមរអ៊ូរទាំនៅពេលមនុស្សក្រឡេកមើលបង្អែមដែលទាក់ទាញភ្នែកនេះធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពិធីជប់លៀងឬជាអំណោយ។

This នំប៉័ងនេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការ ឲ្យ អំណោយ។ អ្នកអាចរកឃើញហ្សូឆីនីពេញមួយឆ្នាំនៅក្នុងហាងលក់ទំនិញដូច្នេះវាអាចផ្តល់ឱ្យនិងរីករាយនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ នៅពេលណាដែលនរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំស្គាល់មានកូនខ្ញុំនាំពួកគេមកញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច។ ជាធម្មតាខ្ញុំក៏ដាក់បញ្ចូលនូវនំប៉័ងរហ័សដូចជានំប៉័ងហ្ស៊ូជីឈីនីនេះ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយថ្មីដើម្បីរីករាយនឹងអាហារពេលព្រឹកដោយដៃ។

• 2 ស៊ុត
• ប្រេងបន្លែ½ពែង
• កន្លះពែងស្ករ
• ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ១ ស្លាបព្រា
• zucchinis ២ តូច (ប្រហែល ១ ពែង zucchini ដឹងគុណ)
• ម្សៅដែលមានគោលបំណង 1 ½ពែង
• soda សូដាដុតនំស្លាបព្រាកាហ្វេ
• baking ម្សៅដុតនំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ
• salt អំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ
• al ពែង Walnut chopped
• ស្ករម្សៅ 1 ½ពែង
• ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ ២ ស្លាបព្រា
• Zest នៃ lemon មួយសម្រាប់ garnish
• Walnut chopped ល្អសម្រាប់ garnish

1. កំដៅចង្ក្រានដល់ ៣២៥ អង្សាហ្វារិនហៃ។ បាញ់ខ្ទះនំប៉័ងទំហំ ៨ គុណ ៤ អ៊ីញជាមួយបាញ់ថ្នាំចំអិន។
2. សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ zucchini ដោយប្រើ grater ប្រអប់។ ដាក់ ​​zucchini នៅក្នុង colander សំណាញ់និងដាក់នៅលើលិច។ ប្រើ spatula ដើម្បីចុចអង្គធាតុរាវទាំងអស់ចេញពី zucchini ។
3. នៅក្នុងចានធំមួយលាយជាមួយស៊ុតប្រេងស្ករនិងវ៉ានីឡា។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយកូរឱ្យលាយម្សៅសូដាដុតនំម្សៅនិងអំបិល។
4. បន្ថែមល្បាយម្សៅទៅក្នុងល្បាយស៊ុតហើយកូររហូតដល់លាយបញ្ចូលគ្នា។ កូរឱ្យដឹងគុណ zucchini និង Walnut ។
5. ចាក់ថ្មចូលទៅក្នុងខ្ទះនំប៉័ងដែលបានរៀបចំ។ រលោងផ្នែកខាងលើជាមួយ spatula ។
6. ដុតនំរយៈពេលពី ៥៥ ទៅ ៦៥ នាទីឬរហូតដល់ដុសធ្មេញមួយដាក់នៅកណ្តាលចេញមកជាមួយកំទេចស្ងួត។ ទុកឱ្យត្រជាក់ហើយយកចេញពីខ្ទះ។
7. នៅក្នុងចានមធ្យមមួយលាយជាមួយស្កររលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រាបាយដើម្បីឱ្យរលោង។ អ្នកគួរតែមានពន្លឺរលោងដែលក្រាស់ប៉ុន្តែនៅតែអាចវិលមុខបាន។ បន្ថែមស្ករឬទឹកក្រូចឆ្មាបន្ថែមទៀតតាមតម្រូវការដើម្បីបង្កើតភាពត្រឹមត្រូវ។
8. ចាក់ពន្លឺលើនំប៉័ងត្រជាក់ zucchini ។ លាបជាមួយឡេហ្សីននិងវ៉ាល់ណាត់ដែលដាក់នៅលើកំពូល។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ